意息相随丹田趋的操作方法问题

竹林听风 · 发表于 2018-5-12 06:49:37

竹林听风发表于 2018-5-11 23:04
练真法，直观感受脸色没有那么黝暗了，这段感到白了点，大便也成型了。

刚练了40分钟，练了一会一吸气从咽喉直达下田，息的终点和两目的眼光和二为一，练了一会感到两眉中间往体外有一股强吸力，一会消失了

竹林听风 · 发表于 2018-5-12 06:49:56

没有热感还是

兰兰天 · 发表于 2018-5-12 13:00:02

注意呼气

合江亭主 · 发表于 2018-5-12 21:35:58

竹林听风发表于 2018-5-12 06:49
刚练了40分钟，练了一会一吸气从咽喉直达下田，息的终点和两目的眼光和二为一，练了一会感到两眉中间往体 ...

练了一会一吸气从咽喉直达下田，息的终点和两目的眼光和二为一，是错误的！应从胃区即中丹田，呼气时意念随呼气趋向下丹田！

竹林听风 · 发表于 2018-5-12 22:44:07

合江亭主发表于 2018-5-12 21:35
练了一会一吸气从咽喉直达下田，息的终点和两目的眼光和二为一，是错误的！应从胃区即中丹田 ...

谢谢，第二步功练的是从心窝开始往下，今天想试练第三步功，练第二步热感时有时无，不明显。也不知道能练第三步功吗

竹林听风 · 发表于 2018-5-12 22:48:40

刚守30分的下田，开始还可以，到后来有点昏沉，打瞌睡，猛一醒，坚持会还是有点瞌睡，顺势而为，休息

合江亭主 · 发表于 2018-5-12 23:30:18

竹林听风发表于 2018-5-12 22:48
刚守30分的下田，开始还可以，到后来有点昏沉，打瞌睡，猛一醒，坚持会还是有点瞌睡，顺势而为，休息

三步功是真气运行法的核心之核心技术。没有明师指导是很难练成的，恐怕一辈子都入不了三步的门。只有少数人偶然误撞入门。还有的少数人通过长年的摸索入三步门的。你就是下丹田发热发胀，但在后续的练功中，下丹田再也不会在发热发胀，而宣告失败！三步功在书中，在论坛中都有人论述。如轻守下丹田，注意呼气，呼气注意守下丹田，不要注意呼吸只守丹田等等。这些论述正不正确？结论是正确的！但这些都是三步功中不同阶段处理的方法和过程阶段，不是核心之核心技术。还有各种各样方法练三步的我就不具体的说了。真研所讲了，要练好真法最好报学习班，在老师的指导下练习！祝你愉快！

竹林听风 · 发表于 2018-5-13 06:40:15

好的，谢谢老师的点评。

金生水起 · 发表于 2018-5-30 10:14:04

合江亭主发表于 2018-3-4 21:39
满则溢。一步功中丹田发热说明有真气在中丹田聚集，这时你不做二步功，继续一步功，时间长了真气越聚越多 ...

说白了，就是结硬寨，打呆仗，我现在中丹田有乒乓球大小的东西了，心口沉重，还没有气沉丹田，有何办法让气沉丹田早些出现

合江亭主 · 发表于 2018-5-30 21:27:34

金生水起发表于 2018-5-30 10:14
说白了，就是结硬寨，打呆仗，我现在中丹田有乒乓球大小的东西了，心口沉重，还没有气沉丹田，有何办法让 ...

把你练一步功的具体操作情况讲一下，才能确定是怎么一回事？

金生水起 · 发表于 2018-5-30 22:35:54

合江亭主发表于 2018-5-30 21:27
把你练一步功的具体操作情况讲一下，才能确定是怎么一回事？

就是按书上练的了，呼气注意心窝，吸气不管，只练这一步，感觉我得气很慢，有肠鸣，有一天放了一天屁了

金生水起 · 发表于 2018-5-30 22:48:53

老师，我现在练第一步的时候，心窝沉重，没有什么热感了，但是腹股沟偶尔有热感，很轻微，这是什么现象，我好像没有练第二步啊

金生水起 · 发表于 2018-5-31 08:18:51

老师，今早我发现，呼气注意心窝没有重压感了，心窝也没有气团了，当然还有点轻微的压力感，腹股沟再也不是偶尔有一丝热，而是呼气时常热，就是左腿那边，是不是已经通任了，既然是左腿那边热，是不是漏气了

金生水起 · 发表于 2018-5-31 09:29:44

合江亭主发表于 2018-3-4 21:39
满则溢。一步功中丹田发热说明有真气在中丹田聚集，这时你不做二步功，继续一步功，时间长了真气越聚越多 ...

说的有些道理，我现在就在按你说的做

金生水起 · 发表于 2018-5-31 09:29:44

合江亭主发表于 2018-3-4 21:39
满则溢。一步功中丹田发热说明有真气在中丹田聚集，这时你不做二步功，继续一步功，时间长了真气越聚越多 ...

说的有些道理，我现在就在按你说的做

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