慢半拍 日记

洪福百真

慢半拍1234 发表于 2013-4-1 08:07
22:10-22:55
垂坐
自然呼吸 丹田温热 尾闾热 手足热 心窝微微发胀 杂念少 身上跳动地方很多 多是手臂 大 ...

疑似进入第四步 ：丹田温热 尾闾热

洪福百真

慢半拍1234 发表于 2013-5-8 10:22
鼻子 嘴边 都特别痒 难道是气过去了？

疑似进入第五步（小周天己通）

洪福百真

慢半拍1234 发表于 2013-6-8 09:20
昨天 练功 没有肚胀的感觉 没热感 尾闾有时候会跳几下 后腰有时候跳几次 没什么大的感觉 只是眉头 鼻子 嘴 ...

昨天 练功 没有肚胀的感觉 没热感 尾闾有时候会跳几下 后腰有时候跳几次 没什么大的感觉 只是眉头 鼻子 嘴角奇痒 真的是奇痒 也没觉得气过夹击 玉枕啊 还是努力练 ~~

基本确定通督而且下鹊桥了

至于玉枕夹脊，也许你不知道，也许反应小你没注意。不通督只靠从脉过来的真气很难让头部触动这么大，而且后来没有一直气滞于头

真气通关的触动强度跟“堵”的程度成正比，力的相互作用你应该明白：不堵没反应，小堵小反应，大堵大反应，死堵暂时绕行。

洪福百真

从时间和楼主的练功强度看，百日筑基也算正常，而且之后描述也符合大周天的开通及调病强身的反应，也许是您难得糊涂吧，呵呵，恕我放肆，三年的时间，你的理论和实修经验已经是在相当高的层次了。

真气通过某个部位后，如果不被重新堵上一般不会再有明显的触动，但是巩固的时候如果拓宽力度大也会有反应，经脉的确是反复通的，而且有初通，再通直至大通，大大通 所以你后来再也找不到通督的感觉，尤其是你一直纠结的夹脊和玉枕，这似乎是因为“追求”让你误以为自己一直没通督，三年多了哎，看你后来的描述，只是身体的情况也告诉你，你大周天都快圆满了。

虽然三、四、五步都是轻守丹田，但还是有所不同的，主要体现在心境上，就是性功。真法的精髓是性命双修，目的是强身健体，其他都是浮云，弄明白了你也就放下了:

入静好不好是功夫高低的评判方法；身体好不好，境界高不高，则是练功成败的鉴别标准！

个人认为，你首先要做的是放，放下所有乱七八糟的东西；其次是静，给真气一个良好的生发环境，让您见笑了，谨供参考，祝您健康，论坛的老人都不冒泡了，感觉寂寞，说得多了点，先生别见怪。

慢半拍1234

洪福百真 发表于 2016-6-24 19:20
从时间和楼主的练功强度看，百日筑基也算正常，而且之后描述也符合大周天的开通及调病强身的反应，也许是您 ...

非常感谢你的回复，好久没有老师来指导了~看老师说我已经打通小周天，正在通大周天，我很欣喜，但是我觉得我现在可能还没有达到老师说的程度吧？我现在都没有出现过小周天循环呢。也没有看到到任何光。（我妈练了大概2个月就看到白光了）我说说我现在的情况，老师再分析分析
先说气感，最近好像头上没啥气感了，最明显的就是会阴的位置，以前是有股气往尾闾那个方向朝上顶，最近总是从会阴往前阴的方向冲过去，力量还很大，坐着练功的时候身体都会晃动一下，我挺奇怪的，别的就是，环跳穴会动，从屁股到委中穴，我想应该是膀胱经，会觉得跳动热，脚趾上有点感觉，前几天右手手背很明显觉得动，但是用左手摸却摸不到，基本就这些气感。
然后说说去病，本来5月初人是很练到很精神了，腰间盘突出有了很大的改善，走很远的路也不觉得腰困了，大便成型，每天早上有晨勃，但是连续吃了几天榴莲，这个很奇怪，可能我吃的比较多，吃了以后第二天全身无力~特别没精神。然后不吃就好了，这么几次我才发现是吃榴莲的问题，然后吃了几个山竹，拉稀，身上冷，才知道山竹是寒性的~~
再说一下我困惑的，我一直都是肚脐下面疼，有时候像是膀胱的位置，有时候像是前列腺的位置，不按不疼。按才疼。还有练功的时候几乎每次都是练一会功就觉得后腰凉，大腿外侧的两侧凉（好像是胆经的位置），脚上凉，也许是寒气，我以前受寒很多。不能超过晚上十二点睡觉，超过十二点就整夜失眠，不能外出睡觉，整夜失眠。基本是这样的。
最后说说我觉得神奇的改善，我以前头左侧前方有些白头发，最近居然消失了，没有吃任何补品，（前段时间吃了几个榴莲）我以前手脚凉，现在手基本不凉了，脚凉。五月初真的很精神，觉得腿脚上好像有弹簧，总想出去走走。
我听说练通小周天就已经能去病很多了，我好像寒气都没有排完，大周天好像离我还很远呢。
对了 还有我手指上的月牙白全部没有，大拇指上的也没有。
我没有特别追求小周天，但是前段时间确实气一直停在夹脊关，应该是夹脊关吧，就是膻中穴背面大概正对的那个位置，总憋在那，现在没有了我练功的时候杂念比较少，不知道该想啥，哈哈
老师如果有时间的话再看看，然后再给我一些建议，谢谢老师。

慢半拍1234

第三步
捶腿式
意守丹田
嗓子里觉得很痒，总想咳嗽

洪福百真

我不是老师，我是老师的学生。大家共同受益于真法，朋友之谊为上。

对于你功境的个人见解，毕竟是仓促之语，一家之言，不敢做定锤之音，具体还是要您自主分析、印证，同时也对比其他实修的分享，很多疑惑会豁然而通。

三步功“调息+凝神”，前者巩固一、二步炼精化气的成果，蓄气于丹田，后者则是对元神的锻炼与初步应用，亦是性命双修。四步功的标志是气入督脉（会阴，尾闾或者由带脉至命门都算），勿忘勿助其实是对性功的强调，李老的原话是：提高大脑皮层的保护性抑制力量。四步功算是先熟悉一下，“勿忘勿助”真正的实战主场，其实是在大周天各经脉的陆续疏通以及消散病灶上进行广泛应用。

三四步功主打小周天，逆运而上还精补脑，此谓“炼气化神”。正确地练习并坚持后，“身体的变化比较明显”----你对比一下，你是什么时间到这个层次的。

“五步功以后，功夫更加纯熟精练”，教材上的描述是：各种触动逐渐平复（功境），机体功能增强，活力旺盛（命功），清清静静、心如止水（性功）。

----你对比一下，详见蓝本书51页。真法对各个阶段界定相对宽松但也很明确，气达百汇就是督脉初通（羊肠小路是通，曲径通幽是通，不一定都是十车道的大马路），并有相应的功法与之匹配，“在实践当中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异……练功时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由旅途，实为成功之要诀”。

洪福百真

我现在都没有出现过小周天循环呢。----感受不到不代表不存在，车已经到站，沿途的风景看没看到都已经不重要，夹脊、玉枕也建议你别纠结了。

也没有看到到任何光。（我妈练了大概2个月就看到白光了）----有个“见光死”的误区：人的眼睛天生就是用来看的，“看”是他的本能，一旦有光便像飞蛾扑火，情不自禁地神识上移，顾性不顾命。道家认为这是自然并且支持，真法以保健为主，身体未恢复之前原则上还是守下丹田，你应该提醒老太太，知道光在，但不管他。

原则上讲，在对的时间出现对的东西才是福，上丹田明心定慧主性，下丹田强身健体主命，真法其实是自然兼顾的不必苛求。

慢半拍1234

洪福百真 发表于 2016-6-26 14:31
我现在都没有出现过小周天循环呢。----感受不到不代表不存在，车已经到站，沿途的风景看没看到都已经不重要 ...

明白了 非常感谢老师的回复

慢半拍1234

洪福百真 发表于 2016-6-26 14:19
我不是老师，我是老师的学生。大家共同受益于真法，朋友之谊为上。

对于你功境的个人见解，毕竟是仓促 ...

文笔真好！能指导我就是老师啊，非常感谢，我自己再好好揣摩一下。

慢半拍1234

练功过程中觉得嗓子眼发痒

青蔓

慢半拍1234 发表于 2016-6-25 09:39
非常感谢你的回复，好久没有老师来指导了~看老师说我已经打通小周天，正在通大周天，我很欣喜，但是我觉 ...

真气调病忌讳打扰，最好别去在意会阴部气感反应，把微弱意识稍往上提到中丹田反而利于下部的调理，且利于防漏。


越在意气越缩退。意识越消失，真气越滋生。无中生有。


因肾元亏损致病，调理都慢，切忌急功近利之心。没大气象，严重寒湿是难以除净的，任重而道远！


楼主内气支离破碎，未成整气。肢解内气的因素首先是病邪，其次是用意。

慢半拍1234

青蔓 发表于 2016-6-26 18:40
真气调病忌讳打扰，最好别去在意会阴部气感反应，把微弱意识稍往上提到中丹田反而利于下部的调理，且利于 ...

谢谢青蔓回复，我继续淡淡守丹田。

慢半拍1234

今天很确定是在通右腿的膀胱经

慢半拍1234

第三步
捶腿式
意守丹田
大便基本成型