笑道的练功日记

留心笑道

冬日暖阳 发表于 2011-7-8 17:05
带脉通ing

真气到督脉有三条途径：会阴、带脉、命门。练到最后三条途径都会通的。

谢谢暖阳老师指导，俺会好好练习的~

留心笑道

7.08日-7.09日
晚上玩的太晚，还要看宝宝就练习不多。
早晨起来练习，感觉状态很好，虽然才40分钟，但是有很多时间都到那种感觉不到自己的状态。
丹田温热，非常明显。坐练40分钟后，侧卧练习没有感觉，改成仰躺着练习。
不知道什么时候突然感觉舌头向上吸的发紧，有些疼，然后耳朵里面全是杂音，后来又变成火车一样由远及近而来。然后就醒了。
记得以前看别人的日志，有的通督就是这个反应，可是我除了上面2个反应，其它的反应没有啊。
请老师指导下，这是不是初步通督？

冬日暖阳

这时候倒无需纠结，多练练，就可以肯定了。

留心笑道

7.09日-7.10日
中午50分钟
晚上看孩子 没练  
早上1小时
继续第三步。
对于昨天的反应，我现在感觉似懂非懂了。应该是我真气从带脉进入督脉然后产生的一些反应。今天早晨练完功尾椎发胀，看样现在才是开始第四步。

留心笑道

7.10日-7.12日
晚上基本都是没练
中午稍微练习
晚上保持1小时
第三步功
全身都有感觉，就是后背一会在这痒痒下，一会跑那痒痒下  一点也找不到督脉运行的感觉。
今天练习的时候会阴和尾椎发热。

留心笑道

7.12日-7.13日
晚上没怎么练习，最近老是困啊  精神还可以~
早上坐练30分钟，卧练3030分钟，坐练20分钟。
突然感觉不知道如何去意守丹田了。

留心笑道

7.13日-7.14日
练功时间：2.30小时
第三步，肚子还是咕咕的  有时候还放屁，不是很多
面部气感强烈  督脉还是一个那儿麻麻的 一会这儿痒痒的  很是郁闷~
坚持吧~增加练功时间。

冬日暖阳

面部气感强烈  督脉还是一个那儿麻麻的 一会这儿痒痒的  很是郁闷~

——这是第四步的典型表现啊。通督勿忘复无助。

留心笑道

冬日暖阳 发表于 2011-7-14 21:16
面部气感强烈  督脉还是一个那儿麻麻的 一会这儿痒痒的  很是郁闷~

——这是第四步的典型表现啊。通督勿 ...

这几天外出学习，现在看到暖阳老师的指导，才知道到第四步了。不过，我还是意守丹田，有时候哪儿痒就守一下，想不到就算了。
放下得失之心，感觉入静也比以前快了。
再次感谢暖阳老师的教导。

留心笑道

7.14日-7.15日
练功时间：2.30小时
第三步，第四步。
肚子还是咕咕的  有时候还放屁，不是很多
那痒守哪一下，想不到就算了。

留心笑道

7.15日-7.16日
早上练1小时候出差外地。
15号当天还有16号当天就没事意守丹田下。
16号回家，晚上太累，卧练不知多久，睡着。

留心笑道

最近练功感觉很累，特别的嗜睡，精神也不是很好，又陆续出现耳鸣了，有时候打坐的时候有轻微的耳鸣声响。今天早上坐功1小时后，卧练一会，感觉身体在动，不过现实没动，在清醒和迷糊之间徘徊，很是奇怪！

李志

你也很不错啊，进步很快。身体没毛病就是好，很容易取得进步。

留心笑道

李志 发表于 2011-7-17 12:44
你也很不错啊，进步很快。身体没毛病就是好，很容易取得进步。

没你这么有毅力，我一天最多也就2小时。要和你一样多好，哎~懒人有罪！

留心笑道

7.16日-7.18日
晚上都没练
就早上练习1小时，最近精神不行啊，还是极度嗜睡。
在第三步、第四步溜达。
身体反应差不多，头还是有时候晕晕的，不知道什么时候能不能结束这个头晕的问题呢。