笑道的练功日记

临海小院

留心笑道 发表于 2011-6-22 14:36
6.21日-6.22日
晚上坐练30分钟，卧练20分钟，意守丹田温热。
早上坐练30分钟被打扰，10分钟后再次练习， ...

师兄，请问卢老师的这个经验介绍哪里可以找到吗？我现在最大问题就是垂腿坐时比较慢进入修炼状态，应该是三松做得不好，求助，麻烦师兄了。