在兰州的日子里 纪实报道

若水

通督后的老贾微笑挂上了他的面孔，尿量增多了，血压由180/120mmHg下降到160/110mmHg，由于高血压引起的视物模糊消失了。他高兴地对我说：“医生，我看清东西了，我看清东西了，我高兴的不得了”。
这是发自内心的喜悦、这是生命的希望、这是美好生活的开始呀！
老伊通督了，休息时他对李老师说：“李老师我真的要好好的谢谢您”！说完对李老师深深地鞠了一躬。
看到了这一幕，我心头一颤。这一躬不仅是老伊的由衷感谢，也代表着我，代表我们所有练真法的人对李少波老先生、对李天晓老师、对郑宇平老师及所有传授真法的人们深深的谢意。感谢你们使那些深受病痛折磨的人获得了美好生活的希望！
真的感谢你们！
通督是每一个练真法的人所追求的目的。很多人想只要通督了病就好了。山东的小宋对我说：我一直觉得只要一通督身体就好了百病消失，现在才知道通督才是进门，是筑基，是练功的正真开始。
我想正是有了这个正真的开始，才有了疾病的消除，才有了身体的好转，才有了心身的健康。
           待续

若水

21号晚上大家交流练功的心得与体会。老伊、老李、老陈相继谈了自己的体会。
宁夏的老冯也谈了自己参加学习班的感受。老冯是在今年的8月份听儿子的同学说起真气运行法，9月份就来参加真法学习了，从来没有练过真法的他十天前还操着浓重的西北口音对我说练了几天还找不到北呢，这不也顺利的通了督，正在讲述自己的练功体会。
学习就要结束了，大家都在盼望着能见到李老先生。22号下午大家早早的来到了真研所，一边练功一边等待着李老先生的到来。下午3点老先生来了，银白的头发，整洁的服饰，精神饱满。对于同学们提出的十九个问题老先生都一一做了详细的解答。老先生对《黄帝内经》、《道德经》、《易经》等研究颇深，对其内容记忆非常深刻，诗句段落朗朗上口，没有停顿，真是令人敬佩，二个多小时很快就过去了。李老先生的谈意很浓，在李天晓老师的再三提示下老先生才停止了讲解。并与每个同学合影后才离去。
天已经黑了下来，大家都觉到时间过的太快。
我们五人又来到“刘香记馄饨馆”。胖说：这一顿是我们的散伙饭。大家都没有吭气，默默地吃着饭。
明天上午11点胖就要走了，老李和老家是傍晚6点的车票。我和大个还要在这儿待几天。
国庆节间真研所要办提高班，我在想是留在这儿上提高班还是回去呢？
                      待续

若水

23号清晨6点，我、老李、老家、大个去了景泰的黄河石林，天下黄河向东流而这里的黄河却向西流。
回到兰州时已是下午4点多了，老李、老家去真研所向老师告别后就走了。外面点点滴滴下起了小雨，我已没有吃饭的心情了在床上躺了一会就去了真研所。
晚上9点40分回到招待所，房间里非常的安静已没有了老家的说笑声。
睡吧，明天走的人更多了，只有我、老伊、小陈留下上提高班了。
早晨起来练了一会，没有多大的反应，看看表已经7点半了，昨天的这个时候我们五人还相约去吃饭而今天只有我和大个了。
我拿起电话：“大个，该走了。
“我不想吃饭。”大个懒懒地回答。
我又回道：“怎么心情不好吗”？
大个停顿了一会说：“心里空荡荡的，外面还下着雨”。
我放下电话，伫立在窗前向外望去，雨下的更大了，楼下的行人顶着雨伞，未打伞的人贴着墙根急忽忽地走着，天气也凉了下来。
“刘香记馄饨馆”是去不了了，好在房间里还有面包凑和着吃点吧。
小陈要去天水市见同学，老伊也想出去旅游，看来只有我一个人留下了。
还有一周该怎么过呢？
我向郑老师询问：这一周真研所有人吗？我能来这儿练功吗？
郑老师说黄亮在这儿，你可以和黄亮商量。
黄亮是江西的小伙子，真研所的义工，在这儿半年之久了，他要一直待到年底，一边管理网络一边练功，还准备着明年的研究生考试。
我们商量好了每天的上午9点到12点，下午3点到5点，晚上6点到10点练功。我要充分利用这一个星期了。
                  待续

汪汪

期待着有一天 我们这些人能再次聚一聚，

独孤求道

过瘾！嗯，快写到提高班了，期待中！

若水

老伊最终没有走，我很高兴，我又多了一个伴了。兰州的小张在休息的时间也来真研所和我们一起练功。
好在这几天阴天下雨也灭了出去玩的念头。小张说：他看到中山桥西边有一个道士模样的人每天清晨在练太极拳，打的非常好。我们约个时间去看看吧。于是我们约定27号早晨8点30出发去中山桥相见。
夜里的雨一直下到早晨才渐渐地停了下来，天空仍然阴沉着。中山桥边有一个碑，上面写着黄河第一桥，老伊指着桥的对面，对我和黄亮说：那就是有名的白塔了。白塔在阴雨的清晨越发显的灰暗了。
来到兰州我还是第一次到这儿，浑浊的黄河水滚滚向东流去，使我想起了“三国电视剧”里的主题歌，还有苏轼的"大江东去浪淘尽千古风流人物"的诗句。
我们一边与小张联系一边观赏着周围的景色。雨后的树显的更加翠绿，空气也那样新鲜湿润。晨练的人很多，有练拳的、有耍棍的、有跳舞的、有舞剑的。小张大约9点30才能从单位出来，他告诉我们沿黄河向西而行，可以看到那个练太极拳的人。
说起太极拳老伊是很内行的，后来才知道他已经练了十几年的杨氏太极拳了，只能停留在动作上，很难达到那种形、意、气结合的状态。
小张终于来了，等我们来到练太极的地方，那人已走了，真是非常遗憾。我们来到“黄河母亲”的雕塑前合了影就回真研所了。
                     待续

一呼便化龙

若水先生,您好.看完你关于呼气一个中心两个基本点受益良多.只是这里没有关于丹田的论述.可我们众多自修者总为这些看似一目了然做时才发现还是一头雾水的论述困惑,为此诚恳求教,第三步中所说的"凝神丹田"的这个丹田是在体外还是在体内呢?若水先生凝神丹田时,是守外还是守内呢?

贫子

请问若水先生能不能说说五步功如何始终贯穿呼气为一个中心,火候强弱这二个基本点的,我想知道第三步如何把握火候,是完全不注意呼吸呢还是留一点点意念在呼吸上?

贾红雨

我是守着小肚皮肤,那里有比肚内有更丰富神经细胞,能切实感受到真气在动.
火侯强弱不用太在意,呼气时注意丹田,太强丹田会很热,很涨.太弱丹田就找不到了.慢慢会找着合适的火侯
(始终贯穿呼气为一个中心)不用把注意力放在呼气上,而指呼气其间注意丹田,难免会分神在呼气动作上如此而已.吸气时啥都不想

[此贴子已经被作者于2006-10-31 18:26:06编辑过]

贫子

你好,是不是说五步功里始终都还不能丢掉呼气的方法,只是火力大小而已是吗?第三步中要求呼气有意无意止于丹田是不是指将呼气的火候调至最小?还是干脆放掉呼气不管?求助各位老师和功友!谢谢

贾红雨

不是要把呼吸的气呼到丹田里,只是呼气时把注意力集中到丹田,这个注意力的大小叫火侯,放掉呼气,有这个入静程度?那什么时候注意力集中到丹田?
  说一个笑话,把50克的钻石,贴在肚脐下方,然后呼气时感觉它在吗? 位置,大小,重量,整个呼气期间要从头到未注意.别让它丢了.吸气时就不用操心它了,设法让呼气周期比吸气长一些.保管丹田发热,涨

[此贴子已经被作者于2006-10-31 19:13:42编辑过]

贫子

我目前做第三步功,真法书上说的内容没这么详细,只是说呼气时有意无意止于丹田,不知道培训班上老师怎么要求第三步的?有没强调重点是什么?

贫子

你是温州人啊,咱们是老乡呢我在温州边上点

贾红雨

欢迎你来温州玩

uuwrgao

若水兄辛苦．这样平实的记述能让大家如临其境．
请继续！