我终于找到了——真学（一个初学者的日记）

刻壁舟

<P>1月31日中午3：00-4：00</P>
<P>      额头有很热的感觉，简直就是烫，然后听到一种特别清脆的铜铃声，就响2下。</P>
<P>2月1日，2小时。</P>

刻壁舟

<P>2月2日，3小时。今天听到了一段禅音（在网上听到的）里面的铃声和我听到的一样，也是响2下。</P>
<P>2月3日，3个半小时，中午在练功的时候胎息的最长时间20分钟。</P>

刻壁舟

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刻壁舟

<P>12月30日，不到一个小时。</P>
<P>1月1日-5日，经期没有练。</P>
<P>1月6日，2小时练功的时候入静特别好。</P>
<P>1月7日，2小时，中午吃了韭菜，后来发现真的不应该吃。以后不会吃了。</P>
<P>1月8日，3小时，今天刚刚练上不久，就出现了胎吸，中午也出现过，晚上毕忠武时间长。后来就恍恍 </P>
<P>      忽忽的，似睡非睡，也不知过了多久，身体突然一阵，好像又回到了清醒的状态，一看表，已经一个小时了。</P>
<P>    第一次出现胎息是在12月17日。</P>

刻壁舟

<P>1月9日，2小时。</P>
<P>1月10日，3小时，练功的时候整个身体向上冲，五脏六腑都往上涌，冲了有4-5次，最后好像没有力气 </P>
<P>       了。</P>

刻壁舟

<P>1月11日，2小时。</P>
<P>1月12日，2小时。</P>
<P>1月13日。3小时。</P>
<P>1月4日，3小时。今天共出现了5次胎息，最长的一次有7-8分钟。</P>
<P>1月15日，3小时。</P>
<P>1月16日，2小时</P>

刻壁舟

<P>1月17日，2小时，星期六，今天放假第一天。</P>
<P>1月18日，3小时</P>
<P>1月19日，2小时。 </P>
<P>1月20日-21日，节前扫除太累没有练功。</P>
<P>1月22日，3小时，今天右脚脚心又很热的感觉。没练功以前，腰还是很痛的，（这两天累的）练完功以</P>
<P>       后好像好多了，所以继续昨天没有干完的工作。中午练功的时候，左臂有麻，一会整个左半身有气流旋转。</P>

刻壁舟

<P>1月23日，2小时，自己试着练了练浑元座。</P>
<P>1月24日，1小时，练混元座20分钟，下和车144呼吸，上和车106个时，我发现我出汗了，所以停止了。</P>
<P>1月25日，除夕，早上练了一会，放鞭炮的开始后，就停止练功了。今天口有些苦。</P>
<P>1月26日，元旦休息，月经第一天。</P>
<P>1月27日，40分钟。</P>

常常糊涂

看了

金睛兽

我觉得楼主还是应该专心习练真学，对网上的其它佛、道、禅的理论还是少学点为好，特别是不要急着出效果或某种感觉，应该心平气和地练功，不要对各种现象和幻觉执迷。

刻壁舟

<P>2月4日</P>
<P>   练功的时候有好几次好像睡着了，后来索性睁着眼睛。</P>

刻壁舟

<P>2月5日</P>
<P>    整个后背和腰都特别热。</P>

刻壁舟

<P>2月6日</P>
<P>     原来气冲头顶的时候，冲不出来，有一层膜挡着。现在没有了这种感觉。有气流直冲两耳，耳内很痒。感觉额前有只眼睛在眨动。</P>

刻壁舟

<P>2月7日</P>
<P>   听到死声铃响，不是很脆。会阴处有气感。</P>

刻壁舟

<P>2月8日</P>
<P>  今天早上练功一个半小时，没有累感。</P>
<P>  中午吃饭的时候，牙突然疼了起来，很厉害。疼的一身汗。我们下午要演出元宵晚会。我想这下完了，下午的演出要参加不了。到在下午，好像轻了点。于是把演出坚持了下来。</P>