中脉七轮（实修经历）

马艳丽

玉和 发表于 2014-1-19 14:15
这个能多说一些吗？比如力度啊，从心窝往小腹喘气？要不要注意吸气等等
也许，某些人更适合用武火，楼主 ...

我有空无空都往下丹田喘气。上班有空就喘。下班看电视也喘，有时挺猛，浑身出汗，叫武火烹练，李少波真法，不提倡。
小周天过了一个月，突然头顶（囟门穴）觉得出现一窟窿，不停往里灌气，一个半小时灌满。
以为通了奇经八脉，现在寻思一下，不是那回事，是往中脉灌气。中脉容量相当大。
可能人和人不一样，走的路线不同，体验也不一样。

玉和

非常感谢您的回复!你的体验对我来说是很重要的一个参考.

轻功梦

从今天开始我也猛喘气

马艳丽

别跟着我学，还是跟着李少波真气运行法为好。平时多用点时间还是可以的。
只是说了我自己的一点体验，让有经验的老师给我指导。
以自己的身体能承受为宜，我没指导别的人意思。只是个学生。

静一

这个不好判断。但可以肯定的是练得越多消失的越快！坚持，加油！

轻功梦

难道还会消失？

宁静致远123456

练得真好 向你学习 坚持练 ------

胡志恢

在西藏，上师会先让徒弟练功，等过一个月两个月，会摸摸你的顶，看“熟没熟”，“熟”就是”顶开了”，这里是软的了；然后上师用的方法，叫灌顶.
是呀吧 ？

马艳丽

胡先生你好：
西藏开顶的事，我没听说过。
我的开顶是小开顶，先是囟门穴开了个小洞，后越来越大，像是有线，有人向下拽直，以后整个头顶
都这样开了。这些线以后又变成了条条带子，经静一师傅明确确认，为开顶，静一为真研所老师，十年前就有了这样的经历。李少波真法，真学，我都找遍了，没有这样的描述。不知李老为啥没有写上这些内容。目前我的头与身之间还有带子抖动，估计还得一段时间结束，有什么结果，再告诉你吧。

轻功梦

武火烹练弄得我心情烦躁

hhtwins

楼主道友您好！小辈刚接触真气运行法，练了稍日有困惑之处。从开始到现在已经练了大概11天了 好像本月9号开始的，每天都打坐3次 一次20分钟 平时走路呼气有时也注意心窝部。而其中只有前几天有时好像呼气有一点点热感，但从前两天开始练习时肚子好像会叫(我才练习第一步？)。然后到现在热感好像又没了。  想请问下这个是呼吸方法不对吗？另有2点不解之要： 1.想请问下书中所写 第一步练习时 “在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部”. 这个意念趋向心窝部是从鼻子开始趋向心窝部呢，还是随意哪里开始？2.呼气时是放松等待让身体自然呼(意念还要趋向中丹田 像中丹田在呼吸的感觉？)，还是鼻子轻微用力呼 然后意念注视在中丹田？后辈冒昧请教，还望得点化一二，愿多包涵:-)感谢。

马艳丽

hhtwins 道友：缩小视野，心不外驰。注意鼻尖少时，闭目注意心窝部，用耳朵细听呼气，不要发出粗糙声音，在呼气同时，意念趋向心窝部。吸气任其自然，不要加任和意识行为。再呼时仍如前法，天长日久，真气可心窝集中起来。

清一

马艳丽 发表于 2014-1-9 16:08
我只看了了李少波真法静功五步功，其他文字没看。
另外看了李老之前的录像，也是五步功，其他没看，没空。 ...

喇叭口状的漩涡，是顺时针？还是逆时针旋转的？

马艳丽

清一 发表于 2014-1-21 10:22
喇叭口状的漩涡，是顺时针？还是逆时针旋转的？

初次疏通时，感觉是逆时针，现在运行是那一区域热乎乎的，方向感不明。

小真

马艳丽 发表于 2014-1-20 15:04
胡先生你好：
西藏开顶的事，我没听说过。
我的开顶是小开顶，先是囟门穴开了个小洞，后越来越大，像是有 ...

一般来说，真气聚集百会而出现气洞现象，一是常见于初期身体初步适应炼气，等真气通过百会，一般不会再现。二是手动拉开身体外层气罩而出现气洞，此种常见于自发动中，需要提升克制自发动的能力，视乎意识对身体、真气、呼吸操作的纯熟程度；三是主动操作，不建议如此操作，没什么用。