《不得要领，请指点》续

贾国宗 · 发表于 2009-4-15 07:11:41

在可能的情况下应该增加每天练功的次数和每次练功的时间。
1、为什么要提醒大家，不要注意规定部位之外地方的反应！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10837&replyID=79656&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10837&replyID=79656&skin=1</A> 2、下丹田具体位置！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=10403" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=10403</A>

huangqi527 · 发表于 2009-4-15 21:25:32

谢谢贾老师的指导！
4月15日，今天功中气感比昨天强，但比起前天还是不如，我现在就是早、中、晚各1.5小时，要增加已有困难了，不过会尽量安排。

huangqi527 · 发表于 2009-4-16 17:49:21

4月16日，继续“调息凝神守丹田”--耐心、轻淡、幽雅地守着下丹田--上下位置肚脐下“3指”，前后位置直肠前与膀胱后之间的一个“夹室”里，这里就是所谓的“气海”或称下丹田。

huangqi527 · 发表于 2009-4-17 20:06:49

4月17日，按贾老师的指点，在下丹田夹层处想象有一个桔子或是金红色的真气团，丹田处微微气涨和温热，尾椎靠左处微微酸胀并向左腿放射，身体时不时要慢慢转动（感觉有股力气推动），下腹部时有块团物蠕动，不知这是不是叫丹田蕴珠？腰锥臀部以前久坐引起的僵紧感继续进一步放松。

huangqi527 · 发表于 2009-4-18 17:35:41

4月18日，继续“调息凝神守丹田”-----耐心、轻淡、幽雅地守着下丹田。

huangqi527 · 发表于 2009-4-19 20:02:22

4月19日，今天下午刚一坐下调好三调下丹田处马上微微发涨，稍微注意下发涨更厉害，这时现象有一个桔子在下丹田处，呼吸同时自动停留了好长一段时间，感觉丹田处真气翻滚微微发热，良久才开始吸气，这时下丹田随着呼吸也一开一合的，呼吸自然流畅，下午功中反复出现以上现象。

海外华侨 · 发表于 2009-4-19 20:21:51

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huangqi527 · 发表于 2009-4-20 21:02:13

请华侨老师指教！
4月20日，今天功中下丹田处微涨温热，如果意识重点就涨的厉害（所以不敢用意太重），持续的收功。

贾国宗 · 发表于 2009-4-21 06:51:40

<DIV class=quote>以下是引用海外华侨在2009-4-19 20:21:51的发言： 在下丹田夹层处想象有一个桔子或是金红色的真气团 = 这是真学的练法吗?[em06]</DIV>
答：是！ 
 1995年10月本人在兰州第一次当面求教李老时，之后几次李老授课时也讲到：三步功后期为了确切的守下丹田，可以“在下丹田里想象一个自己喜欢的东西”。有的说，个别人不宜试用此法。<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=10403" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=10403</A>

[此贴子已经被作者于2009-10-2 17:33:07编辑过]

huangqi527 · 发表于 2009-4-21 23:16:39

谢谢贾老师的确切指点！
4月21日，按照贾老师的守丹田法确实比较容易守住，且气感也来得快，现在功中感受跟之前描述的大同小异，都是其中的几种不时交叉出现，都不大去在意了，只是继续不断地结合老师的指点摸索体会和尝试着练功要领--“调息凝神守丹田”。

fangshi · 发表于 2009-4-22 15:53:48

练真气运行学时呼气时是收腹吗？请前辈指点谢谢

fangshi · 发表于 2009-4-22 16:42:55

有时太阳穴处出凉气是怎么回事?

贾国宗 · 发表于 2009-4-22 18:31:41

<DIV class=quote>以下是引用fangshi在2009-4-22 15:53:48的发言： 练真气运行学时呼气时是收腹吗？请前辈指点谢谢</DIV>
答：不需要有意识的做收腹动作。
关于习练真学中呼气、吸气和呼吸的几个问题！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1</A>

贾国宗 · 发表于 2009-4-22 18:37:26

<DIV class=quote>以下是引用fangshi在2009-4-22 16:42:55的发言： 有时太阳穴处出凉气是怎么回事?</DIV>
您最好去写自己的练功日记。
1、实践八触！<a href="http://www.zqyxf.com/works_4_6.asp" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/works_4_6.asp</A> 
2、 为什么要求广大功友写日记！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=1&ID=8739&page=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=1&ID=8739&page=1</A>

huangqi527 · 发表于 2009-4-22 20:49:22

4月22日，今天太忙了没来得及练功，在这关头实在是太郁闷了，人生有时实在是太无奈了，毕竟现代生活不比古代了横向联系太多有时实在是身不由己，还是努力挤时间练功吧--加油呦！

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海外华侨海外华侨当前离线积分 6240 IP卡狗仔卡	发表于 2009-4-19 20:21:51 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[已通督] 《不得要领，请指点》续

三步功后期，如何才能做到确切的守丹田！？