我的日记

真逻辑

2017.1.15
真法第69天，第三步功49天晨
60分钟
坐式，意念轻守下丹田，今天觉得呼吸气不够用的，往腹部吸气费劲。

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2017.1.15
真法第69天第三步功第49天午
60分钟
坐式，意念轻守下丹田。

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2017.1.15
真法第69天第三步功第49天晚
60分钟
坐式，意念轻守下丹田。

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2017.1.16
真法70天 三步功50天晨
60分钟
坐式，意念轻守下丹田。

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2017.1.16
真法70天三步功50天午
60分钟
坐式，意念轻守下丹田。

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2017.1.16
真法70天三步功50天晚
60分钟
坐式，意念轻守下丹田，关元穴处好像有球状，已经有30天了我一直不敢确定，以前小，现在大了点，以前以为是小腹收紧或内裤带紧所致，还刻意的把意念从那里挪开，现在越来越觉得是气感，因为收功了就没有了。

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2017.1.17
真法71天第三步功51天晨
卧式100分钟，坐式20分钟
卧式时浑身燥热之燥热，杂念不静，意念集中不到丹田，后又坐式，一样集中不了思想，20分钟收功。

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2017.1.17
真法71天第三步51天午
坐式60分钟
入座就感到气团，增大，30分钟时意念注意了下会阴，突然感觉关元穴的气团没了，后腰部发热，整个两腿发麻热，过了十分钟中级穴右下一团气，压的下体发胀感。过了一会腹部气团全无我把意念又放到了下丹田，关元穴又微感到气团，持续不到20秒，中级穴下的气团再一次出现，更烈。完了查了下书，呵呵开始要进行第四步了呵呵。明天开始向第四步进军。神奇的事情终于也能在我身上出现哈，，，，

补充内容 (2017-1-18 15:03):
大概在40分钟时左带脉跳了下

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2017.1.17
真法71天第三步51天晚
坐式60分钟
下丹田关元穴处气团时隐时现，不象先前固定在那里，下面的气团也是时隐时现，感觉关元有了真气就流向了下面。

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2017.1.18
真法第72天第四步第1天
坐式60分钟
腹部底部那团气偶有反映，不明显，意念集中于关元穴处也偶有气团感觉。现在纠结的是意念是注意腹部底的气团，还是像以前一样注意关元穴处呢。

补充内容 (2017-1-18 15:02):
晨

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2017.1.18
真法第72天第四步第1天午
坐式60分钟
（通督勿忘复勿助） 意守丹田。

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2017.1.18
真法第72天第四步第1天晚
坐式60分钟
意守丹田，一直没有感觉直到快结束时下腹一股气往下面扎的很痛，扎到了右则睾丸里，很胀。

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2017.1.19
真法第73天第四步第2天晨
坐式60分钟
意守丹田，10分钟时有点冷，把衣服链拉上了，瞬间丹田的气团没了，哎，再意守不好找那个感觉了，以后真的注意不能任何有分散注意力的动作。

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2017.1.19
真法73天四步2天午
60分钟坐式
意守丹田，快收功时屁股坐的那个疼。是不是时间长了，，，心思全然不在丹田上了。这样下去还不如把时间收缩下呢，无用功了。。。45分钟试试明天。

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2017.1.19
真法71天四步2天晚
坐式39分钟
意守丹田，，，