修行人在湾区的练功日记

修行人在湾区

4.21 站式
早上40分钟。情形与昨天类似，20分钟后腿开始颤动，脚底、脚趾有紧、胀、抻的感觉。收功前尝试把手抬起抱球，肩膀和颈部也出现紧、胀感。
晚上35分钟。与早上现象相同。练完功感觉脚部温热。

看来这几天一直在疏通下肢和脚部，继续坚持！

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4.22 站式
早上30分钟。反应与之前相同。
晚上40分钟。今天下午开始又有些头疼，导致练功的时候头上感觉较多（胀、筋跳动）。站完后又尝试坐着练了一会，不知不觉就过了1个小时。
晚上30分钟。脚部麻胀，腿微抖（没之前厉害了）。没注意头部，但头上有筋跳动，面颊耳朵有痒痒的感觉。

以前因为长时间用眼也偶尔头疼过，但最近半年已经很少发生（半年发生少于5次）。这三天出现两次头疼头胀、眼睛胀的情况，原因不明。

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4.24 站式
晚上，40分钟。左腿微颤，脚部麻胀，头部痒。

昨日赶学校的一个项目，一直到凌晨，没有练功。以后要注意。

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4.25 站式
早上，30分钟。感觉与之前相同，头部有一些痒的感觉。
晚上，35分钟。与之前情况相同。

这两天事情有点多，练功的时间不太稳定，而且入静程度不够深。学习生活和练功的平衡能力还需加强。

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4.26
早上，30分钟站式。脚底、脚趾抻胀，练完后在床上侧躺练了一会，手掌变得干涩发白，起来活动后手掌恢复湿润和血色。
傍晚，30分钟站式，1个半小时卧式。站式时脚趾抻胀，身体微热，头上出了点汗。卧式时感觉更加放松，出现更多触感，有时眼前一阵变化后全身酥麻，脚底、后腰跳动。整个过程确定没有睡着，但触感的细节因为没有特别去追求注意，已经记不太清了。

在练卧功时能听到自己头里边吧嗒吧嗒地轻响，这个现象在我练一个太极动功功法的时候也会出现，但这次是第一次在练静功时出现。

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4.27 第三步功
早上，站式30分钟。微热，腿部没怎么震颤了，脚底还是有些感觉。鼻子微胀。
下午，坐式30分钟。鼻子胀，后背上半部分有点难受。练完之后有些懒散的感觉，睡了一会。
傍晚，站式30分钟，坐式20分钟。鼻子胀，练完之后还有胀的感觉。腿没有颤。晚上，站式30分钟。脚底麻胀，鼻子胃胀，肚子里偶尔噼里啪啦地轻响。


周日，空余时间较多，所以练功次数也比较多。

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4.28 第三步
上午，坐式20分钟。心事较多，没有久坐。
晚上，站式30分钟。左腿小幅度震颤，身体微热出汗，后腰突起的骨节鼓胀，肠鸣。

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4.29 第三步功

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4.29 第三步功。晚上，站式25分钟，后腰紧胀，手部发麻。

舌尖上的星星

共同坚持！不松懈！

修行人在湾区

舌尖上的星星 发表于 2014-4-30 18:04
共同坚持！不松懈！

谢谢鼓励！我是最近有些忙，但忙不应该成为借口，忙更要合理安排好时间，坚持练功！共同坚持！

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4.30 第三步功。上午坐式20分钟，感觉时间过得很快一下就过去了。晚上站式30分钟，手脚轻微发麻，后腰鼓胀，全身发热微汗。

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5.1 第三步功。晚上，站式30分钟，双腿震颤，双脚脚掌发热，感觉脚掌、脚趾特别胀，有一种要撑破撕裂的感觉。同样的感觉以前也出现过，但今天特别明显，程度最甚。坐式大约30分钟，感觉身上多处：鼻子、耳垂，腹部，肋部，像有小虫子爬过那样的痒，背部颈部有些僵。

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5.2 第三步功。晚上站式30分钟，全身温热，没有啥特别的感觉。

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5.3 第三步功。晚上站式20分钟，身体微热，收功后感觉骨节都活动开了，做动作能响。