深圳的女墙人练功日记--买书自练

海之蓝

    请教；“意守”---是点？是面？是3D个空间？
    意守某部位（如下丹田） 是平面外皮肤的一点（如肚脐下三寸）或一面（肚脐下三寸附近区域） 还是肚脐下三寸3D状态一个空间？此点不明 意念散发 杂念丛生
   谢谢！
.

深圳的女墙人

海之蓝 发表于 2012-4-26 17:03
请教；“意守”---是点？是面？是3D个空间？
    意守某部位（如下丹田） 是平面外皮肤的一点（如肚脐 ...

要看你在哪个阶段哦，我之前刚开始练的时候，气感不是很强，所以守心窝或者下单田。现在气感很强了，反而没有固定守哪一点了，也不知道对不对。反正每次想守住某个地方就是守不住，只好轻轻跟着呼气了，他到哪我就停在哪。注意呼气然后跟呼气同在。

深圳的女墙人

好久没来了，最近一直在努力练功，每天坚持3小时或者以上，一天没落下。
但是让我迷惑的是，既然静坐是让六根的活动停下来，怀上了真的不能练了么。
对于我来说，平时一坐下来或者稍作停顿的时候，就会有气感反应，然后这时我往往会尽快调整。

清远

从真气网上得知，真气宝宝有好几个，真怀上了可以请教她们。

海之蓝

谢谢墙人mm;坚持就是成功，望你心想事成!

phoenixdeng

凋零的叶 发表于 2011-11-7 18:12
我练真气一年多　就感觉唱歌比以前好多了　体会到丹田的用处了　以前总是挤着嗓子唱高音　很难听也很累　

深有同感！

phoenixdeng

有那么多深圳的朋友在练习真法。

凋零的叶

phoenixdeng 发表于 2012-5-10 15:51
深有同感！

{:soso_e181:}是啊 哈哈 中气十足 唱歌感觉很有底气

凋零的叶

phoenixdeng 发表于 2012-5-10 15:51
深有同感！

{:soso_e181:}是啊 哈哈 中气十足 唱歌感觉很有底气

深圳的女墙人

凋零的叶 发表于 2012-5-10 18:07
是啊 哈哈 中气十足 唱歌感觉很有底气

从苏州练功回来后，第一次练声乐明显感觉丹田气流推动声音练声不费力很舒畅那种畅快感，喉咙好似不存在了，没有在这里存在任何障碍，只有下丹田和头部的声音共鸣，那种感觉，真的是舒服。呵呵。

凋零的叶

深圳的女墙人 发表于 2012-8-28 11:10
从苏州练功回来后，第一次练声乐明显感觉丹田气流推动声音练声不费力很舒畅那种畅快感，喉咙好似不存在了 ...

哈哈 又进步了 恭喜

深圳的女墙人

很长时间没来了，从通督到现在刚刚一年，这一年里，发生了很多事情，很庆幸的是，一直都坚持练真法，9月份之前都是很重视感觉，很有气感但是因为上班时间不方便，边上班边练功，感觉不爽，索性9月底辞职了。从12年10月份起，每天午休的一小时用来打坐，就当作午睡了，反正打坐后精神非常好，下午都不困的，而且在坐中有短暂的在头内出现亮光的时候。

话说到今年，认真读诵楞严经，由于秋江姐姐的提及，让我有机缘看到这么难得的经书。
我知道修心一定跟生理拙火是要同时来修的，而佛陀的教育真的是智慧无边，心性的修炼比起生理的变化来得更重要和宝贵。

最近还是每天一小时坐功，有时候会再加五禽戏一套，大概40分钟做完。
今日坐中突然觉得头内光芒更加明亮，腹腔好似不存在，只觉得额头强磁力感，持续的时间有几十分钟，一直到练功结束。不过我时常怀疑这亮光是不是因为外面的光线变强烈的原因呢，当然今天好像不是这样。
对于盘腿，单盘一个小时或者更久也不会有麻痛感，当然要是裤子没穿对会感觉不舒服，要想盘得舒服，秘诀是脱掉裤子打坐，呵呵，当然这方法只适合在家里用。

深圳的女墙人

今天中午练功又是比较不错的一次，希望跟大家分享。
首先是采用单盘，坐姿有部分借鉴李谨伯老先生的方法，即将身体先前压然后坐着大腿根部然后放松，身体和脖子向上拉，这样下巴是向内收的，脊柱是直的。我一般是守心窝，因为女人要开心嘛。
然后几秒钟气就流畅了。十几分钟后感觉嗖地一下，身体进入了另一个境界，头腔跟腹腔里面没有任何阻力或者是气息。一会儿有亮光在头顶，其实这时候，最考验人的，是心境，心态一定要平和，不骄不喜不激动才行，继续自然关照呼吸，我记得灵性的实相里有句话说得好，关照是自性的本质。不产生任何的造作，不能参与任何的力量，呼吸是不需要任何的力量的，任何的人为用功都是障碍。
就跟做人一样，任何的攀缘都是业障。

树袋熊

我发现很多功友对佛教有兴趣并且给予很大肯定，你学是从哪本书开始的，我以前从网上搜了搜，就搜到了（当然，很多人说不错）圣严法师的佛教入门，不知你是从哪本开始的

superman222

深圳的真友，我想请教一下，第二步结束的标志是什么，怎样才开始第三步？