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楼主: yxbcnpc

意息相随丹田趋的操作方法问题

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发表于 2018-5-8 19:12:49 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-7 22:17
刚练了40分钟,神光下照,热感时有时无,不明显,练功中后腰短暂跳动,右眼及鼻梁处痒,加油!

早上,练了30分钟,气感可以,偶尔有热感,下午6点多练了40分钟,下班后感到头有点不舒服,量体温37度,弄片快可吃了,不知道是不是吃药的问题,一会上身发热,丹田热感明显,为防止壮火食气,守了会丹田,还是感到小腹胀的难受,等会又注意呼吸,感到小腹又热了,啥也不想,小腹也胀的难受,收功休息会
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发表于 2018-5-8 19:16:20 | 显示全部楼层
晚上再练会,等明天还小腹发热,是不是该练第三步了
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发表于 2018-5-8 20:29:26 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-8 19:16
晚上再练会,等明天还小腹发热,是不是该练第三步了

你二步功是不是,做到了每一次呼气下丹田发热。另外二步功成的标志,是要放屁。不放屁了,就可以练三步功了!
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发表于 2018-5-8 20:40:30 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-8 20:29
你二步功是不是,做到了每一次呼气下丹田发热。另外二步功成的标志,是要放屁。不放屁了,就可以练三步功 ...

不是每次都发热,这几天矢气多,小腹咕咕响几声,仰卧床上时小腹大多时在跳
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发表于 2018-5-8 20:52:51 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-8 20:40
不是每次都发热,这几天矢气多,小腹咕咕响几声,仰卧床上时小腹大多时在跳

从开始练真法有20多天了,感到最明显的是大便成型了,坚持下去。
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发表于 2018-5-8 20:53:37 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-8 20:40
不是每次都发热,这几天矢气多,小腹咕咕响几声,仰卧床上时小腹大多时在跳

等到不再放屁的时候,就可以练三步功了!
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发表于 2018-5-8 20:54:32 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-8 20:29
你二步功是不是,做到了每一次呼气下丹田发热。另外二步功成的标志,是要放屁。不放屁了,就可以练三步功 ...

这两天再练练第二步,强化下
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发表于 2018-5-8 20:55:00 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-8 20:53
等到不再放屁的时候,就可以练三步功了!

好,谢谢
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发表于 2018-5-9 09:50:35 | 显示全部楼层
刚才练了40分钟,不到一分钟就感到小腹胀,小腹咕咕响了八九次,矢气一次,中间调整两次坐姿,因为胀的难受,小腹热感一小会,感觉意念过重了,休息会再练,意念轻点
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发表于 2018-5-9 11:26:14 | 显示全部楼层
今天感到有点坐不住了
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发表于 2018-5-9 20:51:11 | 显示全部楼层
呼吸放松,和时生活中的呼吸一样,呼吸急了会产生高热丶高涨感!改过来!
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发表于 2018-5-10 00:51:40 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-5-9 20:51
呼吸放松,和时生活中的呼吸一样,呼吸急了会产生高热丶高涨感!改过来!

嗯,好的,谢谢
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发表于 2018-5-10 16:58:18 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-10 00:51
嗯,好的,谢谢

今天早上练了40+40分钟,第一次发热时有时无,第二次练时,一半时间有热感,及上身发热,下午又练了40分钟,还是上身发热,但小腹很少有热感,小腹也没有咕咕响了,矢气三次。第二步还得继续努力
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发表于 2018-5-11 22:57:35 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-10 16:58
今天早上练了40+40分钟,第一次发热时有时无,第二次练时,一半时间有热感,及上身发热,下午又练了40分 ...

今天早上练了30分钟,没有热感,只有胀的感觉,晚上练了15分钟,热感只有一小会就没有了,今天下夜班,感到不困,但晚上感觉不好,也不勉强了,早点休息吧。
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发表于 2018-5-11 23:04:14 | 显示全部楼层
竹林听风 发表于 2018-5-11 22:57
今天早上练了30分钟,没有热感,只有胀的感觉,晚上练了15分钟,热感只有一小会就没有了,今天下夜班,感 ...

练真法,直观感受脸色没有那么黝暗了,这段感到白了点,大便也成型了。
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