盘腿的一些个人看法

xupengrl

80760123 发表于 2014-1-18 17:14
单盘的话坚持几天就好了，我现在用单盘，身体也很稳，一坐两三小时脚也平常如垂腿。特意去练腿，也不知道有 ...

就是哦，我也大多数时间是单盘，只是想再磨练一下意志，看能不能成就双盘，难哦

阳光♂

在百度搜索“晃海”，练习，会有所帮助，还可以去百度贴吧“打坐”里面看、学习，里面有很多双盘爱好者，我现在每天三次，双盘一个小时多一点，慢慢增加中

嘉成

练到结丹我也盘不了双，强行双盘真可能会受伤，算了，单盘效果也不错呀

xupengrl

阳光♂ 发表于 2014-1-22 09:39
在百度搜索“晃海”，练习，会有所帮助，还可以去百度贴吧“打坐”里面看、学习，里面有很多双盘爱好者，我 ...

我以前从来没奢望要双盘，后来从就是从晃海开始练的，效果很好，不到4个月就能盘上了， 到现在不压腿就能轻松盘上，就是不能盘到30分钟以上。向您学习了！

xupengrl

嘉成 发表于 2014-1-22 11:03
练到结丹我也盘不了双，强行双盘真可能会受伤，算了，单盘效果也不错呀

嘉成老师是高人啊，已经结丹，好佩服您哟！我大多时候也是单盘，双盘只是一个久远的目标。往年冬天没盘腿垂腿而坐，入静不好时，越练越冷，现在我盘腿就不会冷了，身体像沐浴一样，觉得盘腿练很稳定，只是我功夫差，还在不舒服里盘腿，不知何时能练到2小时后都舒舒服服的哦！

xyufo2000

追求就是魔。

真法学徒

我的感受是，如果双盘影响入静，还不如不盘那。单次练功时间不到2个小时，没必要双盘吧，练功时老和疼痛做斗争，不容易集中精力啊。我认为还是应该以增强真气为目的。

xupengrl

真法学徒 发表于 2014-2-1 23:41
我的感受是，如果双盘影响入静，还不如不盘那。单次练功时间不到2个小时，没必要双盘吧，练功时老和疼痛做 ...

我也基本上都是单盘，双盘真不容易。

lihongjin

xupengrl 发表于 2014-2-2 08:11
我也基本上都是单盘，双盘真不容易。

       双盘你要坚持，就是坚持每天盘就行，不要去追求时间，因为没必要去追求时间，就算你练了十年，命功不提高，你还是练不成双盘的。当你命功有成，混身筋骨会变软，象小孩子一样，这时你双盘会突然就练成了，完全没必要熬的。不过你每天都要坚持盘一下是很必要的，对你混身筋骨变软会有很大催进作用，另外还要加强动功的锻炼。双盘是一个全身性的课题，不要把它当腿功来对待。

xupengrl

lihongjin 发表于 2014-2-2 20:18
双盘你要坚持，就是坚持每天盘就行，不要去追求时间，因为没必要去追求时间，就算你练了十年，命 ...

听君一席话，胜读十年书
我一直在犹豫究竟练不练双盘，又如何练，有老兄的指点，我知道如何练了，谢谢您哟

lihongjin

xupengrl 发表于 2014-2-3 08:54
听君一席话，胜读十年书
我一直在犹豫究竟练不练双盘，又如何练，有老兄的指点，我知道如何练了，谢谢您 ...

       不要犹豫，双盘对于后期修炼那是相当的重要，可能叫你不必练双盘，或者说双盘不代表功夫的人不少，但你永远听不到练成的人叫你不要练双盘的声音，这为什么？自己想想就会明白，呵呵。练不成的人，永远那么多意见，不必理会就是。

xupengrl

lihongjin 发表于 2014-2-3 20:07
不要犹豫，双盘对于后期修炼那是相当的重要，可能叫你不必练双盘，或者说双盘不代表功夫的人不少 ...

我比较消瘦，腿软度较好。现在信心越来越足，相信我能成功的。
兄弟，再次真诚谢谢您！

lihongjin

xupengrl 发表于 2014-2-3 20:15
我比较消瘦，腿软度较好。现在信心越来越足，相信我能成功的。
兄弟，再次真诚谢谢您！

       年轻人身体筋骨软度好就是基础好，可喜可贺，但也不用急于练成，因为练功几年内双盘的作用根本体现不了。只有每一次打坐轻松超过两个小时以上，双盘的作用才疯狂凸显。双盘主要用于练性，前几年主要练命，练命功反而是垂腿坐混元坐更好，呵呵。
       要想有大成就，通督一段时间后就要走运周天的路线，不要走以守为成的路线，任督明显贯通就要开始练上下河车搬运，一直搬运到完全能依靠一呼一吸就能全身气脉磅礴运转的程度，才算打好了命功入门的基础，以守为成一辈子，我看命功也无法入门，双盘也无法练成，没有过硬的命功支持，入静定更是无稽之谈。

xupengrl

lihongjin 发表于 2014-2-3 23:44
年轻人身体筋骨软度好就是基础好，可喜可贺，但也不用急于练成，因为练功几年内双盘的作用根本体 ...

双盘真的到2小时以上，不知要多少年哦？要是有您一样的天赋就好了，您不刻苦才用了6年，没有几人能比的。我现在只有慢慢练，不疼就接着练，管它好长时间。
单盘双盘结合练，如果只双盘，入静太差，功夫进步就慢，所以不能全用双盘哪。

lihongjin

xupengrl 发表于 2014-2-4 12:13
双盘真的到2小时以上，不知要多少年哦？要是有您一样的天赋就好了，您不刻苦才用了6年，没有几人能比的。 ...

       如果双盘时间还很短，还很痛苦，这个时候你用双盘练功，因为疼痛和混身紧张不适，造成呼吸心态都不稳，强行练功不容易掌握火候，反而适得其反，不如干脆每天拿二三十分钟来专门练双盘得了。到你能轻松坐上二三十分钟，才单双盘结合练功即可。       我基础很差的，并不是好的天赋，但我比一般人都努力，天道酬勤，呵呵，加油。