开始写练功经历日志----不管是做对的还是错的，都要真是的记录下来

就这样

嗯{:soso_e120:}就这样，不管它了{:soso_e144:}

就这样

狮子王 发表于 2015-4-14 19:01
就这样 你的名字是有典故。归顺自然意思。就这样 =烦恼即解脱。就 ...

狮子一吼，百兽脑裂{:soso_e113:}

qqh111

小狮子挺好看，可爱，当初就为了这图标差点买了标致

常青树

狮子王 发表于 2015-4-14 18:25
我没那么老，大家都是同学，互相学习。我说的不一定都对。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而 ...

芸芸众生，智者为师，叫一声老师还是没错的。师者不分长幼，呵呵
我现在只能算是肤浅的入静，还没做到摒弃外部感官，心无旁骛，只能慢慢努力了，呵呵

常青树

2015.4.14
盘坐，30+45+30分
先运行1、2步，然后内视下丹田，轻守。运行1、2时，呼吸很轻、绵长。不是把气随着呼气压到身体内，而是随着每次呼气，一息息粘稠的温热的东西向心口窝和下丹田凝聚，下丹田饱满。放弃单一注意呼气，根据体内感觉状况断续调整。我现在呼气时，注意的不是轻薄的“气”而是醇厚“息”，也许我表述的不够准确，但那种气的感觉和刚开始练功时的“气”非常不一样。
感觉上和昨天一样，命门比昨天硬，右侧胸下开始有气胀的感觉，头顶凉，身上脸上，头顶多处有凉水滴淌的感觉，偶尔有刺痛。头胀。

ysmysm68

狮子王这几篇发的比较在理{:soso_e179:}

常青树

狮子王 发表于 2015-4-15 20:57
常青树 以上知识都是基本功，最基础知识。这样坚持，你的智慧必定超越常人。希望你牢记于心。有智慧了，做 ...

嗯，谢谢。以后要多在关注力度上下功夫，关注度提高了，自然能够入定，进而入静。

常青树

2015.4.15
盘坐，30+30+45分
慢慢积累，慢慢修炼。