慢半拍日记

慢半拍1234 · 发表于 2017-4-5 11:38:58

寒湿重的人最好不要喝酸奶

慢半拍1234 · 发表于 2017-4-8 12:35:12

总有种大便没拉完的感觉。

慢半拍1234 · 发表于 2017-4-25 10:35:58

本帖最后由慢半拍1234 于 2017-4-25 10:38 编辑

最近站桩的时候觉得颈椎错位的位置靠下一点的地方酸困难耐，后来这个酸困又移动上颈椎错位靠上的位置，很奇怪不知道是不是排病气。还有平躺在床上，小腹位置，肚脐靠左一点，能摸到一个长条形的硬块，按压不疼，不按不疼，网上看很多人都有这样的情况，医生建议做肠镜，彩超什么的，大便以前稀，练站桩后大便比较干。真法论坛里有老师或者同学遇到过这种情况吗？

慢半拍1234 · 发表于 2017-5-27 18:33:48

最近小腹里左侧的硬块消失了，小腹肚脐下也觉得不疼了，今天上午坐着忽然觉得腰眼酸困，特别困，很奇怪，最近本来练功觉得比以前强很多了，也许是排病反应，前几周，有一次以前脊椎错位的地方，酸困疼，晚上都睡不着，继续练功，有一天觉得那股酸痛，一边上头上去，一边向尾椎去，这是真实的，开始我以为练功出错了，结果就这么消失了。

818117 · 发表于 2017-5-27 20:46:42

本帖最后由 818117 于 2017-5-27 20:51 编辑

看了你一些日记，应该是肾出问题。中医说：肾主命门火。“命门”即生命之门，若命门火衰，不暖脾胃则可引起五更泻或久泻。男的出现阳痿早泄、滑精，女的月经不调。若命门火旺会出现遗精、性欲亢进，虚烦而不寐、、、
站桩是很好的健身，但站桩却是很容易损耗肾元，不适合体弱的人锻炼，最好是适可而止、、、
“腰眼酸困，特别困”说明肾虚肾亏、、、

我认为你现在要好好重新练第一步、第二步、和第三步。呼时一定要拉长些（这是在健肾）。看中医论述就知道：你身体现在应该“不暖脾胃”。因此第一步尤为重要、、、

我给你讲啊：我第一次练功时，只练一个中午就把医生没法治疗的拉肚子给断了

以上是我的亲身体会和见解或许对你有用、、、

慢半拍1234 · 发表于 2017-6-2 08:17:15

本帖最后由慢半拍1234 于 2017-6-2 08:44 编辑

818117 发表于 2017-5-27 20:46
看了你一些日记，应该是肾出问题。中医说：肾主命门火。“命门”即生命之门，若命门火衰，不暖脾胃则可引起 ...

   非常感谢你的提醒，我说说我练站桩的情况，我腰困就是那天一阵，中午从外面回来就觉得特别困，以前都没遇到过的酸困，这样的情况再我练真气运行法的时候也出现过，不过不是酸困是刺痛，左右两边腰都是刺痛，后来想也许排病反应。    觉得站桩对腰间盘突出很有好处，以前走路一多，就觉得腰累，困，身体也累，现在好多了，腰不酸困了，身体也不那么累了，人明显比以前精神。尤其是眼睛，以前眼白发青，现在眼白很白很亮，和以前判若两人。以前我觉得可能是肾虚，还是肾阳虚，很怕冷，大便不成形，容易累，舌苔白，都能对上，以前夏天入伏之后在大太阳底下从不觉得热，现在觉得居然觉得热了，说明有改善，以前喝冷饮，吃西瓜就拉稀，现在没有了，以前小腹表面常是凉的现在摸着不凉了，这都是站桩后改善的，我练真气运行法是从2013年开始练的，（论坛里有我的真气运行法日记）站桩是从2016年10月开始的，我开始站桩的时候，觉得寒气是顺着腿脚往下排的，练真气运行法也会排寒气，不过没有这么明显。还有一点很明显就是饭量增加了，以前没有过，站桩群里也有些人站桩很久了，没啥效果，结果改练真气运行法，2个星期舌苔就是白色退了，而且各种气感和书上都能一一对应。
   我个人的感觉是，也许每个人天赋体质不同，所以各种锻炼的方法也不一定统一，适合自己的就好。真气运行法很出名的，一般锻炼的人都知道，教我站桩的老师也知道，还说他一个朋友白头发练到黑，很神奇。

   我从小就怕冷，我想可能天生寒性体质，所以准备继续练习站桩，站桩过程中也没有觉得身体虚弱的情况，反而练完之后浑身有劲。这大概就是我的个人一点体会，再次感谢你的提醒。

慢半拍1234 · 发表于 2017-6-2 08:18:08

昨天走路多了脚心憋胀，不过腰间盘突出的毛病觉得好了很多，走路多只是脚心憋胀，腰上一点都没觉得累。

慢半拍1234 · 发表于 2017-7-2 11:18:41

本帖最后由慢半拍1234 于 2017-7-2 11:21 编辑

最近天气热，练功后总是后脑勺出汗，能滴下来那种，前额反而一点汗都没有挺奇怪的。由没有老师同学遇到过这样的情况，能不能帮我解答一下？谢谢

慢半拍1234 · 发表于 2017-7-4 10:07:56

很奇怪吃饭后心跳会加快，吃干的没事心跳没觉得明显加快但是喝粥心跳就会明显加快

慢半拍1234 · 发表于 2017-8-1 12:14:43

最近站桩的总结
站桩我学了两种，一种是重心在前脚掌的站法，另外一种是重心在后的站法。
我个人认为第一种比较适合我，练习之后，觉得浑身有劲，人有精神，头脑清醒，胃口特别好，饭量比平时大一倍。
第二种方法可能不太适合我，练习之后觉得腰困，晚上要起来尿尿。
第一种方法重心大概就是在涌泉穴附近，可能刺激涌泉穴对身体好处不少，还有可以刺激足三里，所以胃口很好还有站的时候有时候松下来也会觉得有股气会涌到丹田
第二种不知道什么原因，站完之后，没精神，没饭量。

慢半拍1234 · 发表于 2017-8-1 18:23:33

本帖最后由慢半拍1234 于 2017-8-1 18:26 编辑

大概是练了两周时间的重心在脚跟，觉得怕冷，（重心在前的时候温度28觉得非常热，重心在后的时候28的温度，觉得发冷，差距就是这么大）尤其腰上，早上起来腰困，晚上有夜尿，但是膝盖不疼，膝盖的问题可能有膝盖内夹有关系，膝盖最好和脚的方向一致，不要内夹，外撇比较好。没想到就是重心前后不一致就这么大差别。可能我比较适合重心在前。今天改过来。

20100929 · 发表于 2017-8-2 15:32:35

我有夜尿，食欲不振，也许练习您说的第一种站桩有效。楼主能具体讲讲站桩名称吗？或者提供一个有关链接。
谢谢！

818117 · 发表于 2017-8-2 17:51:14

慢半拍1234 发表于 2017-8-1 18:23
大概是练了两周时间的重心在脚跟，觉得怕冷，（重心在前的时候温度28觉得非常热，重心在后的时候28的温度， ...

“重心在脚跟，觉得怕冷”应该是足太阳膀胱经受阻，而阴气盛行，因此感觉冷。反之则足少阴肾经受阻，阳气盛行，因此感觉热、、、
我们脚底就有隐藏着完整的阴阳变化、、、

以上只是我的分析，仅供参考

慢半拍1234 · 发表于 2017-8-3 12:36:56

本帖最后由慢半拍1234 于 2017-8-3 12:45 编辑

20100929 发表于 2017-8-2 15:32
我有夜尿，食欲不振，也许练习您说的第一种站桩有效。楼主能具体讲讲站桩名称吗？或者提供一个有关链接。
...

这个网上都是有的，我第一种就是练的武国忠老师的养生桩，你百度可以找到 http://www.56.com/u81/v_OTIwMDg4MjI.html
这是链接，确实对驱寒效果不错，不过时间久了容易膝盖疼，我练了大概一年时间，最近一个月才觉得膝盖疼，每天2小时左右，分开练的，要是你一次30分也行，可以试试还有一点站的时候膝盖放松就行，不要内夹，（有人内夹没事，但是我内夹觉得膝盖会疼，你也可以自己试试）重心大概是涌泉穴的位置，你也可以试试重心在脚后跟的方法，每个人体质不一样，现在站桩圈子里也有争议，到底是前还是后，要不就是平均，希望对你有帮助，你联系一段时间给我反馈一下，看看到底哪个方法比较对。

慢半拍1234 · 发表于 2017-8-3 12:53:04

818117 发表于 2017-8-2 17:51
“重心在脚跟，觉得怕冷”应该是足太阳膀胱经受阻，而阴气盛行，因此感觉冷。反之则足少阴肾经受阻，阳气 ...

这个我搞不清楚，我现在连经络都看不到呢，我现在越来越发现，有些人故意夸大某些效果，所以还是自己体会比较好，我目前练习站桩觉得确实对腰椎，颈椎有效果，去驱寒效果很好，这个我自己有体会，站的时候能感觉到寒气往脚下走，对高血压有效果，练完之后胃口很好，别的就不知道了

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