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楼主: yxbcnpc

意息相随丹田趋的操作方法问题

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发表于 2018-4-28 23:52:39 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-4-28 21:59
意随呼气从胃区向下趋向下丹田止即可。刚开始会没有任何感觉,多做几天后下丹田就有感觉,再往后做就会发 ...

是不是要等有热感,才开始第三步?
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发表于 2018-4-29 20:54:25 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-4-28 23:52
是不是要等有热感,才开始第三步?

在小腹丶小腹股沟处出现热感时,就可以练第三步了!
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发表于 2018-5-2 16:58:33 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-4-29 20:54
在小腹丶小腹股沟处出现热感时,就可以练第三步了!

你好,第二步又练了几天,感觉气感不明显了,不知道是不是调整呼吸的原因,开始练的呼吸是人为的深长,气感明显,丹田跳动。现在是自然呼吸,练了十几天了,小腹还没有热感,我第一步是感到有沉重感时,开始练第二步的,用不用从新练第一步。谢谢
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发表于 2018-5-2 21:58:58 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-2 16:58
你好,第二步又练了几天,感觉气感不明显了,不知道是不是调整呼吸的原因,开始练的呼吸是人为的深长,气 ...

真法的呼吸方式,是平时生活中的自然呼吸方式。与平时生活中的自然呼吸方式的不同的是,是呼气时注意中丹田丶或下丹田,吸气时什么都不想丶不去意守。不要人为的长短呼吸节奏。
二步功很简单。就是在呼气时,眼光随呼气一起并头从胃区部向下丹田滑下去,呼完气时眼光止于下丹田部位,呼出的气在体外具体的就不关注了,关注的是眼光止于下丹田部位。反复操作。
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发表于 2018-5-3 16:07:26 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-2 21:58
真法的呼吸方式,是平时生活中的自然呼吸方式。与平时生活中的自然呼吸方式的不同的是,是呼气时注意中丹 ...

今天练了40分钟,感到下田发胀
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发表于 2018-5-3 21:19:37 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-3 16:07
今天练了40分钟,感到下田发胀

见效了!!!!!!
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发表于 2018-5-3 22:22:29 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-3 21:19
见效了!!!!!!

谢谢,合江亭主
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发表于 2018-5-4 19:17:59 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-3 21:19
见效了!!!!!!

今天练了两次,每次30分钟多点,感到小腹发胀,还是没有热感,呼吸是自然呼吸,为了有热感呼气重,还有个问题是开始练时从心窝到下田一直注意,用眼光和意念一起练有点累,后来,只有向下的意念,也不知道是不是从心窝开始,只注意下田,这样练行不行?
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发表于 2018-5-4 22:01:30 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-4 19:17
今天练了两次,每次30分钟多点,感到小腹发胀,还是没有热感,呼吸是自然呼吸,为了有热感呼气重,还有个 ...

1,没有热感?在于多练习,不在于一丶二次。本人的经验是三至四天后才有热2丶为了有热感呼气重
不在于呼气重,和平时的自然呼吸一样,呼气。不要刻意的加重呼气。
3,还有个问题是开始练时从心窝到下田一直注意,用眼光和意念一起练有点累,后来,只有向下的意念,也不知道是不是从心窝开始,只注意下田
每一次呼气,眼光随呼气一起并头从心窝部丶也就是胃区部开始向下丹田滑下去,呼完气时眼光止于下丹田部位。眼光就象手电筒照射在墙上的光,上往下走。眼光就是意念,不是两个不同的东西。眼光到了下丹田一定的时间后,丹田自然就会发涨丶发热。


已经把细节说得很详细丶直白了。希望对你有帮助!
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发表于 2018-5-4 22:18:30 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-4 22:01
1,没有热感?在于多练习,不在于一丶二次。本人的经验是三至四天后才有热感。2丶为了有热感呼气重?
不 ...

谢谢,脚踏实地,恬淡虚无,真气从之
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发表于 2018-5-5 22:30:03 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-4 22:01
1,没有热感?在于多练习,不在于一丶二次。本人的经验是三至四天后才有热感。2丶为了有热感呼气重?
不 ...

今天练了两次,每次35分左右,自然呼吸,尽量放松,气感可以,不过小腹还是没有热感
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发表于 2018-5-5 23:03:06 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-5 22:30
今天练了两次,每次35分左右,自然呼吸,尽量放松,气感可以,不过小腹还是没有热感

不要着急,有一个过程,由量变到质变,就会发热。
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发表于 2018-5-6 15:09:08 | 显示全部楼层
早上,孩子们休息在家,没有练,中午休息过后,不觉练了快一个小时,自然呼吸,放松,到最后感到前列腺附近有点疼,把气息终点往上提提,感到好点,中间小腹是不是有热感,不确定。继续努力。
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发表于 2018-5-7 18:12:08 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-6 15:09
早上,孩子们休息在家,没有练,中午休息过后,不觉练了快一个小时,自然呼吸,放松,到最后感到前列腺附近 ...

今天,下夜班,中午办点事情,到家快10点了,休息到12点多,吃过饭没有精神练,下午5点多练到快6点,练了45分钟,还是第二步,继续加油。
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发表于 2018-5-7 22:17:52 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-7 18:12
今天,下夜班,中午办点事情,到家快10点了,休息到12点多,吃过饭没有精神练,下午5点多练到快6点,练了 ...

刚练了40分钟,神光下照,热感时有时无,不明显,练功中后腰短暂跳动,右眼及鼻梁处痒,加油!
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