我的练功体验

皮皮的主人公 · 发表于 2012-9-3 12:58:22

一段时间以来，感觉练功状态没有什么大的变化，但仔细想想，也有些差别，之前只有头上有一丝一丝的不规律的气感，守不到丹田；现在丹田又可以守到了，任脉上气感多了些，头上的少了些。

显示全部楼层 · 发表于 2012-9-7 22:10:28

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834365444 · 发表于 2012-9-9 09:04:32

我是刚开始练第一步，怎么也总是有种头上有紧箍咒的感觉

皮皮的主人公 · 发表于 2012-9-11 13:55:31

gylyc 发表于 2012-9-7 22:10
善于分析练功的好处，这是解决练功动力最好的方法。
现在的日记基本没有，已无法辅导，只能 ...

因为每天练功的情形都差不多，所以就没有每天重复记录。
我现在每天晚上至少30分钟垂手坐，偶尔守一下丹田，其他时候则什么都不守。有时早晨练10-20分钟站桩。
暂时也没有问题，就这样继续练着吧

皮皮的主人公 · 发表于 2012-9-11 13:56:54

834365444 发表于 2012-9-9 09:04
我是刚开始练第一步，怎么也总是有种头上有紧箍咒的感觉

还是按照真法的要求一步一步来，其他的感受就忽略不计吧

皮皮的主人公 · 发表于 2012-10-16 12:08:03

前一段时间几乎没有什么变化，于是增加了一些意守丹田的时间，感觉马上就来了：入静很快，一般几次呼吸后，就可以静下来；呼吸逐渐变淡，后面几乎感觉不到了；任脉上的一丝一丝气流也逐渐变多。

皮皮的主人公 · 发表于 2012-11-5 09:05:23

练功中逐渐体会到“意守丹田”丹田也是排除杂念、帮助入静的一个有效的手段。下面是我练功者体会到的循循渐进的入静过程，一开始先守丹田，平复思绪，呼吸平稳；然后吸气时腹部张开明显，呼气时腹部闭合不是很明显；维持一会，接下来，腹部一张一合越来越明显，呼气吸气则越来越弱；维持一会，再下来，没有再关注腹部一张一合的动作，感觉只剩下微弱的呼吸，后面就一直维持这种微弱的呼吸。这时候再想去守丹田也守不到了，感觉腹部空空一体，找不到丹田的位置，也就不再守丹田，这时杂念也很少了，很享受的昏昏然的入静状态。

皮皮的主人公 · 发表于 2013-10-7 13:43:10

一直坚持练功，晚上至少20分钟，早晨有时10分钟，时间不在多少，感觉舒服就好了。
状态上也没有什么变化，练功时还是要克服杂念的问题，克服的好，就可以进入“虚无”
的状态，一般的情况杂念还是比较多，只能感觉到通畅舒服。
最近对中医很感兴趣，开始在学习皇帝内经，也从网上看了好多关于中医的故事，发觉我们
现代人国学底子太薄弱了，古代的中医和秀才只是一纸之隔，而现在的我们，只是中医的入门
就够难的了。

皮皮的主人公 · 发表于 2013-10-22 11:18:38

前天晚上练功出现身体在顺时针旋转的幻象，第一次出现，不知有什么意思？

皮皮的主人公 · 发表于 2014-1-20 16:00:58

一位老中医给我把脉后，说我还是阴虚火旺的体质。我在想会不会练功“武火食气”导致呢？

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gylyc 该用户已被删除	发表于 2012-9-7 22:10:28 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
gylyc 该用户已被删除
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