五味子练功记

五味子

以前只是听人说说，现在才真切体会到练动功及进行一些适量的运动后对练静功有很好的促进作用，感觉气会足很多。

五味子

上到头的真气明显增多，感觉就象充了气一样鼓鼓的但一点也不难受。

小青青

我最近也一直在头上，主要是眉心到嘴里一段，有一次头疼，一般不难受，但是我的问题目前还没有明显的改善，我还要继续加油！

五味子

小青青 发表于 2013-9-19 19:14
我最近也一直在头上，主要是眉心到嘴里一段，有一次头疼，一般不难受，但是我的问题目前还没有明显的改善， ...

谢谢关注，祝您早日康复。

小青青

五味子 发表于 2013-9-20 15:57
谢谢关注，祝您早日康复。

呵呵 ，我们一起努力 争取早日康复！

五味子

好几次背部被震，好象从督脉传出来，人往前冲差点要摔倒的样子。确定自己头脑是清醒的。

五味子

想想有点好笑，昨晚又震了一次还是往前冲，同时双手各自上提画弧后向前推出，事后一直纳闷，没想到我还会有这种奇怪的举动。

五味子

牙龈上的小脓包终于收口，从牙痛发作到现在已有七个月，观察了几天没有再发作的迹象，真气调理牙病暂时告一段落。

pxsw

最近视力恢复的很好，九个手指关节没有以前的肿胀感了！

五味子

张三丰打坐歌：



初打坐，学参神，这个消息在玄关。
秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。
性要悟，命要传，休将火候当等闲。
闭目观心守本命，清静无为是根源。
百日内，见应验，坎中一点往上翻。
黄婆其间为媒约，婴儿姹女两团圆。
美不尽，对谁言，浑身上下气冲天。
这个消息谁知道，哑子做梦不能言。
急下手，采先天，灵药一点透三关。
丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。
水火既济真铅汞，若非戊己不成丹。
心要死，命要坚，神光照耀遍三千。
无影树下金鸡叫，半夜三更现红莲。
冬至一阳来复始，霹雳一声震动天。
龙又叫，虎又欢，仙药齐鸣非等闲。
恍恍惚惚存有无，无穷造化在其间。
玄中妙，妙中玄，河车搬运过三关。
天地交泰万物生，日饮甘露似蜜甜。
仙是佛，佛是仙，一性圆明不二般。
三教原来是一家，饥则吃饮困则眠。
假烧香，拜参禅，岂知大道在目前。
昏迷吃斋错过了，一失人身万劫难。
愚迷妄想西天路，瞎汉夜走入深山。
天机妙，非等闲，泄露天机罪如山。
四正理，着意参，打破玄机妙通玄。
子午卯酉不断夜，早拜明师结成丹。
行一日，一日坚，莫把修行眼下观。
三年九载功成就，炼成一粒紫金丹。
要知此歌何人作，清虚道人三丰仙。

五味子

一转眼练真法已有二年，有一个烦恼也伴了将近二年，身体胖了，但这不是我想要的。记得练三步功时，随着一次次的排毒反应，腰腹部多余的肉一下子就消失，从未有过这么轻松的减肥体验让我心情大爽，但好境不长，自通督后又慢慢地胖起来了。
也反省过是否运动量不够，但依我目前的状况又不能进行太多的运动，明显会有力不从心的感觉，再说有限的气血也应该先用在排病上，可是看着胖起来的身体真是很不爽，所以现在很为难很无奈，不知有相同经历的同修是怎样过来的。我该怎么办才好？

huzhangkeke

五味子 发表于 2013-11-3 16:54
一转眼练真法已有二年，有一个烦恼也伴了将近二年，身体胖了，但这不是我想要的。记得练三步功时，随着一次 ...

我也是，身体好了但是人也胖了许多，也许是胃口太好的缘故，现在晚上都不敢吃了。另外就是白发这两年长了很多，总是用年老了长白发是自然规律来安慰自己，心想如果真法能减缓白发的生长有多好！我现在是加强了运动量，但是还没有看到效果，与您一样在盼望着有老师和功友们给以解答。

五味子

卢连芳 发表于 2013-11-4 19:50
呵呵，练真法体胖我也是呀。原来我有病骨瘦如柴，后来练真法胖了，高兴得不得了，但有人说我肚子太 ...

谢谢卢老的回复，看样子我也得练练行功试试。我很不解，我的脸一点不胖，就是胖在腰、腹、臀，比例失调了。有时我也胡思乱想，会不会每天气沉丹田撑大的，肚子也不胀，躺在床上摸上去是柔软的，现在我每天再学练肚皮舞，练后很轻松，只是不知会不会有效，郁闷。

五味子

huzhangkeke 发表于 2013-11-4 12:15
我也是，身体好了但是人也胖了许多，也许是胃口太好的缘故，现在晚上都不敢吃了。另外就是白发这两年长了 ...

我也不敢多吃了，很矛盾，少吃又担心能量不够。

卢连芳

五味子 发表于 2013-11-5 16:14
我也不敢多吃了，很矛盾，少吃又担心能量不够。

       最近我从一些资料和电视看到，腹式呼吸有许多好处，还认为可以治病、减肥等等，说明真法“注意呼气”逐渐被科学所证实。走路本来是专家医生推崇的健身方法，我们真法提出走路与呼吸组合起来，这样一来是“强强联合”，效果相得益彰。快走与“注意呼气”都能绝好的扩大肺活量，未锻炼的人肺活量仅400~500,而练功人可达到4000,原来气到不了的肺泡都利用上了。肺能华盖五脏六腑，肺功能强了，五脏六腑有病，都会跟着好起来，肺起着平衡增益的作用。快走也消耗体能，但我们把走路当作动功练，呼三或五吸一，使体内真气旺盛，走路轻快，相对说明没有消耗体力，说得确切点，消耗的是体内垃圾、脂肪，而增强的是体能、免疫力和代谢功能。我练真法行功快走三个多月了，自己感到如虎添翼，练起静功来精神饱满，非常舒畅，两只脚也迥然不同，外出办事、买东西很听使唤，有大大的实用价值，可以不担心摔跤。您练肚皮舞也是一种选择，可以慢慢去体验，如果用很消耗体力的代价来减肥，我觉得不值得一练。
    练真法行功，可以放开肚皮吃饭，当然也应该注意“平衡饮食”，吃得杂一点。