【集】案例分享，46楼甲亢明显改善

冬日暖阳

intercity的练功收获，他日记里面的52楼：
http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-17597-4-2.html

1，心态平和很多。以前可能有点心胸狭窄，容易在个人得失上钻牛角尖（就是那种得理不饶人的类型）。现在在处理问题上没那么好斗，比较容易让步（我以前半步都不让的，可能这样让人很难和我相处）。遇到事情的时候一开始还是会生气，但很快就能从生气的状态中退出来理解对方。

2.虽然没有感觉身体强壮什么的，但是抵抗力比以前好很多。工作原因，经常会接触流行感冒和发烧什么的客户，都没被怎么影响到。

3.留在脸上的黑眼圈淡了很多，以前脸上三角区的皮肤比其他地方的皮肤黑一些，现在慢慢淡化了。

4.以前比较容易弯腰驼背的，现在有时候坐或者走路的时候不注意一弯腰驼背就觉得被抵得难受，自然的一伸展开体形就变得很挺拔了。

5.以前便秘的毛病基本得到改变，每天都很正常和准时。

6.我本人是比较多梦的，从小脑海里杂念很多，很容易做噩梦。通督后因为都尽量睡前先用卧姿练一下功，带功入睡，所以感觉现在的梦没以前那么复杂和令人害怕。

7，刚开始练功的时候，食欲很强，通督以后就恢复以前的食量了，但是体重没有增加。

红糖水

我是在冬日老师的指导下通督的，目前正奋斗在通往小周天的道路上，身体上也有一些小变化。
1、手掌的颜色从黄转为白里透红了，偶尔还会黄一下下，继续努力，这是在第一二步的时候发生的，很迅速。
2、通督后半夜盗汗的症状开始减轻，现在已经不盗汗了。盗汗我已经有三年了，每年冬天开始，今年持续时间特别长。
3、腰酸基本没有了，第二步的时候，我就能感到左肾有针刺感，就知道真法肯定能治肾。盗汗跟肾密切相关的。
4、大便开始成型了，有半年都是稀的，现在开始好转。
5、说到黑眼圈，真是很淡了，我从高中开始眼睛周围常常带绿色，有青筋。现在只有右眼下有一点了。
6、目前真气集中在脸部、头部，已经不痛了，但常常会麻成片的麻，昨天真气下行至脖子，晚上发现脖子上有三点红斑，而且下巴周围开始爆发青春痘，我已经不长青春痘很久了。右脚底也有几个带红色的泡，也长了一阵子了。大概是在排毒吧！
7、睡眠时间减少了，早上5点半至6点准时醒，刚开始练习的的时候是晚上9点开始，人困马翻，现在精神很多。现在睡眠应该还在调整中，时好时坏，练真法以前很稳定。

冬日暖阳

浅贝经过两年的练功，加上严格的饮食控制，血糖指标基本稳定。

http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-11709-13-1.html

链接中第190楼

有朋友问我最近血糖的状况，应身体无不适，以前有时难受的感觉也没有，就没去检测，昨天，特意去医院验了血，报告出来，不错。糖化血红蛋白上限是7.3，自己的是7.4，，其它二项长期指标也是如此，只高0.1个点，但，餐后二小时的是8.25，超出上限的7.8，并且，3月份时的餐后血糖只有6.2。总结原因是，控制饮食坚决，血糖长期指标均回复到安全区了，只是最近几天在家里休息，吃得可能又太好了，餐后的血糖又上升了，看来麻痹不得。坚持静坐和易筋经的锻炼，增强了胰脏等的功能，强化了血糖的转化能力，再加上饮食的控制，血糖的正常是情理之中的。经过二年的跟踪检查，也增加了自己的信心，只要上面二点遵守了，血糖完全可以控制。

“你好，练此功可以气血充沛吗？我有些气虚”---------才看到留言，就在此回答：应该可以。以前自己有尿频的现象，现在和常人一样了；以前自己易疲劳，不敢过多的劳累，现在，休息一晚，或静坐一次，就恢复体力了；以前，必须要午睡，否则要头痛，现在，不午睡也不会感觉难受。还有，抵抗力差，天气转凉就会生病，练静坐二年来，没挂过盐水，冻一下也不怕了。这些，都证明气血充沛了。

冬日暖阳

johnyz的强直性脊柱炎明显好转，链接里第5楼：

http://www.zqyxf.com/zfbbs/viewthread.php?tid=18107&extra=

本帖最后由 johnyz 于 2010-6-3 06:55 编辑

到昨天晚上，也就是6月2日的晚上,我练了一会，即感后背气堵，再过一会，只听到肩胛骨附近的脊柱＂啪
＂一声响，气通了，而且背部有从未有过的放松。非常舒服，有点小激动，以至于 激动有点守不住丹田的感觉，也或许是真气来攻病灶，顿感真气全无或者比较微 弱。

以前医生诊断过是强直性脊柱炎，说不要紧，但对我来说却痛苦异常，没有办 法控制身体，一直身体左肩高有肩低。现在应该好多了。我总共开帖到现在也就半 个月左右，期间至少有三天完全没有练。其他时间一天总共都没怎么超过一个小时 的。虽然到比较关键的完全通督还需要些时间，总共花了共不到15小时，比较欣 慰。回想起来，可以给大家分享的是我记住了书中一句话＂恬淡虚无，真气从之 ＂，这两天进步特别快，入静比较不错，大概20分钟左右就能达到呼吸似有似无的 状态了，感觉就像胎吸，就腹部附近动，呼、吸毛孔随着打开和收缩。而且一次一 个小时感觉很快就过去，等闹钟响的时候，正舒服呢，觉得可以延长，今天开始准备一次一个半小时，争取早中晚各一次。

我身体从小就很弱，非常虚弱，各种病症现象，现在表现较为突出的是腹部胀气， 寒气郁集于腹，长期慢性肠炎的症状，现这个症状只要一练功很快就能改善；长期 强直性脊柱炎，经过昨晚气过肩胛骨感觉此症状已不复存在；长期左耳耳鸣，耳根 痛以及长期便头痛，左边鼻窦炎症状估计要到通督能有所改善。

发帖也是按耐不住喜悦知情。在这里给各位功友分享下。也愿自己不以物喜，不以己悲，因喜悦也会干扰自己虚静之状态，多一分杂念。继续坚持锻炼！

tcc402vm

我大概是5月25日晚上通的督，真的要感谢李老的无私和各位版主在论坛上的指导和各位功友的练功日记。 我从去年十一月五日检查出脂肪肝（轻度）和轻度高血压后坚持晚饭后慢走/快走半小时到一小时，然后早晚作俯卧撑，体重由84公斤降到4月10日左右的75公斤，后来为了治疗近视眼开始练习郭林气功到五月十号左右同时练习严新的九守功法第一步不到一周时间，在网上发现李老的五步真气运行法，认为可行大概从五月20日开始练习，整天闭嘴呼气 意守丹田，上班时间尽量少开口，保持心态平和，到24日晚上会阴开始跳动，睡眠较少大概2个小时，到25日白天只要有可能就抓紧时间练功，晚上练坐功一个小时后，稍微休息后再练，大约20分钟左右，忽然感到玉枕穴疼了一下，真气已通三关，后来眼睛按意念看百会， 眼皮忽然不停的眨动，舌尖不停的吸动到上颚， 当时心中暗喜，肯定是通督了，又练了十分钟就睡觉了。大概睡了两个小时就醒了，眼皮已停止眨动，心中后悔昨晚应该多巩固一段时间，于是坐起练功，一会儿眼睛又可以自动眨动，这样一直练到上班时间（中间吃了早饭）。现在十二经脉和奇经八脉中的大部分都已通，在通十二经脉时手脚不由自主的抖动，头也左右剧烈摇动，后来感觉有一股力在把眼球往里拉，到今天感觉眼球凸的没有以前厉害了，视力比未练气功时好多了，但看电脑时间长了就有反复，大概在调理肝脏和晶状体吧。我的体会如下：
1， 要相信真法并按照要求练习
2， 要连续的长时间的练习效果才好，可以利用走路的时间闭嘴和舌抵上腭呼吸就是了（通督后可以三步一呼一步一吸）每个人每天都有许多时间是在走路，可以充分 利用来练功，可能效果没有静功好，但时间对上班一族比较宝贵和合适。
3， 男士通关之前比较痛苦，但必须坚持不懈（泄）方利于通关
再次感谢暖阳版主和颜颜，我是看着颜颜的练功日记练习的， 当然，之前我已通读了真法官网上的理论和论坛上一些老师的指导意见。
另外，讲件有趣的事，我的脾气比以前好多了，这可能和肝脏功能好转有关，昨天一个电话面试，我的英语讲的非常流利，以前虽然经常讲英语，但每次面试，因为紧张总是讲的磕磕巴巴， 可能和心态平和和大脑气足有关吧！

tcc402vm

通督之后感觉精神好了很多，力气也打了，可能因为长时间练功的原因饭量也大了，体重虽没有称量，但感觉瘦了，现在的身材和十年前27岁时差不多了，和去年10月份的照片一比较，简直像换了个人。练功前腰坐20分钟，就感到难受，而且挺不直，自从带脉通后，现在挺直可以坐一小时以上不感觉腰疼， 右脚底在肾脏反射区附近起了3各水泡，起初不敢刺破，怕漏气，前天晚上还是刺破了， 里面的水有点像淡淡的脓水，应该是排的寒气。请教搂主若在穴位附近刺破，是否会漏气，我的感觉是没有漏气。倒是在左手无名指第一指节和手掌横纹线之间靠近中指侧有个地方在通督之前经常感到在漏气，现在仍然存在，不知是何原因，该手指第二指节横纹偏上处 过去被挤伤，伤口愈合后有突起的部分，好像无名指肚向下移了一公分，不知是否此原因。总之为了，治疗好近视眼，我会坚持练习真法的，争取在半年内视力能从现在的0。2 恢复到1.0！

冬日暖阳

最好不要刺破，以免感染，不过脚底，可能走路也会破的。手上感觉的漏气不会是真气，应是病气，不要紧。

抑郁症患者

好文章，顶

冬日暖阳

麦子的一次调理颈椎的经过，效果很好。见下面链接的184楼

http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-16648-13-2.html

星期五那晚，睡得太没型了，早上一起来就感觉背和颈椎的肌肉一边儿的胀痛，转个头都得小心翼翼的，心想着这次就是不叫老爸推拿，（要以前老早按摩加拔火罐了），看看真气能在多长时间解决问题。嗨，你还别说，两天的功夫，每日约两小时，今天的感觉就不一样了，虽没达到全无胀痛大吃一惊，但也是没前天那样了。呵呵，偷着乐吧。这几天我正在强烈推荐老妈加入进来。

zm80

新人报道，还不之说些啥

冬日暖阳

真气自来水的练功收获，80楼：

http://www.zqyxf.com/zfbbs/redir ... o=lastpost#lastpost

谢谢老师的指导和功友们的关注，从3月13开始到7月13日，刚好四个月，终于有了收获。
我今年就满33岁了，练功前，我的面焦，有些暗，直到今天这种情况渐渐消失了。不过还有黑眼圈，这是由于我每天熬夜的缘故。早上又起得晚，作息没有规律造成的。也正因为如此，所以我的进展比其它功友都慢，真气的强度也不够大。但总的说来，的确比年初时好多了，这多亏了真法。
另外，这些天结石好象发作了，不过，现在又好了。我怀疑是由于真气运行，肾脏强壮，自身的调节功能把结石往外挤的缘故。

总体来说目前身体状况：有黑眼圈，作息还不规律。结石还没完消失。手指饱满白皙更有力气了！视力好象比以前强了，以前看电脑离的很近，现在可以隔半米左右了！脸上有光泽，身体也有了力气。

1025

我也来说说我的情况

哎，本人年纪轻轻，只有23岁，但是身体却不好，可以说的却是体弱多病，能够活到今天也算不易。
先统计一下从小得过的病：至于感冒之类那肯定是常事，还得有肾结石，肝炎，肛瘘，支气管内膜结核，慢性咽炎。可以想象我的身体有多差。练功之前身体很虚弱，慢性咽炎一直不好，而为治疗结核，吃了一年多的药，搞得肠胃功能紊乱，基本每天都很难受，还有就是自汗严重，一到下午3，4点的时候，腋下就汗流不止，一滴一滴的，为此也吃过一些中药，不见好转，而且一直睡眠质量都很差，晚上很难入睡，睡着了也很容易醒，白天坐久过后，腰酸，这简直就不像一个20多岁年轻人的身体状况。一个偶然的机会，接触到了真气运行学，于是抱着试一试的心态开始练习，坚持了差不多4个月，到目前为止基本上通督了，而身体情况也大为好转，每天睡眠质量很好，精神状态也很好，坐多久也感觉不到腰酸了，自汗的情况也基本消失了，慢性咽炎还有一点感觉，但总体上比练习真法前好了很多很多。
   以上就是我的情况，希望各位练习真法的功友都早日通督，拥有一个健康的身体。在此，再次感谢暖阳老师的指导。

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不要客气，这是1025的练功日记：http://www.zqyxf.com/zfbbs/viewthread.php?tid=18565&highlight=
——冬日暖阳

冬日暖阳

1051032874 的胆内壁粗糙现象没有了（已有15年胆内壁粗的现象），07年来一直脾大，这次也正常了，见下面链接的246楼

http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-15210-17-2.html

前天自上海回家了，在外练功没停，但由于和儿子在一间房中，他要看电视，入静不是很好，但可守住意守部位。到今年7月19日练真气运行法已有一年了，这次顺便到南昌进行了复查，各项指标都正常，除白细胞只有3800以外（几年来都是这种情况），其余没有一项不正常的（以前每次都有3项以上不正常的现象），以前胆内壁粗糙现象没有了（已有15年胆内壁粗的现象），07年来一直脾大，这次也正常了。还有一件可喜的是，我以前一感冒就会胃肠不适（冒肠感冒），现在很少感冒，稍感冒会头痛或打喷，练功后基本会好。但和健康人相比还是更易感冒些，还是怕冷些。

肖飞龙

从没见过这么好练的强身健体之法.

冬日暖阳

苦咖啡的甲亢好转。
http://www.zqyxf.com/zfbbs/viewthread.php?tid=22026&extra=&page=2

23楼

今天有时间，回忆一下练功的始末。 其实最早时候看到真法，是在别的网站潜水上看到四月和暖阳的推介过来的。 我那时已确诊因乔本甲状腺炎诱发甲亢，吃上了激素类药物， 大夫明确告诉我说，这种病是无法根治的，因乔本甲状腺炎可能诱发甲亢，也可能诱发甲减， 西医面对这种情况的措施只能是甲亢时吃降低甲状腺素的激素，甲减时吃增加甲状腺素的激素。 也许会需要终身服药。 现在回想起来，那时听到的这个结论真是让我痛苦。 看见四月和暖阳推荐真法，我看了一圈以后觉得不就是静坐么，至少也算是一种休息， 于是抱着死马当做活马医的态度开始了第一步。 记得刚开始练习的时候回家跟家里人说：我居然开始相信气功了，呼气时想着心窝就能产生真气，算不算唯心主义？呵呵 不管怎样，我把静坐当成中午的休息开始练习起来了。过了几天，真的感觉到了心窝处的气感， 于是有空的时候，我有一天没一天的断断续续的练习着。 气感陆续的出现，心窝处，下丹田处，后腰命门处，沿着脊柱上升。。 一步一步的，直到有一次连续两天晚上不停流泪，头脑里有一种突然清明的感觉， 后来学习了真法网站和论坛上的资料，才判断是通督了。 这个过程回顾起来真是懵懂。但是总体上分析，我练功的心态比较好，顺其自然， 一直抱着真法能帮上忙就好，帮不上忙最多不过是定期体检，按情况服药呗， 这种心态类似于可有可无，因功利性不强，大概是顺应了真法 松 静 自然的心态， 所以练习的过程还比较顺利。 在练习的过程中，我一直遵医嘱吃着药，因为吃的药会损伤肝脏，所以转氨酶一度到了60（正常值40）， 再后来的体检结果显示转氨酶一路走低，直到后来，数值甚至比生病吃药前还低了。 生病看的大夫也认为我甲亢恢复得特别快， 我觉得其中真法应该是起到了非常重要的作用。 春节前在连续两个月体检指标正常后，我果断地停了药（此时因甲亢症状已控制，所以吃的都是维持量的药量）， 停药后一段时间练习时，功中总觉得脖子处（也许就是甲状腺）堵塞感很重，这两日也有气堵的感受， 也许是真气在调病吧。 下周我会去再检测一下指标，希望自己一切正常。