[原创]兰州通督回来谈感受

hedecai

谢谢指教！

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="6" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">        2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">6</FONT>日</st1:chsdate>，上午的几功都处于恍惚的状态，可能是因为早醒的原因。第二功结束时又上了一趟厕所拉稀，这样看来，可能是因为空腹喝牛奶的原因，而不是吃饭的问题。练功时也出现了一些触动和气攻病灶的现象，并非什么效果都没有。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    下午午睡后练功亦没有什么进展。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    晚上<FONT face="Times New Roman">6</FONT>：<FONT face="Times New Roman">30</FONT>，今晚练功采取轻意念轻呼气的方式，竟然取得了意想不到的效果，全身都浸润在饱满的真气中，饱满的真气对身体不通的部位发动了攻击。最后一功时真气在攻击命门，左肾连着跳了五六下，第五腰椎处一波一波地发痛，两肋和两肩也一阵阵疼痛。后来到了下课时间，只好收功回宾馆。</P>

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="7" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">        2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">7</FONT>日</st1:chsdate>，从昨晚开始，气温迅速下降。中午吃饭时脚冻得开始发痒。午睡过后，我问了一下宾馆服务员，到五泉下广场的鞋店没找到棉鞋，便打的到了皋兰路一家老北京布鞋店买了一双暖鞋。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    上午练功时，也是全身被真气包裹着，但似乎没有昨晚强劲。到了最后一功，劲气甚至没有前面足。原因可能是杂念太多，意念不够集中。感觉是腰椎以下气比较旺盛，颈椎处有阵阵刺痛，尽管天气比较冷，但全身在功态时暖洋洋的。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    晚上练功的感觉还是和上午差不多。练了两功以后，<st1ersonName w:st="on" ProductID="李天晓">李天晓</st1ersonName>老师主持搞了一次分享交流。张国立、我以及其他四五位同学上去发了言，大家谈了各自的练功经历，练真气运行法的体会和收获，表达了对李少波老先生的敬重<st1ersonName w:st="on" ProductID="和几位">和几位</st1ersonName>老师的感谢。<st1ersonName w:st="on" ProductID="李">李</st1ersonName>老师总结了大家的发言，分别对个人的体会和方法进行了点评，对我的评价比较高。会后，集体照像留念。</P>

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="8" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">        2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">8</FONT>日</st1:chsdate>，上午还是采用调息凝神守丹田的方法练功，意念用得较轻。有舒服的感觉但感触不多。有一个体会，就是饭后练功的气感比较强。不知道是否谷气能量大的原因。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    中午在那个川味店里要了一碗毛血旺、一碗米饭，毛血旺分量挺足，吃了二分之一多就饱了。回到宾馆练了一小功，同样感到气感比较强。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    午睡后起来练了一个多小时，坐功和站功差不多各占一半时间。气感很足，但仍然没有其他更明显的感触。回想这几天感触不强，是否与吃了肉有关系。肉食可能会干扰气机，导致真气不纯。不记得哪本书说过。这几天一直在探索到底用什么样的方法才能让气机强大并循经运行，用过武火然后文火，用过轻呼吸轻意念，用过念功诀比如讲“调息”、“凝神”、“守丹田”拆分成三个呼吸呼气的方式，气感倒是很强，但就是不运转。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    在写此篇的过程中感觉到有气在两肾集结和身体其他部位触动的现象。这让我想起来原来看过的某本书上说过，光练不养气也不会集中在丹田。这是不是说我们现在每天只知道练，没有去养，导致进展不快呢？</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    古人说，“三分练，七分养”。今天晚上，我就采用了这一策略。第一功我即采用了“养”的办法，结果出现了强烈的气感，两肾跳动、双肩胀痛、身体各部相继跳动、印堂有气旋动与下丹田相呼应，一直持续到第一功结束。第二功气感逐渐减弱，但整体来说还不错。第三功有点昏沉，后来睁开眼睛练习。气感一度完全消失，我也不追求，继续淡淡的守着丹田，结果到后来，越来越强的的气感出现了。看来，以后就得这样练。这就是所谓“四两拨千斤”吧！</P>

successful

<P>贺喜贺喜啊</P>

successful

一定要好好练哦

从善如流

<P>古人说，“三分练，七分养”。今天晚上，我就采用了这一策略。第一功我即采用了“养”的办法......。</P>
<P>德才兄，如何养？请指教一二。</P>[em05]

hedecai

我理解的“养”是不管呼吸、全省放松、意念若有若无地守着丹田，从而区别于“练”——如“调息凝神守丹田”。不知国立兄以为然否？

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="9" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">        2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">9</FONT>日</st1:chsdate>凌晨，睡不着起来练功。陈建京说他有了一新的认识，就是咱这班教的功法少了一步骤——呼气训练。应该先练呼气，然后把一部功练扎实了，待心窝部真的发热了再练二步功。我觉得很有道理，这就可以解释为什么我老是觉得气感不强、气流也不热的原因。于是，我就开始回过头来练一部功。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    上课后第一功我练一部功，第二功前半部分练一部功，觉得心窝部感觉很充实（仍然没有热感）时，我觉得没必要耗下去，可能真的练不出热感，我就将心窝部的真气往丹田呼。第三功我基本上在练三步功，刚开始一会还全身都是气，到中间时只剩下丹田一小处有胀感，全身只是偶尔某处肌肉跳动。我觉得很不可思议，这是不是就是所谓的“气丘”？</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    看来老师教的功是对的，陈建京是瞎琢磨。我还是应该回到老师教的路子上。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    晚上练功前接到一个电话，第一功时老受到其干扰。后来用数息法才把其纠正过来。看来数息法的作用还是比较具体的，实施的步骤为：呼气时数数，从“一”开始，呼气的同时数数，数字随呼气落到相应要意守的部位，并作短暂停留，体会该部位的感觉。慢慢的，注意力集中到了意守丹田上，丹田的感觉和身体的气感不断增强。不过，今天病灶部分没有什么感觉。<st1ersonName w:st="on" ProductID="郑">郑</st1ersonName>老师说，可能是真气还不够强大，或者是守丹田的意念过强。问了<st1ersonName w:st="on" ProductID="李">李</st1ersonName>老师一个问题：“气丘”是什么感觉？<st1ersonName w:st="on" ProductID="李">李</st1ersonName>老师说，就是感觉到丹田里有个类似于“实体”的东西。我又问：为什么感觉到“气丘”后身体其他部位的感觉反而减弱了呢？<st1ersonName w:st="on" ProductID="李">李</st1ersonName>老师说，意念太集中于这个“气丘”，身体别的地方的感觉必然会消失。这个时候，就要将意念放淡一些，照顾到全身，其他地方的感受自然就来了。</P>

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="10" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">    2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">10</FONT>日</st1:chsdate>，上午第一功时有点走神。但在练功过程中感觉到，气感强不强完全在于前额的注意力集不集中！！！第二功第三功没有间断，一直在利用这个发现。可以这么说，注意力集中到哪，哪的气感就强。注意力集中到丹田，丹田就气感很充实，注意力集中到全身，全身的气感都很实。呼吸反而变得不那么重要了！看来，后面的练功还是要多利用天目的力量。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    晚上叫练功日记<st1ersonName w:st="on" ProductID="时问郑">时问郑</st1ersonName>老师，为什么我一直没有感觉？是否用意过重？<st1ersonName w:st="on" ProductID="郑">郑</st1ersonName>老师说你不要追求什么感觉，只要轻轻地守着下丹田就可以了。你要是一直去追求感觉，那不又回去了吗？我一下子明白过来了。原来我通督以来还在练三步以前的功法，一直在原地打圈圈！</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    练了一功以后，讲了第五步功法“元神蓄力育生机”。讲得是通督以后，只要全身放松，轻轻地守着下丹田即可，对于身上的感觉不要去追求，所谓“有欲观窍，无欲观妙”就是这个意思。通常，我们的活动是由识神控制的，第一、二部功就是在运用识神，到了第三步以后，就要让识神退位，让元神显现。元神和识神是对立的，识神越强，元神就越弱。这就是为什么你越是追求感觉，感觉就越不出来；而越淡定，感觉反而越强。从这个意义上讲，我浪费了七天的时间去重复前两三天走过的路。这也反映了教学上的问题，为什么不向已经通督的学员讲清楚呢？而让本来可以练第五步功的学员依然在第三步功上瞎折腾。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">    可以说，今天晚上又是我收获最大的一天。第一功和讲过课后的第二功，我都练得非常好，有一定程度的入静，开始进入第五步功的状态。在放松的状态下，不用管呼吸，只要轻轻地意守丹田即可。在整个练功过程中，气感不求自来，全身暖洋洋的，身上病灶部位和其他部位的触动明显，整个身心舒服极了。</P>

从善如流

多谢德才兄指点！[em02][em02]

hedecai

<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><st1:chsdate IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="11" Month="10" Year="2007" w:st="on"><FONT face="Times New Roman">2007</FONT>年<FONT face="Times New Roman">10</FONT>月<FONT face="Times New Roman">11</FONT>日</st1:chsdate>上午，按照第五部功的“有欲观窍，无欲观妙”，第一功时气感不错。左手内侧感觉到有一条线刺疼了几秒钟，右肩部也有刺痛感，右腰部有酸胀感，命门有酸胀感，前额和下丹田好像深深地各插了一根电极，在同一时间有十几次刺痛感。不过因为早上醒得早，后来一直有没睡着，所以，第一功没完就开始走神了。第二功第三功就更不用说了。中间只好睁开眼练，虽然效果没那么好，但比没效果还是要好些。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">今天中午又有两人提前回家。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">中午吃饭吃得太饱，午睡推迟了，过后的练功效果也不是很好。后来上厕所解了大便，再来练功，效果倒很不错。感觉到气流在身上各部位缓缓流动，胸部尤其是右胸部很不舒服。后脑勺也紧巴巴的，肩部也有感觉。</P>
<P 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">晚上练功时感觉非常好，第一功时先是感到命门和第五腰椎处气感强烈，然后颈部和后脑气胀，肩部也气胀，左眼球有针刺感，右腿至膝盖有一根经不适。前额气旋非常活跃，对各病灶的气感影响很大。为了保证其冲病灶的效果，三个功我都没停，一直练到讲课时间。</P>

tiger

<STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>hedecai: 老兄写的太好了，怎么没有了么？期待着下文。</FONT></STRONG>

hedecai

<P>    非常抱歉！最近花了半个多月参加了信息产业部与海南省软件协会组织的高级项目经理培训班，拉下了很多工作，加上又在配合市场人员跟几个大点的系统集成项目，没有时间写练功的文章。甚至现在还仍然没完，以至于练功的时间都不能保证。郁闷啊！！！</P>

hedecai

<P>    2007年10月12日，今天是我们这期培训班结束的日子。迄今为止，已有四、五位同学因工作需要，提前返乡了。说实在的，这两天，公司也有很多事情，一天打好几次电话给我。这样对我的功态和心情都有一定的影响。不过，因为我早已买好了13日的返程机票，公司方面再急也没有办法。</P>
<P>    尽管有这些因素的干扰，我还是沉下心来练功。</P>
<P>    由于八点多钟接到公司一个电话，工作上一个比较难办的事情影响了我的情绪。上午练功时，老是走神。最后一功才渐入佳境，周身温热，肩周刺痛、颈椎胀痛伴有针刺痛感、命门至尾闾一线有很强的酸胀感，接着两肾似有胀痛感。</P>
<P>    午睡后练了一功，效果不是特别好，心里老想着公司那边的事情怎么处理才好。后来就干脆不练了。</P>
<P>    晚上练功前，大家都在互相问什么时候走，买好车票、机票没有。谈到就要离开了，大家都有点依依不舍。我们这期学员来自黑龙江、浙江、海南、陕西、北京、天津、河北、甘肃、吉林、河南、山东等省市，可以说，相隔千山万水。如果不是因为休习真法，平常遇到都很难，更不用说这么多人聚到一起十几天！用一句“酷”点的话说就是：“缘分啊，缘分！！！”</P>
<P>    晚上上课好像只练了一功，五十分钟。然后就是结业典礼，大家拿到了期待已久的结业证书和合影照片、通讯录。李天晓老师做了发言，讲到了老先生创建真法的历史，也讲到了老先生秉承“济人救世”的三圣道思想精神，一生致力于中医内科、针灸和真气运行学术的潜心研究和实践诊疗。同时，他又通过克服种种困难，尤其是经费匮乏的困难，把祖国这一医学魂宝广为推广传播，带给民众健康益智的福音。老先生坚决反对利用真法敛财的违背真法初衷的变相培训活动。由此，我们体会到了老先生一代宗师高尚的医风医德和高尚的情操！</P>
<P>    这次，令我们遗憾的是，因为老先生闭关，我们无缘一睹老先生的风采。但从李老师、郑老师、陈老师身上，我们看到了李老先生的精神风范。我们由衷地感谢李老先生，感谢李天晓老师、郑宇平老师、陈勇老师！感谢你们给我们、和我们的家人、朋友带来的健康方法和福音！我们也保证，秉承老先生的精神，将真气运行法无私地传给我们身边的亲人、朋友，让有缘学真法的人都受益！</P>