慢半拍日记

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-8 07:15:32

腰受凉了疼

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-8 07:21:49

现在发现我一直没搞懂什么是注意呼气求解是放慢？延长？加重？

性永生 · 发表于 2013-8-8 08:42:01

本帖最后由性永生于 2013-8-9 11:15 编辑

现在发现我一直没搞懂什么是注意呼气求解是放慢？延长？加重？
=1、这些都不是所谓“注意呼气”的锻炼方法!但这可以是“注意呼气”的锻炼效果。
２、所谓“注意呼气”的锻炼方法，就是在自然呼吸的基础上，呼气的时候“做什么，怎么做”，吸气任其自然。坚持这个方法锻炼，所形成的锻炼效果就是以“注意呼气”为特点的呼吸形式。
３、不可以把“锻炼效果”当“锻炼方法”。

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-8 18:05:59

性永生发表于 2013-8-8 08:42
现在发现我一直没搞懂什么是注意呼气求解是放慢？延长？加重？
=1、这些都不是所谓“注意呼气”的锻炼方 ...

额是这样啊意思就是呼气注意心窝就是呼气的时候想心窝第二步就是呼气的时候和热感一起往下走第三部就是呼气的时候想着丹田？

peter_wang · 发表于 2013-8-9 10:56:14

贾老师的意思是所谓"注意呼气"是在注意呼气的锻炼方法上形成的呼吸节奏，轻柔绵长，做不到也不需强求，做到了就保持这样的节奏，不用再去想注意呼气了，不要强加意识去注意呼吸，达到呼气轻柔绵长就可，做不到不用强求，这需要一个过程。

性永生 · 发表于 2013-8-9 11:10:53

本帖最后由性永生于 2013-8-9 12:14 编辑

慢半拍1234 发表于 2013-8-8 18:05
额是这样啊意思就是呼气注意心窝就是呼气的时候想心窝第二步就是呼气的时候和热感一起往下走第三 ...

一、啊意思就是
1、呼气注意心窝就是呼气的时候想心窝=正确。
2、第二步就是呼气的时候和热感一起往下走=不完全正确；正确的方法是：呼气的时候，意念“随着呼气的过程”从心窝部趋向下丹田。“随着呼气的过程”是操作的关键。
3、第三部就是呼气的时候想着丹田？=正确。
二、真气运行法锻炼的关键，是要领的正确理解与操作，要靠按照比较正确的方法去实践，实践出真知！
不是一问一答就可以完全解决问题的事情。

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-10 16:46:35

peter_wang 发表于 2013-8-9 10:56
贾老师的意思是所谓"注意呼气"是在注意呼气的锻炼方法上形成的呼吸节奏，轻柔绵长，做不到也不需强求，做到 ...

恩谢谢不要强求啊

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-10 16:48:17

性永生发表于 2013-8-9 11:10
一、啊意思就是
1、呼气注意心窝就是呼气的时候想心窝=正确。
2、第二步就是呼气的时候和热感一 ...

恩谢谢老师以前总是没搞明白现在终于理解一些了我试试

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-27 21:23:49

练到丹田发热了屁股热命门后腰都热了但是就是没觉得丹田发胀怎么办？应该怎么练呢？

性永生 · 发表于 2013-8-28 10:28:14

本帖最后由性永生于 2013-8-29 13:29 编辑

真气已经进入督脉，也就是第四步了，其基本操作方法，还是继续按第三步调息凝神守丹田要领操作。具体操作方法可以是"淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时候只轻轻的体会每个呼气",后背督脉上的反应不要忘了也不要帮助他。
丹田有涨感是正常现象，是真气充足的表现。继续坚持锻炼。

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-28 18:49:28

性永生发表于 2013-8-28 10:28
真气已经进入督脉，也就是第四步了，其基本操作方法，还是继续按第三步调息凝神守丹田要领操作。具体操作方 ...

老师我是只有热感没有丹田发胀的感觉不过有时候觉得丹田里像开水一样咕嘟咕嘟的命门有时候也有这样的感觉不过书上写的丹田有个气团的感觉一次都没出现过更没有丹田开阖的感觉了

慢半拍1234 · 发表于 2013-8-30 11:21:38

慢半拍1234 发表于 2013-8-28 18:49
老师我是只有热感没有丹田发胀的感觉不过有时候觉得丹田里像开水一样咕嘟咕嘟的命门有时候也有这样 ...

{:soso_e100:} 谢谢老师的每次及时回复我努力希望能练通！

慢半拍1234 · 发表于 2013-9-1 21:34:09

各位同学老师我有个问题，下丹田是在哪？肚脐下都是算吗？有人说肚脐有人说肚脐下一寸5 有人说肚脐下三寸我自己的感觉气感强的位置一般是肚脐下一寸五左右的位置这个是不是每个人都不一样？影响大吗？

静安 · 发表于 2013-9-1 21:44:52

我想不大的，大概是小腹中间。

慢半拍1234 · 发表于 2013-9-2 08:36:42

昨天肚胀的厉害但是也不是丹田饱满的感觉晚上放屁很长想问下浊气和真气的关系我这是浊气吗？还是没有进入丹田的真气？

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