为什么真气运行法在调息上只注意呼气？

修真子

<FONT color=#ff0000>修真子：“注意呼气可刺激副交感神经，令人放松下来，使人更容易入静”这种说法 是科学的。第二步功正确的做法应是呼气同时数息，而吸气不想任何事。</FONT><BR>

修真子

<P>入静只是练功的结果，并不是一开始练功就能入静，所以要有科学的方法。呼气注意心窝部对交感神经和副交感神经的作用，在李老百年寿诞交流会上也有提出来，是得到科学认证的。简单讲为什么 有人紧张的时候会屏住吸气，而当心情放松的时候会呼了一口气说：“总算松了口气”，通过实践证明注意呼气确有放松身心的作用。</P>
<P>入静是要有一个过层的，而且入静层次也不一样，有的人终身修炼都没有办法达到入定的层次，顶多就是进入虚无的状态，这就可以达到养生保健的作用，如果单从养生角度来讲也就够了。随着练功的深入，入静越好，人体高级神经能力增强，下级神经自然有序，这也是元神蓄力育生机的精神实质。</P>

修真子

<P>哈哈，海外华侨真是依文解字啊！安静和入静有差别吗？</P>
<P>修行一些现象是不能用现代医学来解释的。比如元神、元气、经络概念都没有能完全被现代医学所接受。修行是实证的科学，不能用西医解剖学的东西来对照。</P>

<P>调心就是修性，修性的方法有很多，儒释道三家都提供了很多宝贵经验。</P>

清源子

<P><FONT color=#000000>“海外华侨”探索研究的精神非常令人佩服！</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>关于“注意呼气”确实可抑制交感神经，使得副交感神经更加兴奋，这样可促进人的身心放松，使人更容易入静。这也是李老说的。通过练功实证也能感觉到。”另外，“海外华侨”所提调息和调心，相辅相成，息调更易真气运行和入静，入静了自然也就息调。</FONT></P>

清源子

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>海外华侨</I>在2009-5-7 19:23:11的发言：</B><br>。<br><br>吸气时可继续守心窝部或下丹田 = 这就等於吸气时守丹田，当心被扣上伪『真学学术』的帽子<br><br><br><br></DIV>
<P><br>
<P>2009-05-07 18:25 <br>真法第一步呼气注意心窝部，不注意吸气，吸气任其自然可不管。然而在实践中，有一些学员很容易注意吸气，甚至造成胸闷、头晕等现象，而且难以改过来。因此建议可转移注意力，“吸气时可继续守心窝部或下丹田”就是一种注意力的转移方法，这句话的意思并没有说要注意吸气，实践证明这样可有效纠正注意吸气的现象，逐渐的学员就可做到不注意吸气。事实上，当进入第三步凝神守丹田时，无论是呼还是吸，都在守丹田，因此并没有违背真学学术。</P>
<P>学会之后来看，真学前四步方法很简单，关键是当学员不能按照方法正确操作时，我们及时去发现，并予以矫正。</P>