通不是目的

Wengshq · 发表于 2009-6-28 10:12:53

<DIV class=quote>以下是引用改变---在2009-4-9 11:31:49的发言： 
日记开始：
练功已有一个多月了，只是在4月4日看了《实践日记》后才有了感觉，相信一定能通。
4月8日（1：07——2：12），练功第一次能坚持一个小时，会阴、尾闾都有气感但没有发热，气量也不大。结束时腰也不难受了。以前勉强到50多分钟腰也痛，还得躺几分钟。今天感觉很轻松，只是膻中穴上部有一团气堵着，不太舒服，后来没什么感觉了就停下了。</DIV>
不是目的，而是目标！

改变--- · 发表于 2009-6-29 06:10:02

4：23~5：50垂腿坐第四步。丹田有时温热。
今天出差，大约四五天。

改变--- · 发表于 2009-6-27 18:58:45

3：50~6：55垂腿坐第四步。练功练到中段时腰部有点累的感觉，调了一下身后越练越轻松，很不想收功；丹田有气感，没有热，有时加大一点意念也没热，不敢再加重。左脚的脾经和肾经抽动一次，右脚比左脚反应强，都只是在脚上。
第一次练功超过3个小时，而且非常轻松。
前两天有一次右脚的脾经或肾经动过一次，和闪电的感觉一样。

改变--- · 发表于 2009-6-28 12:23:20

个人认为：练真法能有个健康的身体和超越自己的智慧应该是每个功友的目的和目标！

改变--- · 发表于 2009-6-28 12:29:01

昨晚23：20~1：35垂腿坐第四步。没开始练时身体有一点累的感觉，开始练功后没过一分钟身体就非常轻松，后来身体好像进入了失重的状态，一直到收功。丹田没气感没热，也找不到丹田，鼻子和迎香麻。肚脐上部有一条线上跳动很多次，肚子里有时有从水里传出的声响。命门跳动了几次，每次有连续的五六下。夹脊有气感，后来麻得很，脖子也麻过。中间有好几分钟好像自己在一个大气球里，身体的什么部位也找不到了，是不是入境了?两脚上的有些经脉也有过跳动，是在一段线上跳动，还麻。
 
4：35~7：00垂腿坐第四步。还是能保持“失重”状态，直到收功也感觉不到一点点的累。今后练的是心的承受能力，不再是身体的承受能力了。
 
我每次练功都是越练功感越少，后来一点功感都没有了，也就没有动力了，其他的功友们不知到是不是这样？

Wengshq · 发表于 2009-7-1 17:22:46

<DIV class=quote>以下是引用改变---在2009-6-28 12:23:20的发言： 个人认为：练真法能有个健康的身体和超越自己的智慧应该是每个功友的目的和目标！</DIV>
 目的有重到头的感觉！目标是一种动力不可能没有

改变--- · 发表于 2009-7-6 16:31:56

29日13：00~13：25垂腿坐第四步。
30日2：52~4：33+4：40~5：49垂腿坐第四步。
7月2日4：12~5：36垂腿坐第四步。
7月4日4：25~6：22垂腿坐第四步。
7月5日5：30~6：40垂腿坐第四步。
7月6日4：00~6：20垂腿坐第四步。腰感觉不到累。
13：05~14：16垂腿坐第四步。丹田没什么功感，好像有点真气。左迎香微麻，左脚前端脾经有反应，右脚小脚趾麻过一次。
早晨7点半至9点左右丹田微热。

改变--- · 发表于 2009-7-7 11:21:07

4：25~6：55垂腿坐第四步。丹田有时热一点，没有气感。今天臀部坐的老是麻？

改变--- · 发表于 2009-7-9 10:07:14

7月8日22：33~23：56垂腿坐第四步。整个夹脊像热还不是热，有点木，到大椎。肘部的大肠经微微跳动；今天守丹田时是守整个腹部，同时无限扩大腹部，一点点放松身心。有时想像自己的头是一个大雨伞，脊柱在顶着这个大大伞。贾老师这样练可以吗？
4：40~6：21垂腿坐第四步。腰不觉得累，有点津液，其他无。

改变--- · 发表于 2009-7-7 14:38:38

12：57~14：21垂腿坐第四步。无功感，练到后段臀部坐的还是麻。

贾国宗 · 发表于 2009-7-7 18:55:19

<DIV class=quote>以下是引用改变---在2009-7-7 14:38:38的发言： 12：57~14：21垂腿坐第四步。无功感，练到后段臀部坐的还是麻。 </DIV>
此时如果不能很好的坚持，是最容易前功尽弃的时候。
 <a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13604&replyID=99114&skin=1" target="_blank" >怎样轻淡、幽雅的守下丹田！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13604&replyID=99114&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13604&replyID=99114&skin=1</A>

改变--- · 发表于 2009-7-8 15:29:12

再次感谢贾老师的指点，最近是有点不知道怎么练了，丹田没气感也不热，脚有点反应，丹田里的真气为什么不满？不通？。下一步练功时应该尽量放松自己，尽量增加练功时间，即要有量，更要有质。

改变--- · 发表于 2009-7-8 15:34:18

3：45~6：12垂腿坐第四步。腰部好像有片云一样，右手的大肠经微麻，两脚心热麻。
中午未练上。

改变--- · 发表于 2009-7-9 14:30:46

12：55~13：57垂腿坐第四步。开始会阴有气感，有一点麻，麻不向后走而是向前，阴部麻一下之后气感都没有了。左脚的经脉麻处多，脾经多次跳动，右脚外侧很麻，小脚趾有时像针扎一样。后段后背很沉重，津液少。
练完功后现在丹田里有温热感。

改变--- · 发表于 2009-7-13 14:29:42

13：13~14：16垂腿坐。丹田守的一般，丹田温而不热，津液少。找不到（丹田）感觉，又有人敲门了，停。

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