意息相随丹田趋的操作方法问题

竹林听风

竹林听风 发表于 2018-5-7 22:17
刚练了40分钟，神光下照，热感时有时无，不明显，练功中后腰短暂跳动，右眼及鼻梁处痒，加油！

早上，练了30分钟，气感可以，偶尔有热感，下午6点多练了40分钟，下班后感到头有点不舒服，量体温37度，弄片快可吃了，不知道是不是吃药的问题，一会上身发热，丹田热感明显，为防止壮火食气，守了会丹田，还是感到小腹胀的难受，等会又注意呼吸，感到小腹又热了，啥也不想，小腹也胀的难受，收功休息会

竹林听风

晚上再练会，等明天还小腹发热，是不是该练第三步了

合江亭主

竹林听风 发表于 2018-5-8 19:16
晚上再练会，等明天还小腹发热，是不是该练第三步了

你二步功是不是，做到了每一次呼气下丹田发热。另外二步功成的标志，是要放屁。不放屁了，就可以练三步功了！

竹林听风

合江亭主 发表于 2018-5-8 20:29
你二步功是不是，做到了每一次呼气下丹田发热。另外二步功成的标志，是要放屁。不放屁了，就可以练三步功 ...

不是每次都发热，这几天矢气多，小腹咕咕响几声，仰卧床上时小腹大多时在跳

竹林听风

竹林听风 发表于 2018-5-8 20:40
不是每次都发热，这几天矢气多，小腹咕咕响几声，仰卧床上时小腹大多时在跳

从开始练真法有20多天了，感到最明显的是大便成型了，坚持下去。

合江亭主

竹林听风 发表于 2018-5-8 20:40
不是每次都发热，这几天矢气多，小腹咕咕响几声，仰卧床上时小腹大多时在跳

等到不再放屁的时候，就可以练三步功了！

竹林听风

合江亭主 发表于 2018-5-8 20:29
你二步功是不是，做到了每一次呼气下丹田发热。另外二步功成的标志，是要放屁。不放屁了，就可以练三步功 ...

这两天再练练第二步，强化下

竹林听风

合江亭主 发表于 2018-5-8 20:53
等到不再放屁的时候，就可以练三步功了！

好，谢谢

竹林听风

刚才练了40分钟，不到一分钟就感到小腹胀，小腹咕咕响了八九次，矢气一次，中间调整两次坐姿，因为胀的难受，小腹热感一小会，感觉意念过重了，休息会再练，意念轻点

竹林听风

今天感到有点坐不住了

合江亭主

呼吸放松，和时生活中的呼吸一样，呼吸急了会产生高热丶高涨感！改过来！

竹林听风

合江亭主 发表于 2018-5-9 20:51
呼吸放松，和时生活中的呼吸一样，呼吸急了会产生高热丶高涨感！改过来！

嗯，好的，谢谢

竹林听风

竹林听风 发表于 2018-5-10 00:51
嗯，好的，谢谢

今天早上练了40+40分钟，第一次发热时有时无，第二次练时，一半时间有热感，及上身发热，下午又练了40分钟，还是上身发热，但小腹很少有热感，小腹也没有咕咕响了，矢气三次。第二步还得继续努力

竹林听风

竹林听风 发表于 2018-5-10 16:58
今天早上练了40+40分钟，第一次发热时有时无，第二次练时，一半时间有热感，及上身发热，下午又练了40分 ...

今天早上练了30分钟，没有热感，只有胀的感觉，晚上练了15分钟，热感只有一小会就没有了，今天下夜班，感到不困，但晚上感觉不好，也不勉强了，早点休息吧。

竹林听风

竹林听风 发表于 2018-5-11 22:57
今天早上练了30分钟，没有热感，只有胀的感觉，晚上练了15分钟，热感只有一小会就没有了，今天下夜班，感 ...

练真法，直观感受脸色没有那么黝暗了，这段感到白了点，大便也成型了。