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真气运行学术论坛基本规范

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[已通督] 《不得要领,请指点》续

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发表于 2009-1-4 21:33:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
二十几年前就接触真法了,还相继买了两本<FONT color=#c709f7>书</FONT>:《真气运行法》和《增订真气运行法》并开始按图索骥照本宣科地练习(主要是第二本),没几天很快心窝部有了热感,接着开始练第二步,一开始也有感到一股热流向下腹部流去,肚子汩汩作响,但是这种感觉时有时无,而且越来越没感觉,到了后来基本没了,而且呼吸也越来越不流畅,总是把握不好,不自然了,于是中断,好几次反反复复,练到了这里又中断了,总是不得要领,后来又练了一段(大约有半年)时间的自发动功,也没什么收获,又中断了,隔了好几年不死心又开始练真法,而且是动静结合,动功主要是练“漫步周天”,在打的过程中突然出现自发动作,无规则,能自动配合呼吸,而且呼吸很重,很长,接着是出现拍打身体,脸部,腰部等,能在意识的暗示下随意停下,而且过后大汗淋漓但人觉得很舒服,一段不算短的时间(我没计算过有多长时间)后,动作变得有规律了,也柔和的多了,整套《漫步周天》能在意识的指引下自发打完(动作不是很标准),可这时开始练静功时却也出现自发动作,身体总想往后倒,顺其自然倒下去后在地上打滚,慢慢的自发出现一些瑜伽的动作,就是关节的运动和身体屈伸,有时整个人趴在地上胸部紧紧地贴在地板上闭气不能呼吸(是自动动的),直到憋的脸红筋涨,突然一口气像炸裂一样爆发出来满头大汗,大口大口呼吸,整个身子一下子软了下来,但感到很舒服,这样练了有一年多,由于工作很忙没时间练又中断了,直到一年前,<FONT color=#c709f7>又开始练自发动功</FONT>,我练自发动功时只要自然站着迷上眼睛稍微静一下就马上能来动作,也能很自然的停下,没有什么不适感,可能是我一直是坐在电脑前吧,一发功就一直围绕腰椎背部的运动,一天一次,一次大约一小时,感到整个腰椎比以前舒服多了,一个月前我又开始练真法静功,跟以前一样,第一步一坐马上就有了热感,接着练第二步,但总是不得要领,越练越不懂得怎样呼吸,很不自在,不知道原因出在哪里,又很不愿意放弃,请这里的师父指点好吗?现在的情况是:很少有热感,有时会感到上腹部胀气,气要往口里吐出来才舒服,不知道气沉丹田是怎么样的?怎么样才叫气沉丹田?一天练两次,一次一小时,有时感到身体要往后倒。请师父指点好吗?谢谢!谢谢“一呼便化龙”的指点我到这里来发贴,就当这是我练功日记的第一篇吧。
 楼主| 发表于 2014-3-20 21:34:59 | 显示全部楼层
真气出现好几次要连成整片的冲动。
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 楼主| 发表于 2009-1-13 20:54:08 | 显示全部楼层
再补充一下今天的日记,下午练到一半过后也就是自发动停下来后,不久感到双手背食指根部下(手掌背)大约是合谷穴附近很痒,开始以为是蚊子咬并不在意,后来想不对,也没长包包不像是蚊子咬,再说,蚊子咬也不可能咬在两手的同一个位置,收功后一直挠了好久,现在想来可能是有真气来到这里的反应吧,不知对否,请老师们指点。谢谢!
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 楼主| 发表于 2013-5-27 16:16:03 | 显示全部楼层
早上一功不错,1.5小时一晃就过去了,形神相安,无杂念无不适。
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发表于 2009-1-4 21:45:10 | 显示全部楼层
<P><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&amp;id=8646&amp;star=1#8646" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&amp;id=8646&amp;star=1#8646</A></P>
<P>上面是贾国宗老师对第二步的讲解,您看看,确定是按照那样练习的吗?</P>
<P>不知您是怎样看待自发动的?能谈谈吗?</P>
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发表于 2009-1-5 08:05:28 | 显示全部楼层

关于真学论坛里的称呼问题!

本帖最后由 贾国宗 于 2010-4-10 11:09 编辑

关于真学论坛里的称呼问题!

就huangqi527 同学的第一篇日记谈几个问题,以利于今后沟通交流!
1、关于称呼。师父(学生对传授自己技艺的老师尊称为“师父”,而不是“师傅”)、徒弟或弟子,与老师、学生不是一回事。真学里面只有李少波教授的徒弟或弟子可以称李老为师父。师徒关系的确认需要履行严格的相关程序。据我所知,真学创始人李少波教授还没有委托任何人,在真学推广过程中可以代收徒弟或弟子。所以,真学论坛里尊称别人为老师或者同学、网友、朋友都可以。
2、“自发动”是真学锻炼中常见的反应过程,而不是一种锻炼的方法,更不是需要永远保持的动作。不知道,您所说的“又开始练自发动功”,是不是当成了其他什么人的一种练功的方法。
3、同意化龙老师的提示,您的二步功在最近的锻炼里应该加强一些。
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 楼主| 发表于 2009-1-6 14:24:22 | 显示全部楼层
<P>谢谢老师们的回复指导!我感到现在不再是一个人在练功了,5日,6日的练功感觉是:按照贾国宗的第二步练功方法去做,一开始感觉好多了,但过不了十几分钟后,那种不自然的感觉又来了,是不是要在练功的过程中不断地调节,我调节了一下姿势和注意力,稍好点,要后背丹田相对处有清凉感,两脚背外侧有线状温热爬行,又一次感到整个阴囊外皮有温热感,但总体来说感觉是好状态维持不了多久,大多数时间还是感到别扭不自然,而且从心窝部到下丹田的意识相随也感到老是做不好,有时感到有一条轻微的热流伴随,有时没有(多数时间感觉不到)但有时有清凉感和肠胃蠕动的感觉,有一点很不明白的是,端正坐着有练功时基本很少感觉,但平时不练时去感觉很明显,就是丹田处的温热感很明显,这时如果想趁热打铁做好姿势想练功却又没了感觉,不知为什么,请老师指点,谢谢。</P>
<P>另外:自发动时的一些动作我感觉是身体的一种比较敏感的自我调节,比如你身体平时有什么不适,自发动时动作就一直围绕那部位在运作,你会感到那部位很不舒服甚至很痛,但跟病伤痛感觉是不一样的,在不舒服中你会有一种舒服的感觉,过后和会有一种伤势减轻的感觉,对于整个身体的自我回复是有帮助的但效果很慢。</P>
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 楼主| 发表于 2009-1-7 21:35:01 | 显示全部楼层
1月7日,清晨很早就醒来就没了睡意(大约3:30),就躺在床上按贾国宗老师的第二步练法讲解来练真法,不一会儿就感到中下丹田有温热感(不是很明显),但肚子汩汩作响,连续放了几个响屁,感觉不错,大约一个小时收功。上午10:00又开始练功,还是努力按贾国宗老师的讲解来做,可能是天太冷吧,没多少感觉,时不时有温热感(但明显比清晨弱多了),一个小时后收功。下午开车去了趟泉州,坐在车上不一会儿就感到下丹田有温热感,就趁机按贾老师的第二步方法练,马上一股热流从中丹田流向下丹田,感觉很舒服,这样一个来回大约有1.5小时,中下丹田连成一片温热无比,一回到家里赶紧做好姿势接着练下去,感觉却没那么明显,但丹田温热还是很明显的,突然感觉下丹田像有一股力量,呼气时好像同极磁铁有排力,吸气时好像异极相吸,过了好久,气息明显变细,整个下丹田(肚子)意识中好像像个球似的,但温热无比,并且吸引力很大,整个人都被往下边拉,这样持续了大约有20分钟多,慢慢消失,大约一个小时收功。请问老师们,我这样是不是已经气沉丹田了,还是出了偏差?还有就是我在平时下丹田温热感比在练功时要强得多,这是为什么呢?而且练功时上身一直有向后倒的感觉,要怎么样做才不会?请多多指点,谢谢!
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 楼主| 发表于 2009-1-7 21:55:29 | 显示全部楼层
<TABLE height="85%" width="95%" align=center border=0 break-all? WORD-BREAK: fixed;>

<TR>
<TD vAlign=top width=* height="100%" 16pt? LINE-HEIGHT: 12pt;><IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/Default/topicface/face1.gif"> <B></B><br>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT color=#242d54 size=3><STRONG>这是一篇我收藏的诗,修身不忘养性,现贴出与心胸开阔的功友共勉</STRONG></FONT></P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT color=#242d54 size=1>                                         </FONT></P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT color=#242d54 size=1>                  </FONT><FONT color=#022002 size=5><STRONG>感恩</STRONG></FONT><STRONG><FONT color=#024202 size=4><FONT color=#022002 size=5>...</FONT><br></P></FONT></STRONG>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩伤害你的人,因为他磨练了你的心态 </P>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩绊倒你的人,因为他强化了你的双腿 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩欺骗你的人,因为他增进了你的智慧 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩藐视你的人,因为他觉醒了你的自尊 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩遗弃你的人,因为他教会了你该独立 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩失败,因为他使你成为一个有故事的人 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩成功,因为他使你生命充满精彩、写满美丽 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩掌声和鼓励,因为他给你更大的能量和勇气 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:><FONT size=4><FONT color=#1e8405>感恩机智和鼓励,因为他警醒了自知和自明 <br>
<P></FONT></FONT>
<P>
<P align=left 0cm 0pt; widow-orphan? mso-pagination: left; TEXT-ALIGN:>
<P><FONT color=#1e8405 size=4></FONT></P>
<P>
<P 0cm 0pt?><FONT size=4><FONT color=#1e8405>凡事感恩、学会感恩,感恩一切造就了你的人,感恩一切使你成长的人,路的魅力在于弯曲,人生的美丽在于你历经曲折之后....</FONT></FONT></P></TD></TR></TABLE>以上是贾国宗老师(<FONT color=#c709f7>这首诗,我的印象第一次在真学论坛里转贴出来的是小糖求真老师。版主加注</FONT>)收藏的一首诗,现我重收藏并与真学修练诸君共勉。
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 楼主| 发表于 2009-1-8 20:22:07 | 显示全部楼层
<P>1月8日,早上比较晚起床,大约10:00开始练真法第二步功,比较平常,肚子时不时有轻微汩汩响,没多少更多的感觉。下午就不一样了,3:00开始练功,刚坐不久只三个呼吸就感到有一股明显的热流从中丹田流向下丹田,而且是整片的,这种感觉一直维持到收功,中间下丹田有大约20几分钟的感觉甚妙,一时想不出用什么语言来形容,贾老师的方法的确管用(以一念代万念),言简意赅,而且坐练的时候也不会那么不自然了,渐渐习惯找到感觉了,谢谢老师们的指导,希望能得到更多的指点。谢谢!</P>
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 楼主| 发表于 2009-1-9 16:18:12 | 显示全部楼层
1月9日,早上10:00开始练功,还是二步功,刚开始练时中下丹田很快有了温热感,但不是很明显,胸腹部持续有沉重感,身子的右边持续有清凉感,特别是呼气(<FONT color=#c709f7>注意呼气的力度适当轻一些</FONT>)时腰后背清凉感特别明显,左脚外面有温热感。下午2:30开始练功,一开始时温热感明显,但越来越没感觉,大约3.;00出现自发动(<FONT color=#c709f7>大动不如不动;也不必强制不动,非动不可时可以随他自己活动。但是,不要让他的动作冲淡和忘记了自己操作要领的实施;更不要不动时,期望或追求自发动功!</FONT>),身体不自觉地左右摇动,持续时间有好几分钟(应该有5分钟以上),而且随着身体的不断摇动整个头盖感到很胀且有热感(摇动时只有躯体摇动,头部没有),自发动停下来后呼吸不自觉地只注意下丹田处(<FONT color=#c709f7>可以转入三步功练习!),</FONT>意识中没有要从心窝部向腹部推进的意思,良久头部涨热感消失,收功后感到有点轻微头晕(<FONT color=#c709f7>注意呼气,是习练真学贯彻始终的原则;可能有一些不自然的、不经意中注意了吸气的嫌疑。)</FONT>不知这是不是出偏(<FONT color=#c709f7>绝对不是什么出偏,是正常的反应和过度过程</FONT>)?现在老师好像都很忙,没有再给我回够贴,请帮我诊断指点下好吗?谢谢!
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发表于 2009-1-10 12:44:49 | 显示全部楼层

我理解的对待自发动功应有的办法!

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>huangqi527</I>在2009-1-9 16:18:12的发言:</B><br>1月9日,早上10:00开始练功,还是二步功,刚开始练时中下丹田很快有了温热感,但不是很明显,胸腹部持续有沉重感,身子的右边持续有清凉感,特别是呼气(<FONT color=#c709f7>注意呼气的力度适当轻一些</FONT>)时腰后背清凉感特别明显,左脚外面有温热感。下午2:30开始练功,一开始时温热感明显,但越来越没感觉,大约3.;00出现自发动(<FONT color=#c709f7>大动不如不动;也不必强制不动,非动不可时可以随他自己活动。但是,不要让他的动作冲淡和忘记了自己操作要领的实施;更不要不动时,期望或追求自发动功!</FONT>),身体不自觉地左右摇动,持续时间有好几分钟(应该有5分钟以上),而且随着身体的不断摇动整个头盖感到很胀且有热感(摇动时只有躯体摇动,头部没有),自发动停下来后呼吸不自觉地只注意下丹田处(<FONT color=#c709f7>可以转入三步功练习!),</FONT>意识中没有要从心窝部向腹部推进的意思,良久头部涨热感消失,收功后感到有点轻微头晕(<FONT color=#c709f7>注意呼气,是习练真学贯彻始终的原则;可能有一些不自然的、不经意中注意了吸气的嫌疑。)</FONT>不知这是不是出偏(<FONT color=#c709f7>绝对不是什么出偏,是正常的反应和过度过程</FONT>)?现在老师好像都很忙,没有再给我回够贴,请帮我诊断指点下好吗?谢谢!<br></DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=4>1、大动不如不动;也不必强制不动,非动不可时可以随他自己活动。但是,不要让他的动作冲淡和忘记了自己操作要领的实施;更不要不动时,期望或追求自发动功!</FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=4><FONT color=#000000>2、</FONT>我对三步功“调息凝神守丹田”7个字要领</FONT><A><FONT color=#c709f7 size=4>的基本理解!</FONT><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=1&amp;ID=8645&amp;page=1" target="_blank" ><FONT color=#0033ff>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=1&amp;ID=8645&amp;page=1</FONT></A>
<P><FONT size=4>3、</FONT><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=113&amp;ID=8836&amp;page=1" target="_blank" ><FONT color=#c709f7 size=4>关于真学习练中的“涟漪现象”!</FONT></A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&amp;ID=8822&amp;replyID=55145&amp;skin=1" target="_blank" ><FONT color=#0000ff size=4>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&amp;ID=8822&amp;replyID=55145&amp;skin=1</FONT></A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&amp;ID=8645&amp;replyID=53592&amp;skin=1" target="_blank" ><FONT color=#3300ff></A></FONT></A></P>
<P><FONT size=4>4、</FONT><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&amp;ID=14250&amp;replyID=103322&amp;skin=1" target="_blank" ><FONT color=#000000 size=4>[转帖]关于自发功原因和机理!</FONT></A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&amp;ID=14250&amp;replyID=103322&amp;skin=1" target="_blank" ><FONT color=#3300ff size=4>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&amp;ID=14250&amp;replyID=103322&amp;skin=1</FONT></A></P>
[此贴子已经被作者于2009-9-7 9:39:09编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-1-10 17:54:31 | 显示全部楼层
<P>谢谢贾老师在百忙中给予如此细致的点评指导使我受益匪浅。非常的感谢!下面是我1月10日的练功日记:早上9:30分开始练功,由于还没看到贾老师的指导还是按二步功方法练,没什么感觉了,到了快收功时才感到下丹田冷嗦嗦,整个一小时就这样过去了。下午3:00开始练功,一开始还是按二步功方法练,还是没感觉,而且感觉呼气时意识从中丹田趋向下丹田时没那么自然了,大约3:30分不自觉地呼气时只注意下丹田,好像就有了点热感了,但若隐若现,总之今天练功好像退步了,以前的那些反应都消失得无影无踪了。等到看了贾老师的指导后(可以练第三步功了)才想到是不是前天在论坛上看到的(不知是哪位老师写的,不好意思)“从无到有,又从有到无”的那种现象,希望是!总之,我会毫不动摇地继续练下去,也希望老师们继续给我回帖指导鼓励纠正一些错误,使得我少走弯路,谢谢!</P><br><br>
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 楼主| 发表于 2009-1-11 17:36:23 | 显示全部楼层
1月11日,早上较忙,坐了30分钟,一开始下丹田就有热感,吸气(不安排吸气的事情,)时尽量做到不去想它,呼气时注意一下(<FONT color=#c709f7>您的这个操作方法从文字表述上,显示不出是在炼几步功!如果是二步功里,</FONT><FONT color=#c709f7>只在</FONT><FONT color=#c709f7>呼气时注意“一下”下丹田,</FONT><FONT color=#c709f7>似乎有所不妥,一是应该是注意整个呼<FONT color=#c709f7>气的过程,二是整个呼<FONT color=#c709f7>气的过程</FONT>中从注意中丹田开始,逐渐向下移动到呼气过程结束才去注意下丹田才对;如果是三步功似乎也不全面!</FONT></FONT>)下丹田,效果很好,但坚持不了多久(<FONT color=#c709f7>可能就是只注意一下的缘故</FONT>),由于时间短没更多感触。下午2:40开始练,是第三步功法,呼吸和意守方面由于看了贾老师和化龙老师的一些贴子(有的是回别人的,还有的是其他老师的贴,我有空就在论坛上淘金,呵呵,还真受益匪浅),所以尽量做到顺其自然(吸气放开什么也不想和意守宁轻勿重),这说容易要做到可不容易,所以用了“尽量”两个字(<FONT color=#c709f7>应该养成“必须”不管才对!)</FONT>,但也收到很好的效果,就是下丹田一片温热,几乎是贯穿整个练功过程,但感觉上整个下丹田里面空空如也,没什么东东,有时意识上感觉下腹部像是一个圆球似的(<FONT color=#c709f7>很好的情况!就是这样“热与不热、涨与不涨”之间是最好的效果,方法就是调息</FONT>——<FONT size=2><FONT color=#ff0033>调整(</FONT><FONT color=#c709f7>即可轻、可重</FONT><FONT color=#ff0033>)</FONT><FONT color=#c709f7>注意呼气的</FONT><FONT color=#ff0066>力度</FONT><FONT color=#c709f7>和意守下丹田的</FONT><FONT color=#ff0033>程度——凝神——守丹田</FONT><FONT color=#c709f7>,</FONT></FONT>)。4:10分收功后整个人感觉精神很好。谢谢老师们的指点,使我每天都在进步,谢谢!<br><br>
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 楼主| 发表于 2009-1-12 17:50:44 | 显示全部楼层

要领的理解及按其操作的掌握,比追求一时的所谓气感更加重要!

1月12日,昨天晚上加练了一小时,下丹田温热感很好且伴有肠鸣矢气,昨晚睡觉到早上至少有十几个响屁,不知真气是不是和矢气一起泄漏出了没(<FONT color=#c709f7>刚开始几天里锻炼三步功的功中可以矢气,之后的三步锻炼功中就尽可能不要矢气了;收功一段时间后的矢气就没有什么可以顾虑的了),</FONT>今天一整天的练功时气感几乎感觉不到,早上练时一开始下丹田有温热感,接着就消失,但后腰背和两腰边冷冷的。下午开始练时一开始也是有温热感,但接着也没了,且呼吸感到一直做不好,难道又是“从有到无”的现象,可能第三步功是下丹田积蓄能量时间要长一点,感受会有反复也是正常的<FONT color=#c709f7>(要领的理解及按其操作的掌握,比追求一时的所谓气感更加重要!),</FONT>加油!<br><br>
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 楼主| 发表于 2009-1-13 19:40:29 | 显示全部楼层
1月13日,昨晚也加练1小时,感觉跟白天擦不多。早上10:00开始练,一开始下丹田有温热感,渐渐就没了,可能是一开始练时意识上有所准备,然后就开小差,所以感觉就没了,注意到了这点后调整一下注意力,又有了感觉,呼气时下腹又沉重充实感还伴随着很轻微的温热感。下午4:00开始练,除了早上的感觉外,又出现了自发动,还是身体左右摇摆,脑壳热涨,良久才停下来,然后自然呼吸变细,下丹田像是空空如也,但又像是有“消息”在动,说不清楚,我想这种种应该是真气在向下丹田积聚的原因吧,考验耐心的时候啦,不知老师们有什么好建议、好办法帮我赶快(<FONT color=#c709f7>心</FONT><FONT color=#c709f7>急吃不了热豆腐!)</FONT>完成这第三步功的能量积聚?请多多指教,谢谢!
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发表于 2009-1-13 22:20:54 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>huangqi527</I>在2009-1-13 20:54:08的发言:</B><BR>再补充一下今天的日记,下午练到一半过后也就是自发动停下来后,不久感到双手背食指根部下(手掌背)大约是合谷穴附近很痒,开始以为是蚊子咬并不在意,后来想不对,也没长包包不像是蚊子咬,再说,蚊子咬也不可能咬在两手的同一个位置,收功后一直挠了好久,现在想来可能是有真气来到这里的反应吧,不知对否,请老师们指点。谢谢!</DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=4>如何撰写“练功日记”(二)?!</FONT><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&amp;ID=11317&amp;replyID=78552&amp;skin=1" target="_blank" ><FONT color=#3300ff>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&amp;ID=11317&amp;replyID=78552&amp;skin=1</FONT></A></A></P>
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