笑道的练功日记

留心笑道

暖日老师 关键我有时候静坐的时候有时间感觉时间很快，有时间感觉时间很慢~练功总体感觉很好，就是不能入定呢~

留心笑道

6.19日-6.20日
晚上玩游戏到23.10分，练功20分钟。丹田温热感较强，丹田下部有酥麻感。
早上练习半小时，感觉可以。
现在卧练不行了 ，一练习就睡觉。

冬日暖阳

入定是求不来的，真气发动，充足到一定程度，入静到一定程度，会突然进入入定的状态。

你把标准放低些，不要追求这追求那，只要追求每天投入足够的时间，该来的都会来的。

留心笑道

最近情绪比较激动，老想和人干架~唉 都30的人了  按部就班  稳打实干的投入时间就可以了

留心笑道

6.20日-6.21日
昨晚今早一共才练了30分钟。很悲剧，管不了自己呢。

留心笑道

6.21日-6.22日
晚上坐练30分钟，卧练20分钟，意守丹田温热。
早上坐练30分钟被打扰，10分钟后再次练习，很容易进入状态，又练30分钟。卧练20分钟。
练功感觉：丹田温热，阴部，就是蛋蛋皮和下面的位置酥麻，痒痒的厉害。
很是感谢卢老师的一个经验介绍。从中学会了如何快速的进入练功状态。
学会了神松、形松、息松三部曲。以前从静坐10分钟能到40分钟了，主要还是毅力不够，不然可以坐很长时间的。

留心笑道

昨天下雨，本着人身安全，没练！

留心笑道

请问暖阳老师，我最近稍微练功一下，会阴部位就有痒痒的感觉，是不是通会阴了。

留心笑道

留心笑道 发表于 2011-6-23 14:18
请问暖阳老师，我最近稍微练功一下，会阴部位就有痒痒的感觉，是不是通会阴了。

再接再厉{:soso_e113:}

留心笑道

6.23日-6.24日
雨继续下，功不能不练，还好不打雷。
晚上坐练40分钟，早上坐练53分钟，破我最近练功的记录了。
温热感不强，会阴痒痒的感觉也不是很强烈了。无所谓了，继续意守丹田就OK。

留心笑道

总结一下前一阵子练功的感想。
总感觉自己有以前的底子，就像快速的进入下一步，但是耐心又不足，太容易松懈。
以前练习功法到第四步，有过一定的入静感觉，现在练功就老要求自己进入这种感觉，结果适得其反！
奉劝一下新来的功友，不要可以追求感觉，而且有的人身体素质好，练功的感觉很少。所以练到哪部就按照哪部去做，不要片面的追求感觉，只要时间保证，方法正确，就能成功。

留心笑道

6.24日-6.25日
晚上坐练50分钟，就是意守腹部的温热，老感觉不到丹田的具体位置。阴部时不时有些痒，有时候坐着坐着腰就弯了，结果感觉腰后面凸起那个位置就好疼，感觉好像有气过不去一样，然后把身子坐正就不难受了，但是有时候弯腰也好像比较舒服？好矛盾！
还有出现以前练功的一些感觉了，昨天夜里坐练50分钟后，又睡着练，结果迷迷糊糊中感觉有一股气往丹田位置去，结果在腹部感觉很难下去，然后感觉都成一个凸起的气包了，当时感觉很害怕把肚子撑破了，然后就进丹田了，醒来其实什么都没有。还有我现在开始梦魇了，以前我练功  睡练的时候经常有梦魇，后来不练就很少出现，现在又开始出现了~郁闷，虽然不害怕，但是毕竟很难受。早上起来晚了就练习20分钟。静的时候感觉有一股气流往腰后面的凸起位置去。
以上问题，请了解的老师功友指导下，再次感谢万分！

留心笑道

6.25日-6.26日
失身一次，感觉影响不大~
晚上1小时白天50分钟，还是以前那样，丹田有少许温热，晚上练的时候可能意念重了，才30多分钟腿就很麻了。郁闷，垂腿坐我还不习惯。还有感觉最近很嗜睡，这个周末2天睡了好久，老想睡觉，还有命门穴那时不时疼一下。
练功的时候还是杂念有些多，唉！还有，我是一边练习真法，然后每天晚上都要锻炼一下身体，最近感觉身体有些痛，有些耳鸣（ 我太累或者休息不足就出现），嗜睡。请问老师这是啥原因啊？

留心笑道

6.26日-6.27日
晚上50多分钟（可能1小时多），最后卧练睡觉。
早晨开会的早去练习27分钟。
总体感觉早晨练习容易进入状态。
反应：还是感觉比较困，全身有些酸痛，感觉没以前有活力了。嘴发干，津液很少。
早晨感觉头部有气的样子。
以后中午的再加一次，时间要得到保障！

留心笑道

转大道无边这是进入练功的抑制期了。从起初的兴奋期，到后来的抑制期，是从波峰到波谷的一个激烈震荡期。如果能从波谷的抑制期走出来，就会缓缓地进入安定和缓、平稳持续的平台期了。兴奋期练功的动力是兴趣。在兴奋期里，不需要任何督促，练功非常自觉，每天变化不断的气感，就足以让人迷恋于其中了。抑制期练功的动力靠毅力。急功近利、心浮气躁的人，在这一时期自动被淘汰。只有有目标、有意志力的人才能突破障碍，战胜自我，从波谷中走出。平台期练功的动力来自于经历波峰、跨越波谷之后养成的习惯。习惯成自然，一经养成习惯，坚持下去就是自然而然的了。只有将练功变成习惯以后才会明白，原来练功和起居作息一样，就是一种生活方式。