慢半拍日记

慢半拍1234 · 发表于 2013-3-30 21:59:10

写下日记希望可以得到大家的指点

peter_wang · 发表于 2013-8-9 10:56:14

贾老师的意思是所谓"注意呼气"是在注意呼气的锻炼方法上形成的呼吸节奏，轻柔绵长，做不到也不需强求，做到了就保持这样的节奏，不用再去想注意呼气了，不要强加意识去注意呼吸，达到呼气轻柔绵长就可，做不到不用强求，这需要一个过程。

青苍 · 发表于 2013-3-30 22:01:03

写日记好，可以记录练习效果，同时督促自己练功，方便老师指导。

慢半拍1234 · 发表于 2013-3-30 22:03:21

青苍发表于 2013-3-30 22:01
写日记好，可以记录练习效果，同时督促自己练功，方便老师指导。

呵呵努力练

青苍 · 发表于 2013-3-30 22:15:37

建议您严格按照日记格式写日记，方便老师指导。其实我练功才8天，我只能鼓励您，对您练功没有好的帮助。

慢半拍1234 · 发表于 2013-3-30 22:16:20

青苍发表于 2013-3-30 22:15
建议您严格按照日记格式写日记，方便老师指导。其实我练功才8天，我只能鼓励您，对您练功没有好的帮助。

好的你太客气了

慢半拍1234 · 发表于 2013-3-31 08:50:08

昨晚的
时间 22:20-23:20
姿势垂坐
过程是练的第三步意守丹田觉得丹田有热和凉同时出现腰上觉得热心窝没有觉得发胀杂念多
睡眠不错一觉天亮了

我在想老子当年讲阴阳活着的软的是阳死的硬的是阴现在人总说阳刚是说错了应该是阴刚老子说水为上善因为至柔所以我觉得水是阳火也是阳

慢半拍1234 · 发表于 2013-3-31 15:17:53

12:00-13:00
垂坐
呼吸自然意守丹田丹田发热手足热后腰热心窝也觉得有一些发胀没去管他挺舒服的杂念少

慢半拍1234 · 发表于 2013-4-1 08:07:37

22:10-22:55
垂坐
自然呼吸丹田温热尾闾热手足热心窝微微发胀杂念少身上跳动地方很多多是手臂大腿鼻子偶尔觉得也抖动几下眉毛中间也有抖动不多
一夜睡眠好早上起来手足温精神不错

慢半拍1234 · 发表于 2013-4-2 09:00:15

3:20-4:20
垂坐
自然呼吸丹田温热两侧肋下疼左侧更疼一些早上起来嘴里有股血腥味肚胀有种屁发不出的感觉

慢半拍1234 · 发表于 2013-4-2 09:41:13

小和尚定力了得

慢半拍1234 · 发表于 2013-4-2 10:58:59

觉得最近不能有油腻的食物吃多了不太消化还是喝粥比较好

huangqi527 · 发表于 2013-4-2 14:53:00

慢半拍1234 发表于 2013-4-2 10:58
觉得最近不能有油腻的食物吃多了不太消化还是喝粥比较好

如果调脾胃最好清淡为宜。

huangqi527 · 发表于 2013-4-2 14:55:03

慢半拍1234 发表于 2013-4-2 09:41
小和尚定力了得

大腿跟小和尚的胳膊差不多捏，绝对的病态啊，难怪小和尚不为所动。

慢半拍1234 · 发表于 2013-4-2 15:09:37

huangqi527 发表于 2013-4-2 14:55
大腿跟小和尚的胳膊差不多捏，绝对的病态啊，难怪小和尚不为所动。

呵呵我写的日记比较随意除了练功也有看到的想到的现在都爱长腿美女我觉得不错

慢半拍1234 · 发表于 2013-4-2 15:10:21

huangqi527 发表于 2013-4-2 14:53
如果调脾胃最好清淡为宜。

是的昨天吃了几根鸡翅....可能油大不太消化

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