我终于找到了——真学（一个初学者的日记）

刻壁舟 · 发表于 2008-11-24 12:07:10

11月23日
 一觉醒来6：30了，起来练功，刚刚练上10几分钟，老公睡醒了，给我捣乱没练成。
 9：40-10：40入静比原来好多了。
 2：45-3：15丹田调动，眼睛跳动（深层次的跳动，原来跳动是表皮）练功有点咳嗽，老公感冒了，也许我被传染了。
 晚上嗓子有点痛，早点休息了。

刻壁舟 · 发表于 2008-11-25 12:06:02

11月24日
 5：55-7：00双腿盘坐40分钟，然后改成垂腿坐。
 早上醒来，还挺高兴，觉得自己夜里没有做梦。也许自己做了都忘记了。当练功以后，夜里做的梦都出现了，清清楚楚。
 身体别的部位气感小了，只有丹田处有跳动感。
 中午10：45-11：30和早上差不多身体没有什么气感，只剩下丹田处。
 晚上7：50-8：50 开始杂念较多后来感觉到有一股气流从右腿直奔脚下，过了一会自己觉得像一个被吹的鼓鼓的气球。也就是一分钟左右，慢慢地气没有了。再后来，丹田、印堂和鼻梁、以及左太阳穴同时跳动。

刻壁舟 · 发表于 2008-11-27 12:00:52

11月25日
 早上6：25-7：25 一小时的双盘腿竟然没有麻到失去知觉。又一进步。
 中午11:00-11:40练功不久气感到了双臂维持一段时间。中午以后我发觉左臂的疼痛好多了。哇！又一发现，原来气流可以治病。
 晚上5：40-6：00咳嗽厉害，停止了练功。
 8：30-9：20复练1、2、3步功，然后导引（意识导引是真学非常忌讳的事情，请您坚决杜绝好吗！）任督循环，很热，出了很多汗。还是咳嗽。

刻壁舟 · 发表于 2008-11-27 12:09:46

11月26日
 6：30-7：00由于咳嗽上来直接守丹田，今天没有出汗。过一会，意识一下任督循环，就两次，便真的开始循环了。我只是想试试它到底听不听我的指挥。
 晚上6：10-6：50咳嗽的厉害以至于胸腔里面有点疼痛，今天练功时，在任督循环的时候，我有意叫气流停留在胸腔，结果还真管用，气流一下子停留在了胸腔，在胸腔开始旋转。这时胸腔里面很舒服。过了一会，我好想睡着了，猛得一惊，醒了。

刻壁舟 · 发表于 2008-11-27 12:16:58

11月27日
 早上6：10-6：40这两天练功制药的目的是尽快治好我的病：1 咳嗽 2左臂肘疼痛。所以我练功叫气流停留在胸腔和左臂。它么门太听话了，一点没有叫我失望。为此我也真的很高兴。
 11：10—11：40和早上一样气流停留在左臂和胸腔。左臂已经好了80%了，咳嗽也减轻了，没有左臂明显。这都是它们的功劳。哈哈[em01][em01]

贾国宗 · 发表于 2008-11-27 13:10:56

<DIV class=quote>以下是引用刻壁舟在2008-11-27 12:00:52的发言： 
11月25日
 早上6：25-7：25 一小时的双盘腿竟然没有麻到失去知觉。又一进步。
 中午11:00-11:40练功不久气感到了双臂维持一段时间。中午以后我发觉左臂的疼痛好多了。哇！又一发现，原来气流可以治病。
 晚上5：40-6：00咳嗽厉害，停止了练功。
 8：30-9：20复练1、2、3步功，然后导引（意识导引是真学非常忌讳的事情，请您坚决杜绝好吗！）任督循环，很热，出了很多汗。还是咳嗽。 </DIV>
意识导引是真学非常忌讳的事情，请您坚决杜绝！
常守下丹田的好处！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10714&replyID=76822&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10714&replyID=76822&skin=1</A>

刻壁舟 · 发表于 2008-11-29 18:58:25

贾老师我知道了。以后我会改。谢谢您及时的提醒了我。

刻壁舟 · 发表于 2008-12-1 12:04:15

11月28日咳嗽厉害没有练功。
11月29日早上5：00—5：15練功時中途咳嗽於是停止。中午上網看到價老師回 
 貼，我才知道我有犯了一個錯誤。
 今天的練功體會是：小腹有跳動感（由里向外）由慢到快。

刻壁舟 · 发表于 2008-12-1 12:09:04

11月30日
 早上8：40—9：30今天感冒好些了。練功的中途有過兩次咳嗽，喝了點水，繼續練。這幾次練功總是出汗，也不知是什麽原因。我覺得我的意念并不深。練功時津液特別少。
 晚上4：10-5：00幾乎沒有津液。嗓子干得很。是不是夜裡咳嗽把津液都吐沒了。

刻壁舟 · 发表于 2008-12-1 12:14:09

2008年12月1日
 早上7：50-8：20爲了防止練功時嗓子特別的乾燥，我在練功前喝了一杯水，練功后又喝了一杯，不知這樣對否？咳嗽還是沒有好賺，夜裡又咳嗽了一夜，已經連續三天了。
 中午10：10-11：00和昨天一樣嗓子干。

刻壁舟 · 发表于 2008-12-3 11:55:37

12月2日
 早上6：30-6:50感觉不明显。
 中午10：30-11：25右半身都有跳动的感觉。有一股气流在局部运转，一会儿，嗡一下子，也不知是哪条经络通了，气流开始全身运转循环。左右转。气流感很强。和仁督循环差不多，就是方向不同。。又过了一会，头好像被什么东西牵引着开始转动，幅度很大，时间也很长。
 晚上5：40-6：40全身都有气感，头好像要炸开的感觉。

刻壁舟 · 发表于 2008-12-5 19:17:49

12月3日上午6：50-7：20气感很少
 中午11；10-11：45同上午一样
12月4日上午6：40-7：00没什么感觉
 晚上8：00-8：40同上 
 12月5日上午6：30-7：00同上
 中午1：45-2：35同上
 下午5：00-5：50同上
 现在写练功日记没什么意思了。因为感觉不明显了。

刻壁舟 · 发表于 2008-12-7 16:28:19

12月6日没什么感觉
12月7日上午7：30-8：45今天礼拜天可以多练会。
 今天练的因势利导运周天，有过四次小腹疼痛，时间不是很长，每次几秒钟。有微弱呼吸很长时间。上半身有充气的感觉（18次呼吸）然后渐渐的气少了。腿和头部没有。
 光罩（是被一束光罩住）光是从头的斜上方某一个点，呈伞状罩下来），光罩的同时，神阙穴走过一股气到头顶百会，然后转动，像柱子一样，时间不是很长，这时小腹优势一阵疼痛。
 下午2；40 -3：40 （大周天通了）
 步骤1、1步2步3步（没有这样的练法！） 2、小腹有气流左右转动。3、仁督旋转。4、小腹气流转动。5、大周天旋转。
 其中，首选两臂与身体转动，左臂向上冲、右臂向下冲。过一段时间以后，开始双腿与身体，和双臂一样，一上一下。
6、头顶有气流转动到百会穴转动（小面积转动）
 最后结束，一个小时时间。

贾国宗 · 发表于 2008-12-7 17:54:07

<DIV class=quote>以下是引用刻壁舟在2008-12-7 16:28:19的发言： 
12月6日没什么感觉
12月7日上午7：30-8：45今天礼拜天可以多练会。
 今天练的因势利导运周天，有过四次小腹疼痛，时间不是很长，每次几秒钟。有微弱呼吸很长时间。上半身有充气的感觉（18次呼吸）然后渐渐的气少了。腿和头部没有。
 光罩（是被一束光罩住）光是从头的斜上方某一个点，呈伞状罩下来），光罩的同时，神阙穴走过一股气到头顶百会，然后转动，像柱子一样，时间不是很长，这时小腹优势一阵疼痛。
 下午2；40 -3：40 （大周天通了）
 步骤1、1步2步3步（没有这样的练法！） 2、小腹有气流左右转动。3、仁督旋转。4、小腹气流转动。5、大周天旋转。
 其中，首选两臂与身体转动，左臂向上冲、右臂向下冲。过一段时间以后，开始双腿与身体，和双臂一样，一上一下。
6、头顶有气流转动到百会穴转动（小面积转动）
 最后结束，一个小时时间。 </DIV>
刻壁舟同学：您好！
 特别提醒！在相当长的时间里，不要搞什么“因势利导运周天”，扎扎实实地、耐心地、轻淡地守着自己的下丹田为上策。
 1、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4326" target="_blank" >为什么说“意守下丹田”是长期的功夫？！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4326" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4326</A>
2、关于真学“任督循环”的感受和理解！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11919&replyID=84159&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11919&replyID=84159&skin=</A>1 3、习练真学的大忌！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=114&ID=4091&replyID=70661&skin=1" target="_blank" ><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=114&ID=4091&replyID=70661&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=114&ID=4091&replyID=70661&skin=</A>1</A>

刻壁舟 · 发表于 2008-12-9 18:42:42

贾老师：您好！
 我知道了，就是意守下丹田。我原来没有书，因势利导运周天是在网上看的，说通督以后要练这步。
 现在我也有书了，请问老师，我什么时候可以练混元坐？

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