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[道经] 《意守丹田---三田合一---守中》转载“大道本无边”老师的贴子

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发表于 2014-9-27 18:57:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 daly 于 2014-9-27 19:12 编辑

意守丹田---三田合一---守中

文章来源于“大道本无边”老师的新浪博文。本人通过阅读此贴体会到,对于通督后继续修炼的修友会有很大帮助,因此将该帖转载到本论坛与大家分享。在此非常感谢“大道本无边”老师的无私奉献!

意守丹田,是练功之初的重要环节。一方面是通过意守——这个一念代万念的约束方式,让心猿意马的活跃思维归于一处,老老实实的安静下来,形成入静的态势。另一方面,通过意守丹田,可以促进真气在丹田部位的积聚、集中,有利于真气从丹田出发,沿经络主干形成气势,激发人体多种生理功能。因此,在练功之初,做好意守丹田,对于实现良好的练功效果,至关重要。
意守丹田的正确方法,是轻守,这是保证练功顺利进展的一个关键。如果意守过重,就会造成壮火食气。不但无辜损伤真气,还会因真气化热,破坏体内各脏腑组织的生理平衡。
那么,怎样才能做到轻守丹田呢?
轻守丹田的操作,包含时间和空间这两个方面。
一个是在时间上,要似守非守。所谓似守非守,就是不要连续的守,不能将丹田死死盯住,将意念持续胶着在丹田上。这样会违背意念的天性,越强化意守越守不住,只会守得头晕脑胀,疲惫不堪,且弊端百出。要顺应意识的活动规律,意识有所觉,就守,无所觉时就不守。这样才轻松自如。真法意守丹田的守法是最科学的。它形成了一个固定的意守节律,每当呼气的时候,就守丹田。这样,当呼气象脉冲波一样有规律出现时,意守也就象蜻蜓点水一样,与呼气合着拍子,注意一下丹田,十分轻松自然。
再一个是在空间上,不要对丹田定位过于精确,不能把丹田看做一个点,不可将意守范围限制得太小。这从“丹田”二字的字义上,我们可以窥见一斑。如果将“丹”字理解成真气之凝聚的话,“田”则代表了形成凝聚的一个范围。即真气之田是“丹田”,丹田是呈相当面积的一片,而不是一点。从客观规定上来说,它的范围在脐至脐下三寸这样一个范围。这样来认识丹田,意守丹田自然就会守得很模糊。
随着练功的深入,意守也就越来越轻松,当然意守也就越来越模糊,丹田因此而变得越来越大。当任督二脉通畅之后,真气变得整体化后,下丹田、中丹田、上丹田,真气一气贯通,意守也变得更加模糊、泛化,逐渐覆盖三丹田。这时,下丹田、中丹田、上丹田相互呼应,连成一线,浑然一体,界限变得不清了。这就是三田合一。
三田合一还不够,还有局限性,还没有使意守实现最大程度的模糊化。当意守的模糊性再进一步泛化,丹田内外的界限就会慢慢消失,整个身体混而为一,成为一个整体。这样,意念就会弥散到身体所有的各个角落,整个身体成为意守的目标。意念不在一处,又无处不在。这就是守中。中,是相对身体之外而言。就是意守身体全体。
守中,作为一种整体性的守持自我的方法,是不守而守的一种最轻松的意守方法。如果按照真法呼气时注意意守的方式长期练习,形成了一个固定模式的话,即使是整体性的守中,仍然还会自然而然继续延续呼气意守这种节律,让意守更加轻松。
    从意守丹田开始,然后进入三田合一,最后实现守中。这是意守从初级阶段进入高级阶段的必然过程,也是一个自然过程。
文章来源:大道本无边老师的新浪博文




发表于 2014-9-29 08:33:13 | 显示全部楼层
文章说的很明白透彻,我现在还处于初级的初级阶段,从意守丹田到意守整个身体是个自然过程,不过,我想,这个过程很漫长,且多艰辛
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发表于 2014-9-30 18:49:48 | 显示全部楼层
好文章,说的有理有条,讲的透彻。值得大家借鉴,特别是通督后真气比较足的同修们借鉴。
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发表于 2014-10-1 10:05:33 | 显示全部楼层
好文章,对于我等通督后继续修炼有很大帮助。谢谢分享。
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发表于 2014-10-6 22:00:03 | 显示全部楼层
看了老师的博文,对于如何意守有了更清晰的认识,知道了为何不能死守,又知道了如何轻守。看来,呼气意守的方式需要长期操练。学习了,谢谢!
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发表于 2014-10-7 10:34:46 | 显示全部楼层
大彻大悟,好,坚定了我的信心。
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发表于 2014-10-8 11:24:33 | 显示全部楼层
此文乃实践之作,对通督后练功者,大有指导意义。
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 楼主| 发表于 2015-11-11 19:18:21 | 显示全部楼层
这片文章不能沉底要顶起,此文章对我很有帮助,我看看这篇文章就会找到方向。我认为此文章对任何人都会有帮助的作用,文章内容精炼使用。至此,还要谢谢本文作者“大道本无边”老师的奉献!
希望大家看后发表一下感言,目的是不让此文沉底。谢谢同修的关注!
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发表于 2016-7-20 19:01:33 | 显示全部楼层
无边老师的文章有醍醐灌顶之效,有理有法,法理相济,有很强的实践指导意义,可以说解决了好多人在练功过程中一直迷茫和困扰的方法问题,我建议无边老师能不能把自己的文章结集,出版,以更好的指导我们。
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发表于 2016-7-26 13:42:35 | 显示全部楼层
真是好文章!谢谢老师的奉献!
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发表于 2017-5-14 22:08:38 | 显示全部楼层
很适合新手啊


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发表于 2018-4-22 12:49:41 | 显示全部楼层
太好了 真是好文章!谢谢老师
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发表于 2018-4-22 13:24:09 | 显示全部楼层
一点文字 胜读十年书
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发表于 2018-5-9 08:16:37 来自手机 | 显示全部楼层
无边老师的文章写的太好了,真是我们这些末学后进的及时雨,功德无量!!!
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 楼主| 发表于 2018-8-12 21:48:17 | 显示全部楼层
此文是通督后继续练功的有效方法
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