五味子练功记

五味子

自从七天前的那次全身发酸后，现在反而觉得人轻松起来了，特别是肩背部象是松绑后的感觉，好象身体上了一个台阶。

慢半拍1234

五味子 发表于 2013-7-8 16:53
以下是复制水煎药老师的帖子：

这篇文章太精华了，非常感谢华侨老师，因此把它复制到这里，不要因为没 ...

觉得写的有些夸张，从进化论讲 还是强壮的生物体更容易活下去

五味子

原来有尿急的问题，有时还会见水思尿，一听到水龙头放水的声音就要想小便。自练功后这种现象已改善多了，但这几天又出现尿急，自己分析了一下正好这几天真气在调肾，练功时这个位置鼓鼓的还有点轻微的疼痛，这是在调病。
觉察到有了些变化，真气从原来的主要目标（肩背部）中能抽调一些兵力投放到其它地方了。以前一直没有环流的感觉，现在虽然也没有，但总觉得有一股隐形的暗流在涌动，但想来想去也找不到合适的语言来表达这种感觉。
这几天排便很通畅。

五味子

天气热时不觉得，现在天冷了，练静功时冰凉的手可以变得温热，但一练动功后双手却越练越冷，不知为什么。

康福

不应该吧，
应该几个动作就有四肢发热。

期待有经验的老师分析一下，
谢谢！

huangqi527

五味子 发表于 2013-12-21 15:53
天气热时不觉得，现在天冷了，练静功时冰凉的手可以变得温热，但一练动功后双手却越练越冷，不知为什么。

一开始确实是越练越冷，多练几遍下来就热了，我现在一般是到第三遍开始暖和起来。

lubo

康福 发表于 2013-12-21 17:03
不应该吧，
应该几个动作就有四肢发热。

康福前辈，我发觉你好会偷懒哟，每次都来这招。

康福

lubo 发表于 2013-12-21 20:56
康福前辈，我发觉你好会偷懒哟，每次都来这招。

啊？
不好意思
谢谢您抬举
他这个不热一定是有原因的
我想解释可是我确实不懂啊
所以过来顶一下
就是希望有经验的老师来分析一下
谢谢您也来关注啊！

康福

lubo 发表于 2013-12-21 20:56
康福前辈，我发觉你好会偷懒哟，每次都来这招。

哈
还是谢谢你的激励啊！
回去真的认真思索了:
既然静功双手是热的
说明内气运行挺好的

动功时杂念太多了吧
以至于不能形成内动
心静时练动功无杂念
看似缓缓的肢体外动
其实蕴育着
澎湃的内动
不知我的体会对不对啊
请有同感的不惜指导啊

树袋熊

练动功后感觉双手发冷,那就多练静功，如果把身体躯干比作大树树干，把四肢比作大树枝杈，必须先要保证主干营养足了，枝杈才能长好，接着繁茂，静功就像从内里往外发一样，先调内里，然后内里好了以后，接着开始通四肢（类似于先通包裹身体躯干的小周天，等躯干调整强了开始通四肢的大周天），所以，我的主张是，静功为主，动功为辅，特别是身体虚弱的，要静功调整本源，增强五脏功能，动功辅助气血流通，但不可过度，以练完动功后身体舒畅为主，当你的静功达到一定水平，身体明显有劲了，这时可以逐步加大动功的运动量，然后一直保持就好

五味子

huangqi527 发表于 2013-12-21 18:29
一开始确实是越练越冷，多练几遍下来就热了，我现在一般是到第三遍开始暖和起来。

原来您也有同感啊，有时我是练了半小时以上了还不热。

五味子

康福 发表于 2013-12-22 13:43
哈
还是谢谢你的激励啊！
回去真的认真思索了:

谢谢，让您费神了，我确实是杂念挺多的，心没有静功时安静。

五味子

树袋熊 发表于 2013-12-22 13:50
练动功后感觉双手发冷,那就多练静功，如果把身体躯干比作大树树干，把四肢比作大树枝杈，必须先要保证主干 ...

谢谢树袋熊，您说得很有道理，以前我是练拳、舞剑，无论刮风下雨从不间断的，坚持冬练三九夏练三伏，希望能把身体练好，谁知事与愿违身体变得更虚弱，直到看了些中医的书后才明白了一些道理。真法通督后练动功时一直觉得有点力不从心，所以有一段时期停练了，曾经很纠结，不练又不好，练了又担心有消耗，一直在寻找适合自己的这个平衡点。现在我感觉状态好多了，练后也不累，总之我会掌握这个度的，不能再受伤害，也伤不起了。

五味子

慢半拍1234 发表于 2013-12-13 20:01
觉得写的有些夸张，从进化论讲 还是强壮的生物体更容易活下去

当然是强壮的生物体更容易活下去，如果强壮的生物体加上最好的强壮方式岂不是更完美了。

树袋熊

五味子 发表于 2013-12-25 16:06
当然是强壮的生物体更容易活下去，如果强壮的生物体加上最好的强壮方式岂不是更完美了。

恐龙倒是挺强壮，结果全部灭绝 ，乌龟倒是不强壮，结果活到现在，吼吼