[原创]我的练功日记!

独行的蜗牛

<P>4月17日,中午开始练一步功,到今天已经四天了,除了心窝处有很强的沉重感,就没有别的感觉了!</P>
<P>每次练功的开始都能很快的入静,守住心窝,可慢慢的就找不到了,都不知道自己在想什么,不知道是自己练的不对还是怎么回事?还请高手不惜赐教!</P>

一呼便化龙

<P>可以练第二步了.</P>

独行的蜗牛

<P>   看了几个人的练功日记,很是羡慕啊,不过我也是有进步的!昨天晚上睡前,躺在床上准备练功,刚把眼睛闭上感觉就来了,很快就入静了,感觉心窝越来越重,也没管!就这样不知不觉中过了差不多有一个多小时,以为是睡着了!睁开眼开,感觉心窝的压迫感没了,然后接着练,就再也找不到那种压迫感了,取代的只是有点的微热,具体刚是睡着了,还是入静了,我也不知道!</P>
<P>  今天早上练功时,微热感没了,反倒又有些压迫的感觉顺带还有凉丝丝的感觉!</P>
<P> 看到别的功友,练了一步功后感觉心窝处有温热感,为什么我的是凉丝丝的感觉呢?是不是我练的不对?还是另有原因?</P>
<P>   我是不是应该练二步功了呢?再找找感觉吧!</P>

[此贴子已经被作者于2008-4-21 9:36:00编辑过]

一呼便化龙

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>独行的蜗牛</I>在2008-4-21 9:25:35的发言：</B><BR>
<P>   看了几个人的练功日记,很是羡慕啊,不过我也是有进步的!昨天晚上睡前,躺在床上准备练功,刚把眼睛闭上感觉就来了,很快就入静了,感觉心窝越来越重,也没管!就这样不知不觉中过了差不多有一个多小时,以为是睡着了!睁开眼开,感觉心窝的压迫感没了,具体刚是睡着了,还是入静了,我也不知道!</P>
<P>   看到别的功友,练了一步功后感觉心窝处有温热感,为什么我的是凉丝丝的感觉呢?是不是我练的不对?还是另有原因?</P>
<P>   我是不是应该练二步功了呢?再找找感觉吧!</P></DIV>
<P>如无特殊原因,还是不要躺着练,尽量采用垂腿平坐来练习.
<P>对于练功的感觉,不要下意识的找.按要领反复操作就行,出现什么就是什么.</P>

独行的蜗牛

<P>这两天练二步,从今天开始丹田有种下坠的感觉!</P>

独行的蜗牛

<P>谢谢一呼便化龙老师的指导与帮助!午饭后又练了一会功,心窝处已由压迫感变为温热感了,头却有点昏沉的感觉。于是开始练二步功,可并不像书中所说的:<FONT face=仿宋_GB2312><STRONG>心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田</STRONG></FONT>!而是心窝之热流,始终处于心窝处无法向下延伸,<FONT face=宋体>我想可能是刚开始练二步功的原因吧!我想只要自己坚持练，按照书中所讲一步步的练一下，应该是没有问题的！</FONT></P>

一呼便化龙

<P>不用拿书上或帖上或别人的现象套解自己的练功.正确理解认真操作,练出什么就是什么.不必在意自己有没有什么现象与感觉.</P>
<P>心只用在自己的操作上.</P>

xxyy0513

加油

独行的蜗牛

<P>   昨天开始练的二步功!</P>
<P>   早上收功后,心窝部的压迫感(闷闷的感觉)没了,感觉从心窝到丹田间像是一条通道,呼吸时有种清凉的感觉,特别是吸气时,就像直接从丹田吸出来的一样,我没有像他们或书上说的那样的热流!还是相信一呼便化龙老师的,不在意感觉!</P>
<P>   还有一点比较重要就是在收功之后头总会痛,不过一会就好了!不知道是不是正常的反应呢?</P>

一呼便化龙

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>独行的蜗牛</I>在2008-4-22 10:10:28的发言：</B><BR>
<P> 特别是吸气时,就像直接从丹田吸出来的一样,我没有像他们或书上说的那样的热流!</P></DIV>
<P>不要注意吸气时的现象.
<P>功后头痛,既然马上消失.检查一下上述要领,同时反思"注意"是否较重.如若没有操作问题,暂不理会这个反应.</P>

独行的蜗牛

<P>    出问题了!一呼便化龙老师,我感觉我好像是练错了,从开始的一步功,大家都是呼气时想的心窝部.而我却守的膻中,别人的是热流,而我的却是凉气,到现在开始的二步,总是有一股气在膻中部下不去,憋的很不舒服,就算有时候练功时下去了,也是一股凉气,而且收功后头还是会痛!我就在想是不是从开始我练的就有问题,(我对呼吸和放松都没掌握好)还是正常的反应?现在还要从头开始练吗?如果从头开始练需要注意的什么问题!</P>

一呼便化龙

<P>"别人的是热流,而我的却是凉气" 这是正常的,每个人的体质不同,表现也就不同,有些人就是凉气.</P>
<P>把膻中当作心窝来守,不是很准,但也说不上是问题.</P>
<P>不用从头来过,继续练习.头痛能过后消失,就不用理会.但在练习时注意呼吸放自然,意识放轻.不排除是真气自行调理头部.</P>

小刀锯大树

<P>你羡慕别人，我还挺羡慕你的，因为你终于练出了感觉。</P>
<P>虽然我功力不深，但我知道化龙前辈说的没错。</P>
<P>楼主，别怕，继续，加油。</P>

独行的蜗牛

<P>    谢谢化龙老师一直以来对我的帮助,也谢谢小刀,更要谢谢众多功友对我的鼓励,是你们给我信心,我相信我一定会成功的!</P>

祖雯

为啥要独行,俺们大伙不是一起行尼嘛.哈哈。