有来有去的练功日记---坚持坚持

yili122 · 发表于 2013-10-17 08:36:36

第22天 10月16日重练二步功早中晚各半小时，看真气运行法的书2010版发现，二步功法好像练错了，2010版跟以前的不太一样了，自心窝开始，呼气注意丹田。重练二步功。

yili122 · 发表于 2013-10-18 11:00:32

第23天 10月17日重练二步功早中晚各半小时，感觉比第一次练二步功强，感觉下丹田有温热感。

yili122 · 发表于 2013-10-21 08:07:21

第24天 10月18日重练二步功早中晚各半小时，没什么特殊反应。

yili122 · 发表于 2013-10-21 08:08:40

第25天 10月19日重练二步功早晚各半小时，中午有事没练，没什么特殊反应。

yili122 · 发表于 2013-10-21 08:11:26

第26天 10月20日重练二步功晚上1小时，早晨起晚了，没练，中午出去了没练，晚上练了1个小时。晚上在阳台上可能着凉了，睡觉觉得很冷很冷，后背凉，折腾了半天才睡着，看来以后练功一定要注意保暖了。

yili122 · 发表于 2013-10-22 08:38:58

第27天 10月21日重练二步功早中晚各半小时，身体反应，下丹田热涨。全身有蚁行感，感觉很痒，是不是可以练三步功了。

yili122 · 发表于 2013-10-23 08:29:28

第28天 10月22日重练二步功早中晚各半小时，练到30天开始练三步功。身体反应依旧。

yili122 · 发表于 2013-10-24 09:34:06

第29天 10月23日重练二步功早中晚各半小时，反应依旧，明天开始练三步功，每次时间提高到40分钟。不敢相信自己能坚持练一个月，我觉得日记对我是一个督促，好多人看着呢，不能让人看到我半途而废，坚持坚持。

yili122 · 发表于 2013-10-27 06:50:49

第30天 10月24日三步功早中晚各40分，感觉40分有点长了，效果不好，明天还是半个小时吧。意守下丹田，不太好掌握，总是有意无意的注意呼气。

yili122 · 发表于 2013-10-27 06:52:30

本帖最后由 yili122 于 2013-10-27 06:54 编辑

第31天 10月25日三步功早中晚各半小时，下丹田有温热感，其他没有什么感觉，就是入静不好，总是胡思乱想的。晚上练功时，有一种身体飞升眩晕的感觉。

yili122 · 发表于 2013-10-27 06:53:27

第32天 10月26日三步功早半小时，中午有事儿没练，晚上本来要练，实在是困得不行，没练。

yili122 · 发表于 2013-10-28 17:00:40

第33天 10月27日三步功早晚各半个小时。晚上练功时肚子咕噜咕噜响。不知道什么原因。

yili122 · 发表于 2013-10-29 09:20:34

第34天 10月28日三步功早晚各半个小时晚上练功下丹田一点感觉也没有，并且很烦躁。太困了、。

yili122 · 发表于 2013-10-30 16:51:01

本帖最后由 yili122 于 2013-10-30 16:53 编辑

第35天 10月29日三步功早半小时中午公司有事儿，出去了没练，晚上跟媳妇生气了，没练。哎人在江湖身不由己。每天都是杂事儿。

yili122 · 发表于 2013-11-1 09:17:16

第36天 10月30日三步功早中晚各半小时没什么感觉。

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