今天是我人生最难忘和最愉悦的一天(练功记录)

悟道@春阳山人

抱神守内 发表于 2022-2-18 14:52
请问师兄练的什么动功？

前些年我做过五禽导引和漫步周天，后来基本不做了。但是我喜欢户外运动，我经常去爬山徒步。

抱神守内

悟道@春阳山人 发表于 2022-2-18 23:23
前些年我做过五禽导引和漫步周天，后来基本不做了。但是我喜欢户外运动，我经常去爬山徒步。

好的，谢谢师兄给出的参考。

悟道@春阳山人

抱神守内 发表于 2022-2-19 17:12
好的，谢谢师兄给出的参考。

师弟不客气！互相探讨学习吧。

悟道@春阳山人

在练功的圈子我发现，练过几年功的人很多人认为自己功夫很高了，有的人开始包装自己成佛成仙。

其实有几个人练得没病了，练得红光满面肤若凝脂了，并且稳定在浑身暖融融如春风扑面；功中不再有丝毫病气出现。其实这才算练己筑基基本圆满步入返还。如此才是“炼己筑基”基本圆满的正验。

悟道@春阳山人

练功人不要把自己功夫估计的太高

在练功的圈子我发现，练过几年功的人很多人认为自己功夫很高了，有的人开始包装自己成佛成仙招摇撞骗。

《定观经》云：“得道之验，第一宿疾齐消，身心爽快，行步如飞，颜色光耀”。其实练功的人，大部分都是因有病而练功。有几个人能练得没病了，能练得红光满面了，能练得肤若凝脂了，并且稳定在浑身暖融融如春风扑面；功中不再有丝毫病气出现。

功夫深浅不要听他说，一看具体体征就知道。其实这才算练己筑基基本圆满步入返还功夫。如此才是“炼己筑基”基本圆满的正验，要练得圆满的“炼精化气”的“人仙”功夫还很遥远。

悟道@春阳山人

凝神于虚合气于漠
神光相交绵绵密密于丹田。
不知不觉入于恍惚混沌，
一灵觉而动颠顶清爽，
体感轻松舒缓如痴如醉，
飘飘欲仙妙不可言！

感悟：练透！

jackywwz

爬了一趟凤凰岭，心肺功能比以前强多了，归来感觉提升很多。这周末继续爬山活动。

悟道@春阳山人

jackywwz 发表于 2022-3-17 14:49
爬了一趟凤凰岭，心肺功能比以前强多了，归来感觉提升很多。这周末继续爬山活动。

祝贺你体会到了动静结合的妙处所在！
修命不忘健体，修性要靠入静，动练命静修性。动健体静养生，动静结合才是王道！

ahhffy

师兄：打扰了！我练功正好3年，2年多气一直压在檀中穴附近，正常呼吸受到影响，入静困难，有没有有效办法来解决。

悟道@春阳山人

ahhffy 发表于 2022-3-29 17:20
师兄：打扰了！我练功正好3年，2年多气一直压在檀中穴附近，正常呼吸受到影响，入静困难，有没有有效办法来 ...

正在疏通全身经络阶段，也就是说是在通往真法经络大周天的路途中。由于全身经络起于胸腹回于胸腹，因此正在疏通阶段会感到胸闷、心跳、心慌、憋气或长出气等不适现象。此阶段有此不适现象时，对应的有为方法是用意守住胸部或颤中部位深呼吸，要放松自然舒缓，这样会助于疏通经络和缓解不适现象。至于多长时间变化为完全通畅，要依据自己的身体状况和年龄大小，及练功密度而变化。

ahhffy

悟道@春阳山人 发表于 2022-3-31 22:41
正在疏通全身经络阶段，也就是说是在通往真法经络大周天的路途中。由于全身经络起于胸腹回于胸腹，因此正 ...

谢谢师兄解惑，我来练习。

悟道@春阳山人

静养生修性，动健体修命，性命双修是也。

jackywwz

谢谢楼主，看楼主的帖子学习颇多。我练习真法一年了，目前一坐下来，就基本能进入功态。每次吸气，一部分外呼吸，一部分内呼吸，吸气的幅度不大，体内反应却很强烈。目前虚无的感觉还不明显，静下来头部气感强烈，感觉真气往脑仁里钻。这时就轻守手脚，守全身。全身气冲病灶不断，而且是同一部位不断反复。

无量天尊

jackywwz 发表于 2022-4-24 16:12
谢谢楼主，看楼主的帖子学习颇多。我练习真法一年了，目前一坐下来，就基本能进入功态。每次吸气，一部分外 ...

这位仁兄通关了啊

悟道@春阳山人

jackywwz 发表于 2022-4-24 16:12
谢谢楼主，看楼主的帖子学习颇多。我练习真法一年了，目前一坐下来，就基本能进入功态。每次吸气，一部分外 ...

就这样的练吧