[原创]兰州通督回来谈感受

hedecai

谢谢鼓励！最近比较忙，有负众位功友了。

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="2" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">2</FONT>日早上9点</st1:chsdate>，赶到真研所时，正好郑老师再问学员的感觉。问到我时，我说心窝部感觉不明显，有轻微发紧、身上有肌肉跳动、身体右边特别沉重、颈部发紧、肩部胀痛，以前我有过肩周炎。郑老师说，你可以练二部功了。我满腹狐疑地练起了二部功，根据昨晚悟出来的方法，我一边呼气，一边念功诀：呼气注意心窝部，随着呼气不断地念。于是，我有几分钟感觉到，头部发紧，额头、心窝、丹田合三为一了，丹田部位发胀，有一条线把心窝和丹田联起来了，痔疮部位有针扎的感觉。练了两个功的二部功，郑老师说，你可以练第三部功了。后来的三个功，我都在练三部功。前两个功丹田没感觉，后一个功丹田开始有不稳定的胀感。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">今天上午有两个同学通关了，他们换上了红带子。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">下午睡了一觉，醒来后用电脑追记这几天的日记，一直写到<FONT face="Times New Roman">5</FONT>点半。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">下午<FONT face="Times New Roman">6</FONT>：<FONT face="Times New Roman">30</FONT>开始，继续练第三部功。一个功比另一个功有更明显的气感，右边肩周炎痛得更厉害，背部胀痛，全身都被一股温热的气包裹着，手脚发热有麻胀饱满的感觉。由于长时间坐在凳沿上，腿根部的骨头很痛。从练一部功开始，我一直感到身体右边特别沉，好像全身的重量都集中在右边，故坐在凳子上的股骨也是右边的特痛。</P>    回来后我本想再练练，但陈建京开了电视，只好一起看了看电视。洗澡后再练了一功，然后睡了。半夜醒了，我又起来练了一功，除了跟前面的感觉相同外，进展不大。

安步当车

等待下文,很详细也很真实,下次本人亲自到兰州学习,体会一下新感觉.

海博

期待中

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="3" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">    2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">3</FONT>日</st1:chsdate>，<FONT face="Times New Roman">9</FONT>点上课练了一功后，郑老师问我感觉怎么样，我说丹田仍然没什么感觉，空空的，右肩痛感减轻，后脑发胀，偶尔有肠鸣和肌肉跳动。郑老师说，你已经进入第四步了，下一功你就继续守丹田。我有点不肯相信，怎么四步功了，丹田还是空空的呢？练了三个功后，丹田感觉仍不明显，但入静在一步步加深。到第五个功中间，我开始感觉到丹田开始有感觉了，可这时已经到下课时间了。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    上午又相继有两个同学通关了。真羡慕他们。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    午睡后，<FONT face="Times New Roman">15</FONT>：<FONT face="Times New Roman">30</FONT>左右开始练“调息凝神守丹田”，丹田慢慢有气感，腰椎第五节部位有轻微痛感（有旧伤），尾闾偶尔酸胀一下，右肩仍有痛感，后脑部紧胀感基本消失，眼角发痒，前额紧胀，鼻梁发紧，口水较多，当舌尖回位吞咽口水时啮合的前牙有轻微麻胀感，剑突部位偶有痛感，此时丹田有与该痛感相牵拉的酸胀感，全身不同部位不时有肌肉跳动。</P>    晚6：30，<st1ersonName w:st="on" ProductID="李天晓">李天晓</st1ersonName>老师主持，先练了两个功，丹田又没感觉。<st1ersonName w:st="on" ProductID="郑">郑</st1ersonName>老师说，看过了我的练功反应记录表，我通督了！说反应很明显，写得也很好。我问为什么刚才这两功丹田又没感觉了呢？<st1ersonName w:st="on" ProductID="郑">郑</st1ersonName>老师说，好比拳头，打出去了，要再往前冲自然是没力量了，必须先收回来，再打出去才能更有力量。你现在要做的就是什么都不要管，只是温养丹田即可，积蓄力量。力量足了，丹田自然会充盈，才会产生更大的能量。我觉得非常有道理！在讲过第三部功“调息凝神守丹田”的理论后，<st1ersonName w:st="on" ProductID="郑">郑</st1ersonName>老师当众宣布我和平殿龙通关了！我们获得了所有人的掌声，我的身份牌也由黄带换成了绿带以致现在的红带。

从善如流

<P>写得好呀</P>
<P>德才兄</P>
<P>的的确确是德才兼备呀</P>
<P>继续努力</P>

安步当车

写得好,本月去了后再说一下.

hedecai

谢谢大家的鼓励和支持！我一定努力，把我当初的真实感受写出来分享给大家。

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="4" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">      2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">4</FONT>日</st1:chsdate>，<FONT face="Times New Roman">2</FONT>日和<FONT face="Times New Roman">3</FONT>日，每个功增加到<FONT face="Times New Roman">30</FONT>分钟，从今天开始，每个功增加到<FONT face="Times New Roman">35</FONT>分钟。虽然昨天晚上因鸿利大厦<FONT face="Times New Roman">18</FONT>楼的消防警报响个不停，凌晨<FONT face="Times New Roman">2</FONT>点多不得不换到<FONT face="Times New Roman">15</FONT>楼的<FONT face="Times New Roman">1505</FONT>房，导致下半夜没睡好，但对我今天上午的练功影响不大。前面两功丹田有气感，我本来还期望着继续意守丹田，积蓄能量，以便出现一波一波的小周天运行，可郑老师说，要是通了全身无阻滞的话，即使真气循经运行身体也没有什么感觉！这未免令人感到意外和遗憾，却很有道理，所谓“通则不痛，痛则不通”是也。从第三功开始，我感到前阴有麻酥感，腰椎第五节疼痛。某一瞬间，会阴跳动，继而有一条气流流向腰椎。右肩疼痛加剧，右肋部有点痛扩大到线痛，到第四功时，左肋也开始疼痛，左小腿内侧有气泡在循经跳动，左手拇指内侧有刺痛。问郑老师，郑老师说你开始通大周天了。我简直不敢相信，小周天就不是我所想象的样子，难道大周天也不是我所想象的样子吗？！但的确又是这个样子！大道至简，每个人的体质、年龄、生理状况不同，通周天的反应本来理应不同才是！通大周天，就是要把全身不通的经络疏通，并修复病变的部位，全部通了以后，真气循经运行，阻滞的感觉消失了，身体自然就不会有感觉了。预期到即将好转的身体，我从心里感到非常高兴。真是——痛苦并快乐地练着！！！</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    这些天练功，我的最大的收获就是，练真法的关键在于呼气和意念。掌握好了呼气和意念，功法的进境那是突飞猛进。一、所谓“调息”、“呼气”，实际上就是理解为，观想把鼻孔对着相应的部位呼气；二、必须集中意念于需要呼气的部位；三、利用默念功诀的方法不断的把游走的意念拉回来，这样既不会让意念过分集中，又不会让意念游走发散；四、用“听息法”也可以起到相同的集中意念的作用，效果甚至更好。所谓“听息法”就是用耳朵听呼气，用内视观想气呼到要意守的部位，注意力更容易集中。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    下午随后练功，除了嗓子发痒引起咳嗽以外，其他感觉不明显，并且有点烦躁的情绪。是否与中午吃了葱蒜和肉有关系？！</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    晚上第一功时，因用意太重，导致鼻孔堵塞，好像有喷火的感觉。中间休息时，张国立跟我说，到了这个阶段，千万不要追求感觉，而是用意要轻，文火温养。一句话惊醒梦中人！第二功后，我赶紧放轻意念，让意念若有若无的浮于丹田的大海中，鼻息徐徐地呼…。一功后，果然火气大部分平息，全身舒泰。看来，前面的那些方法还是值得商榷。</P>

安步当车

<P>很好,偶已经和郑老师联系过了,并且把去兰州的火车票买好了,到时希望能亲耳聆听李老的讲课.</P>
<P>老婆和偶一起去学习.</P>[em04]

hedecai

<P>非常抱歉，前几天去深圳参加2007年全国安全技术防范产品博览会，没法及时上传去兰州的日记。</P>

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="5" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">    2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">5</FONT>日</st1:chsdate>，早上醒得太早。上午陈老师主持。第一功时有点恍惚，不过效果还算可以。第二功快结束时肚子出了问题，到厕所拉了稀。可能是昨天晚饭的豆角有问题或者豆瓣酱有问题。第三功和第四功想瞌睡，勉强为之，功效不好。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    下课后马上到鸿利宾馆退房，搬到了敖日格勒酒店，<FONT face="Times New Roman">100</FONT>元<FONT face="Times New Roman">/</FONT>天。比较安静，配置也不错，床也比较宽，像个酒店的样子。虽然远点，但比鸿利强多了。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    午睡后起来练功，全身仍然感觉不强烈，但不抵上颚时能感觉到前牙一吸一吸的，前额也拘紧。说明还是有真气在环流。后来决定还是先用武火，先观想小腹，鼻子对着小腹呼气，呼气的力度较大，身体反应开始增大，但鼻孔也开始干燥。于是采用文火对小腹进行温养，鼻孔的火气便逐步减小。身体的气感也逐步增强，好几个部位有刺痛和肌肉跳动。比如，前阴酥酥，似有真气逸出，锁骨部位刺痛，右脚底部发痒，腰椎有痛感，两个肩部也有痛感。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    晚上第一功，意想不到的是，出现了又一次任督环流。首先，我感到丹田气动，会阴连着跳了有十几下，腰椎第五节刺痛，左右肩疼痛，额头拘紧，鼻梁发紧，龈交有一气线连到舌根，丹田有如长鲸吸水将任脉上的气吸入丹田。遗憾的是，休息时间到了。我把这一喜悦告诉<st1ersonName w:st="on" ProductID="郑">郑</st1ersonName>老师。<st1ersonName w:st="on" ProductID="郑">郑</st1ersonName>老师说，太遗憾了，下次遇到这种感觉，千万别放弃，可以不停下来呀。后来两功再也没有出现过这种景象了。</P>

从善如流

<P>德才兄的感觉真好。</P>
<P>深圳之行愉快否？</P>[em01]

hedecai

多谢从善如流兄鼓励！深圳之行很匆忙、很累，但收获颇丰，倒也算很愉快。不知老兄是哪位？能否发个站内信息给我？[em09]

从善如流

<P>意念不可太重</P>
<P>似有似无</P>
<P>微意听息</P>
<P>厚厚</P>[em04][em04][em04][em04]