深圳的女墙人练功日记--买书自练

深圳的女墙人

周日几乎没出门就在家练功了，催腿练习，意息相随丹田趋，晚上的时候，练了一会儿就感觉从大脑头皮往下一种膨胀感，但是又有点硬，那膨胀不是身体的，是大脑出现的，然后我换了下姿势就没这感觉了，中间偶尔有饥饿感。

最近查内分泌已经比以前改善了很多，不知道是因为喝中药还是练功的原因，反正每次练功后都要去厕所。

深圳的女墙人

昨晚 9:30-10:30，第二部 意息相随丹田趋 垂腿练习
练了不久出现跟上次一样的感觉，好像是什么东西压着头皮了，感觉头皮往下在膨大，牙齿也有点不舒服。一会儿换了姿势就消失了。
后面脚热了，睡觉时都是热乎乎的。

昭武校尉

你在深圳哪里啊，我在深圳西乡，有时间见个面啊，同学！

深圳的女墙人

昭武校尉 发表于 2012-1-15 20:01
你在深圳哪里啊，我在深圳西乡，有时间见个面啊，同学！

好久没来了，才看到回复，老乡好啊。我在南山呢，不过见面咱就免了，什么时候你开班了咱偷偷报名去。

我练得实在太散了，中间几乎停了，第二部就没练下去，现在重新呼气注意心窝部，因为我很喜欢这种感觉，练完之后的反应一定是上厕所大号，一天三次而且量不少，但是真的轻松啊，不知道有没有人跟我一样的呢，我真是觉得奇怪了，咋这方法在我这里就变成了调肠胃的呢，我觉得自己肠胃也不差的，但是多排点肯定也是好事。

昭武校尉

深圳的女墙人 发表于 2012-1-20 17:44
好久没来了，才看到回复，老乡好啊。我在南山呢，不过见面咱就免了，什么时候你开班了咱偷偷报名去。

...

多看看其他人的日记，有好处的。所有问题都可以找到答案，真的，只要用心去找

深圳的女墙人

女墙人回来了，呵呵，很高兴，我对真气的看法更加正面了，刚从外地练功回来，练功过程会尽快补上。

深圳的女墙人

练功第一天,D1,因为前一天坐飞机刚到的，晚上8点多睡下，到早上7点多才起床，呼气注意心窝部。练功没太大感觉，平淡的一天。
D2:凌晨3点多醒来，下午和晚上的时候头部气冲感强烈，左边肋骨下部针刺几秒钟，痛感剧烈。背上夹脊痛了很大一会儿。
D3:凌晨2点多梦里醒来，练第二步，上午练功时发现脖子周围僵住，无法左右动。头重。开始守下丹田。
D4:凌晨5点醒来，上午跟头天感觉类似，下午头皮偶尔发麻，肩痛，头重。晚上头后脑勺很重，眉心发紧，眼角发紧，嘴巴不由自主嘟起来要吐气，脖子左右不能动，老师说我通督了。
D5:白天还是头重，牙根发胀。晚上鼻子两边发紧，两边脚趾间有热气窜出，右边小腿有条气流动，大脑略微轻松。肝区大力跳动了两下。
D6:5点醒来，喉咙不太舒服。脸上鼻子眉心真气活跃，头顶抓痛。右边小腿排气，有点凉凉的气。
D7:喉咙不舒服加重。气感同前一天，左右鼻子旁还是发紧。
D8:喉咙有痰，气在鼻子周围。
D9:无太大异同。

总结： 我的进度很快，丹田没有什么气感但是很快就通督，真气对我的帮助非常大，下焦气虚的现象改善了很多。同时我是动静结合练习的，估计这也有一定的帮助。喉咙痛但是没有感冒，不知道是怎么回事。昨天第十天喝了很多罗汉果查，现在嗓子好了很多。
参加培训班集中练功有利于培养练功的毅力和决心，因为能够短时间通督，让练功者对真法更有信心。这几天专门练功，一点都不觉得累，每次一个小时左右坐下来没有不适，没有什么压力，感觉比专门度假还要放松，当地人文环境非常好，同时让我接触了对人生需要一辈子去做的功课，让我同时更好地修心，很感谢美好的因缘，让我认识了真气运行和培训班的老师和学友们，让我知道了原来有更好的修心的办法，我想要自己一直坚持练下去。

lym

       参加培训班练功的效果如此好，真羡慕你能抽出时间来。是不是动静功都参加了？时间安排得过来吗？
    你练得很好啊，看来真法也是首先帮你调整了肠胃。健康，怀孕，指日可待了！让我们一直坚持练下去吧！

深圳的女墙人

lym 发表于 2012-4-4 12:32
参加培训班练功的效果如此好，真羡慕你能抽出时间来。是不是动静功都参加了？时间安排得过来吗？
  ...

是的，动静功一起练的，专门请了好几天的假，其实如果我真的自己练，估计练几年都练不出所以然，你很不错的，自己练能练得那么好。

通过培训班的段时间密集锻炼，现在看出效果来了，我怎么都不会让自己放弃了，以前我晚上半夜会被尿憋醒，醒来后就心跳加速无法入睡，睡着了也整晚做梦，做很难受的梦，可能因为自己太操心了，总是把自己搞得好累，心力交瘁。练功后我心态好了很多，没那么急躁了，有时间就打坐或者看看佛经的书，工作方面，其实我也看开了，不是高薪的工作才能证明自己的价值，人不能太贪心，我要学着放下，为了备孕，我会把工作放一放。

深圳的女墙人

昨日练功：上午一个小时，下午一个小时，晚上2.5小时。

以前练功气从心窝往丹田走的时候，气总是颤颤巍巍地下去，因为我的心跳太猛烈，气不是太顺，可以说，我通督都是糊里糊涂的。
可是，昨天晚上的时候，我发现呼气很自然顺畅就下沉丹田了，轻轻送气，就下去了，心跳几乎没有任何干扰，这让我很开心，本来已经练了一个半小时，后面忍不住又加练了一个小时。

大脑右后半部分很紧很紧，有点难受同时我很好奇这个气到底要怎么变，很好奇，结果后来就变成头顶的头皮麻麻的像针刺一样的，还有点清凉。期间小腿大腿有热流。

心跳动幅度过大的问题困扰我很多年了，估计是以前受过惊吓，很容易就心跳加速，有时都感觉心跳让自己前后摇晃，没想到现在能发生惊喜的变化，内心的宁静，这不是我一直在追求的么， 在内心深深地感恩。

昭武校尉

我之前也住在机场附近的，现在搬到西乡来了，有机会去找你玩，   似乎不太妥哈！！

昭武校尉

我之前也住在机场附近的，现在搬到西乡来了，有机会去找你玩，   似乎不太妥哈！！

lzqchina

深圳的女墙人 发表于 2012-4-5 10:02
昨日练功：上午一个小时，下午一个小时，晚上2.5小时。

以前练功气从心窝往丹田走的时候，气总是颤颤巍巍 ...

我也有晚上醒后心跳加速的毛病，去年遇到一些不顺心的事情。中医说伤了心阳，现在调理，也希望真法能调理。

lzqchina

应该改成“已通督”啊

深圳的女墙人

改不改都无所谓了，呵呵，谢谢楼上的。
最近一直守心窝，一般是做在椅子上，偶尔盘腿，盘腿时间比以前长了点，能坚持半个小时，但还是坐椅子上有感觉点。坚持每日练功3小时左右。
现在感觉真气更加充足了，心跳加速的不适已经差不多不存在，刚刚练功一个半小时，觉得时间过得太快了，只轻轻守心窝，但是很快就有反应，先是大脑，紧，感觉有东西把面颌后面吸住了，然后面颊两边有虫爬下来。小腿热流爬过，然后吸气时全身的气往上，从腿上和背上往上，呼气气下降，腿热，身体感觉很不错，只是意识还没有放松，总是还有点念头牵着我，如果意识能再放松一点，就能入定了吧。