放下再放下，专注修炼

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-4-22 18:43:48

惭愧，由于疫情等各种原因，中断了几个月没有记录，生活没有规律，练功也是几乎没有进步。对不起自己。现在继续记录，希望练功规律化。
2022/4/22，第三步，时间：2小时，上午10点到11点，下午5点到6点。
由于这几个月事情多，几乎静不下心，打坐几乎无法排除杂念，层出不穷，每次都要30分钟后，杂念才少点。令人烦恼的是，个人意志力似乎在下降。

静以生慧 · 发表于 2022-4-23 20:35:42

专气致柔如婴儿发表于 2022-4-22 18:43
惭愧，由于疫情等各种原因，中断了几个月没有记录，生活没有规律，练功也是几乎没有进步。对不起自己。现在 ...

一位功友在看你的练功日记

，不见外吧。看你在论坛起的名字，我猜你可能性大的应该是-位女士。

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-4-24 13:05:54

静以生慧发表于 2022-4-23 20:35
一位功友在看你的练功日记，不见外吧。看你在论坛起的名字，我猜你可能性大的应该是-位女士。

不是，不过练功性别不重要。名字来自于道德经。

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-4-24 13:09:53

本帖最后由专气致柔如婴儿于 2022-4-24 13:11 编辑

2022/4/23，第三步，时间：2个多小时，上午8点到10点多
2022/4/24, 1个小时，11点到12点。

重看了“调息，即调整（即可轻、可重）注意呼气的力度（随着第三步锻炼功夫的不断深入，杂念很少或全无，注意呼气的力度可以轻到零，吸气的事本来就不管，其实，就是不管呼吸的事情了。特别是第三步里呼吸不顺畅的时候，尤应如此），同时，又相应调整意守下丹田的程度。都应该是宁轻勿重”

有收获，关注呼气，可以凝神。

静以生慧 · 发表于 2022-4-24 18:02:22

专气致柔如婴儿发表于 2022-4-24 13:05
不是，不过练功性别不重要。名字来自于道德经。

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-4-26 21:54:58

2022/4/25, 2个小时，11点到12点。20点到21点
晚上一个小时感觉时间过的很快

2022/4/26, 1个多小时，上午40多分钟，晚上10点左右40分钟
感觉时间难熬，不知道怎么坚持

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-4-27 23:27:49

2022/4/27, 2个多小时上午50分钟，下午50分钟，晚上40分钟
晚上打坐感觉手掌，大腿变粗变大。这是八触之一吧。
“身姿端正” ，“呼吸规律”，“调息就是调整注意呼气的力度，即调整注意力”
对以上3点有些感触，继续努力！

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-5-5 16:50:35

4月底到5月劳动节回老家了，每天大概一个小时。
2022/5/5, 2个多小时上午60分钟，下午50分钟，刚刚下坐。
51期间，感觉精力充沛，没有累，是真法的作用。对比从前，非常惊喜。
今日打坐，无甚特别，杂念有些多。

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-5-6 22:45:38

2022/5/6, 1个多小时上午50分钟，下午50分钟
一般来说，我晚上功境要好些，近两日会阴附近有气泡般的气流感。
因为职业缘故一直晚睡，很少12点前睡着。想调整，一直没有成功。

无量天尊 · 发表于 2022-5-7 10:21:58

看到楼主有肾结石，话说练功起效果吗？

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-5-10 21:51:17

无量天尊发表于 2022-5-7 10:21
看到楼主有肾结石，话说练功起效果吗？

几年前发作过一次，后来就没有发作了。。。也懒得管了

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-5-10 21:54:40

2022/5/7，2022/5/8，2022/5/9：几乎都是一个小时左右的打坐时间，忙。
今日：一个半小时。
会阴部的气泡感又没有了。继续,不说了，打坐了。

专气致柔如婴儿 · 发表于 2022-5-28 12:58:41

这一个星期加长了时间，每天3-4小时。有一次打坐的时候，感觉一股暖流从臀部一直到小腿，整条右腿感觉热乎乎的，不知道是咋回事，但很舒服就是。肝区打坐的时候会胀痛，一直连着右边背部也是胀痛。下坐后就恢复。不管咋样，我都视为好现象。

王继国 · 发表于 2022-12-10 09:43:23

坚持必有所得

cgdxxx · 发表于 2024-4-18 12:16:17

怎么没记录了

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