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楼主: huangqi527

[已通督] 《不得要领,请指点》续

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 楼主| 发表于 2009-2-9 18:51:06 | 显示全部楼层
<P>又丢了日记2月7日和8日的。</P>
<P>2月9日,早上2个功时效果很好,丹田处微麻微涨微冰冷,先是整个下腹部然后收宿到丹田处位置,直至收功。下午2:30开始练功,也是2个功时,先是整个腹部微涨继而是下丹田,到后来感觉很热就减弱意念,热感即退,经常感觉呼气时整个阳具也跟着发热,但还没会阴跳动过。应该也快了!</P>
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 楼主| 发表于 2009-2-11 18:32:51 | 显示全部楼层
<P>2月11日,继续体会“调息凝神守丹田”,现在感觉只要呼吸和守丹田做的好丹田处气感就好,否则就不好甚至没了气感。昨晚由于朋友来访只练1小时功,丹田处的气感还是不错的,只觉得下腹部微微气涨,意念不敢