练功日记

YGRDJM · 发表于 2015-7-4 15:07:03

今日练功,本人有种深深的挫败感,
炼了这么久,感觉自己还是一只菜鸟,别说飞了,跑都不会,仅仅是刚站起来而已

YGRDJM · 发表于 2015-7-6 01:59:14

今日练功,三步守丹田
心里苦叹,凝神入丹田,守不住,事倍而功半

YGRDJM · 发表于 2015-7-6 22:07:39

今日练功,三步守丹田
凝神守丹田,似乎情况好一点,杂念依旧较多,入静时断时续

YGRDJM · 发表于 2015-7-14 14:02:51

今日练功,三步守丹田
不容易啊,打坐双盘也能熬过一小时了

任我行任我行 · 发表于 2015-7-14 17:38:15

YGRDJM 发表于 2015-7-14 14:02
今日练功,三步守丹田
不容易啊,打坐双盘也能熬过一小时了

大小周天未通，最好不要盘腿，没必要浪费时间在腿上。大周天一通，盘腿是很容易的事。练功最好是靠习惯。只要有365天，天天练功的基础，以后兴趣和乐趣就会是最好的老师。

YGRDJM · 发表于 2015-7-16 23:05:39

今日练功,三步守丹田
感受:每一次进步,都是那么的沉重和漫长--------我不知道为什么会有这种感觉

任我行任我行 · 发表于 2015-7-16 23:12:35

YGRDJM 发表于 2015-7-16 23:05
今日练功,三步守丹田
感受:每一次进步,都是那么的沉重和漫长--------我不知道为什么会有这种感觉

急于求成。不要浪费时间练双盘腿。希望越大，失望自然越大。要养成习惯，不要用意志力，用意志力练功肯定失败。

YGRDJM · 发表于 2015-7-17 13:15:35

任我行任我行发表于 2015-7-16 23:12
急于求成。不要浪费时间练双盘腿。希望越大，失望自然越大。要养成习惯，不要用意志力，用意志力练功肯定 ...

非也,现在双盘不是障碍,腿部经脉大致已通,多加练习就可以了
最大问题是入静凝神,杂念基本没有了,但进入真正入静凝神状态做不到-----
比较痛苦

YGRDJM · 发表于 2015-7-18 19:12:23

今日练功,三步守丹田
心息相依,凝神入气穴,入静程度有所提高
今天下座,我感觉我的腿似乎都要断掉了-----

任我行任我行 · 发表于 2015-7-19 00:42:04

本帖最后由任我行任我行于 2015-7-19 00:51 编辑

YGRDJM 发表于 2015-7-18 19:12
今日练功,三步守丹田
心息相依,凝神入气穴,入静程度有所提高
今天下座,我感觉我的腿似乎都要断掉了-----

你这种练法是在练腿，没有多大意义。如果是特殊瑜伽姿势，有开通左右两脉作用。真气聚集，开关展窍，气运全身，再打双盘想坐多久，就能坐多久。如果你每次练功心静不下来，和睡觉做梦没区别。
要养成习惯，不要用意志力，用意志力练功肯定失败。

兰兰天 · 发表于 2015-7-19 10:45:30

狮子老师要养成习惯是指养成每天定时练功的习惯吗？

YGRDJM · 发表于 2015-7-20 17:43:21

昨夜打坐时,耳边听得一声长叹,像父亲又像母亲,心下疑惑又惊悚,因为我是一人独居

YGRDJM · 发表于 2015-7-22 14:13:43

今日练功,心静凝神聚气,杂念依然不断,不过能体验到某些奥妙之处

YGRDJM · 发表于 2015-7-24 14:02:52

今日练功,
能心静,能凝神,但是依然杂念多,守不住丹田
能体会到体内虚空,但是看不到内景,
现代另类版的守株待兔

YGRDJM · 发表于 2015-7-26 02:58:52

今日练功,心静,凝神丹田

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