（已通督）海上明月的练功体会日记——男，44，抑郁症

海上明月

3月20日
我之前没有写过日记，已经自学练了9个月了。第一个月通督后，但感觉并不好，走路头晕的反而厉害，仍然失眠，心慌。第二个月仍没有改善。第三个月，无奈服小剂量服乐友20mg,10天后明显好转。然后边练功便小量服药，进一步好转。现在已经刚改为半片10mg
中午，12：30——13：00卧练30分钟，感觉很好，困懒症状消失。感觉气流缓缓流进丹田，比午睡还舒服。
晚上，23：00——凌晨2点散盘练功，没有睡意，就一直练，中间可有间隔10分钟。我平时，24点准时睡觉，为什么又睡不着了？
问：我加大练功时间，我可以完全停药吗？
        我为什么不能完全入静？
       希望老师批评
       希望功友指导
       更希望向同病的功友学习。

一缕阳光

曾看到过有说精神疾病不适合练静功，宜练动功或体育活动

五味子

一缕阳光 发表于 2013-3-21 15:13
曾看到过有说精神疾病不适合练静功，宜练动功或体育活动

我在书上看到过练好的例子。

海上明月

一缕阳光 发表于 2013-3-21 15:13
曾看到过有说精神疾病不适合练静功，宜练动功或体育活动

我这个病比较特殊，一运动反而加重，心慌，严重时会晕倒。正是真法————通过呼气息息入丹田，加强了丹田力量，彻底地改变了上述症状，我很感谢它，感谢李老。

zyy7262177

打太极拳这类运动应该没有问题的，它就是动气功，例如就练习起式，和收式两个动作，也是太极拳的

海上明月

zyy7262177 发表于 2013-3-21 20:40
打太极拳这类运动应该没有问题的，它就是动气功，例如就练习起式，和收式两个动作，也是太极拳的

非常感谢，我试试

海上明月

3月21日
今天没有买到乐友，断货，只有暂时停药一天。感觉很不适，浑身困懒，这是停药反应，但练后有好转。
中午   12：30——13：30，坐练，通督一次，正常。
晚上  23：00——2：00，练。失眠，不管他，一直到瞌睡。早晨，8点起床，不困。
问：
      练功过程中，为什么不自觉的勾头，修正后又恢复，不好吧？
         杂念很难清除完？

树袋熊

楼主你这个是可以练得，所谓的精神疾病指的是神经病或者叫疯子或者精神分裂症，道理很简单，他的精神不正常，根本守不住丹田，你让他守丹田，估计他守住了脚趾头，而且你这个应当属于神经衰弱范畴内，我推荐你看一本书《精神焦虑症的自救》或者森田正马和他的学生写的书（百度可以免费搜到，推荐《精神焦虑症的自救》，通俗易懂），一定要看，看完你就明白了，然后配合真法治本的调整神经状态，可以达到事半功倍效果，总之，就是症状发生时，任其发生，不要加任何精神因素，时间长了，症状就自己消失了，千万不要控制，那叫越控制发作越频繁，最后崩溃

海上明月

树袋熊 发表于 2013-3-22 07:36
楼主你这个是可以练得，所谓的精神疾病指的是神经病或者叫疯子或者精神分裂症，道理很简单，他的精神不正常 ...

太感谢了，金玉良言！我一定看看。抑郁症状是不会死人的，我常常告诫自己，会好的。抑郁症和焦虑症还是有区别的，而我不幸的是两者合并症，不过通过练真法，焦虑症已经很轻微了。

树袋熊

海上明月 发表于 2013-3-22 11:06
太感谢了，金玉良言！我一定看看。抑郁症状是不会死人的，我常常告诫自己，会好的。抑郁症和焦虑症还是有 ...

抱歉，我也是两者合并，先是焦虑，焦虑把身体的材料消耗的差不多了就抑郁（一刮风吹到头上，一股莫名的悲凉哀愁情绪自动袭来，很难受，天一冷也容易犯病），还有很多，敏感，心胸狭窄，多疑，脾气不好，等等，现在上述小症状都没有了，心胸有点大大咧咧了，你这是神经衰弱，还谈不上抑郁症，抑郁症只想死，神经衰弱抑郁是自己还是想办法治疗，哪怕方法不对，抑郁症直接就是想死，自己不想治疗，看这本书吧，配合治本的真法

海上明月

我一定积极治疗抑郁症，为我自己，也为别人。
起码可以提供一个案例，或成功或失败，没有经验必有教训。
天下抑郁症病人太多了，只是许多人不敢正视。
我要直面惨淡的人生，不论伤口有多深。
我要紧紧扼住命运的喉咙，决不能将我征服。

海上明月

树袋熊 发表于 2013-3-22 11:10
抱歉，我也是两者合并，先是焦虑，焦虑把身体的材料消耗的差不多了就抑郁（一刮风吹到头上，一股莫名的悲 ...

同病相怜，并很羡慕你的成功。最好交流一下你的治疗经过，谢谢。

小小云

海上明月 发表于 2013-3-22 11:55
同病相怜，并很羡慕你的成功。最好交流一下你的治疗经过，谢谢。

你这个完全是能治疗好的，在《真气运行法》（中国中医药出版社）一书里有案例。

海上明月

小小云 发表于 2013-3-22 21:51
你这个完全是能治疗好的，在《真气运行法》（中国中医药出版社）一书里有案例。

谢谢，鼓励——有时候，朋友的鼓励就像黑夜里行船上看到的远处岸上一点灯光，虽然隐隐约约，却也弥足珍贵。

海上明月

3月22号
上午终于买到了药，立竿见影，人马上回复到正常。
中午，12:30-----13:00,   l练功，很好。
晚上，10：30-----11：00很快进入梦乡。