《不得要领，请指点》续

悟道@春阳山人

huangqi527 发表于 2019-2-11 12:25
过节这段时间，尾椎整个骨盆包括双跨都酸涨得紧，有点不能持力，甚至坐姿要站起来走路都要稍微上身前倾才能 ...

请同修调整一下练功的方法和思路，按照混元坐的方式方法练功试试。

huangqi527

悟道@春阳人 发表于 2019-2-11 13:08
请同修调整一下练功的方法和思路，按照混元坐的方式方法练功试试。

请说说有什么讲究！我经常在平时头部额头突然收紧至要裂开的感觉。

悟道@春阳山人

huangqi527 发表于 2019-2-11 14:03
请说说有什么讲究！我经常在平时头部额头突然收紧至要裂开的感觉。

功夫越深头上的反应就越大，总归是好现象！

huangqi527

悟道@春阳人 发表于 2019-2-11 13:08
请同修调整一下练功的方法和思路，按照混元坐的方式方法练功试试。

混元坐也有练过，感觉功中的功感比平坐不同。

無庸真人

huangqi527 发表于 2019-2-11 18:42
混元坐也有练过，感觉功中的功感比平坐不同。

功感更明显吧

恬真

huangqi527 发表于 2019-2-11 14:03
请说说有什么讲究！我经常在平时头部额头突然收紧至要裂开的感觉。

我在真法静功时或平常也经常会有头或前额发紧的情况，我是采用太极拳的虚领顶劲方法解决：想象头顶百会穴挂在一根绳子上，尾闾象一个秤砣自然下坠，自命门、夹脊、玉枕而上自然放松（脊柱自然拉直），这样能常常能感到下丹田与上丹田通过督脉相通，头紧自然缓解。

恬真

悟道@春阳人 发表于 2019-2-11 15:10
功夫越深头上的反应就越大，总归是好现象！

赞成，百会通，百脉通。无欲观妙，主要是观上丹田的妙。

悟道@春阳山人

無庸真人 发表于 2019-2-11 18:46
功感更明显吧

本来通督后就应该采取混元坐的方法练功了，功法的要点不在坐上，是在眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田这句话上。这就是采用道家内丹功的精华之处。

恬真

悟道@春阳人 发表于 2019-2-11 22:21
本来通督后就应该采取混元坐的方法练功了，功法的要点不在坐上，是在眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田这 ...

功法的要点不在坐上，是在眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田这句话上 我以前把这简称为“四观”，实践证明可明显加强任督沟通。混元坐是高级功法，建议还是要在完全通督后（即第四步至真气下鹊桥后），练一段时间的第五步（一般推荐一年左右，可视练功进展情况缩短或延长），再练混元坐为宜。

無庸真人

恬真 发表于 2019-2-12 10:00
功法的要点不在坐上，是在眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田这句话上  我以前把这简称为“四观”，实践证 ...

huangqi527

恬真 发表于 2019-2-11 21:40
我在真法静功时或平常也经常会有头或前额发紧的情况，我是采用太极拳的虚领顶劲方法解决：想象头顶百会穴 ...

确实不错，三调后身心放松进入功态效果很好的。

無庸真人

huangqi527 发表于 2019-2-13 11:34
确实不错，三调后身心放松进入功态效果很好的。

huangqi527

早上五禽导引，练完鹿式后恢复预备式后腰左边一大股真气连续在翻腾，从下往上到肩胛，右边较弱。

無庸真人

huangqi527 发表于 2019-2-14 12:16
早上五禽导引，练完鹿式后恢复预备式后腰左边一大股真气连续在翻腾，从下往上到肩胛，右边较弱。

huangqi527

肚子里的脏腑秽气不知还有多少，练功中不时都是咕咕叫，有时会矢气，更多时候还是以肚脐为中心的整块状，有时会突然旋转起来，这时才知道那里原来不是石头而是活的。