2017年从零开始的日志

2017从零开始

12月4日，全天3小时，上午坐了一小时后开始忙工作，可能工作时真气到了玉枕关了，但过不去，从中午到晚上后脑勺疼，闷痛，一阵一阵的，好难受，按摩敲打均无效。直到晚上守了一小时丹田，立马后脑勺轻松了，头脑清醒，真气过了玉枕关，头顶百会就一直跳动，过一会后能感觉到鼻子上跳动，有时印堂上像有个小蝌蚪往下游。

夷陵浪子668668

2017从零开始 发表于 2017-12-5 11:50
12月4日，全天3小时，上午坐了一小时后开始忙工作，可能工作时真气到了玉枕关了，但过不去，从中午到晚上后 ...

已经通督了呀，能详细讲讲通督之后身体的改善吗，练功前身体啥样，通督后什么样，尽可能详细，给更多的功友以信心

夷陵浪子668668

2017从零开始 发表于 2017-12-5 11:50
12月4日，全天3小时，上午坐了一小时后开始忙工作，可能工作时真气到了玉枕关了，但过不去，从中午到晚上后 ...

我最近也在加紧练功，大家共勉

2017从零开始

最大的改善应该是忧郁症的缓解，情绪变得比较平和，只要真气充足，还没有过想不开的时候，昨天我媳妇忽然生气把家里的东西摔的满屋都是，但是我的心情倒比较平静，要是以前肯定气上头了或者憋出内出血，这次我居然心平气和的花了半个多小时重新打扫了一遍房间。我觉得百病从心生，如果这个病能控制住，其他病在真气的帮助下就会非常容易好了。其他如脂肪肝和高血脂已经恢复正常，复发性口腔溃疡和胃溃疡没有复发过。还没有好的是颈椎、腰椎、咽炎等还需要我继续努力。

2017从零开始

12月5日，全天3小时，呼气时疑神于丹田，丹田温热，保持呼气轻缓。有时闭目眼皮就开始跳，不经意间会被吸引到印堂处，导致静不下来守丹田。

wyl717078003

2017从零开始 发表于 2017-12-6 21:58
12月5日，全天3小时，呼气时疑神于丹田，丹田温热，保持呼气轻缓。有时闭目眼皮就开始跳，不经意间会被吸引 ...

我经常出现这现像，不由自主印堂和鼻梁就一紧一紧的，可我还没有经历尾闾，夹级，和玉枕呀

2017从零开始

wyl717078003 发表于 2017-12-6 22:40
我经常出现这现像，不由自主印堂和鼻梁就一紧一紧的，可我还没有经历尾闾，夹级，和玉枕呀

我之前从第一步开始就这样，总会被印堂和鼻梁吸引过去，我觉得应该是潜意识注意的原因，或者杂念较多没有放松的原因，我一般采取睁眼一下，或者继续守下丹田，直接忽略印堂的不适。

夷陵浪子668668

你的脂肪肝是轻度还是中度呀，我以前也有轻度脂肪肝，后来好了。

2017从零开始

夷陵浪子668668 发表于 2017-12-7 14:25
你的脂肪肝是轻度还是中度呀，我以前也有轻度脂肪肝，后来好了。

我原来也是轻度，同时伴有转氨酶和胆红素升高。真法的效果的确很好。

2017从零开始

12月6日，全天2小时，晚上有一股力量上冲头顶，结束后后脑勺有点不适，过一段时间就好了。

2017从零开始

12月7日，全天5小时，白天4小时呼气时注意丹田，丹田温热，督脉无反应。晚上吃饭时前额有些热，有一股力量沿脊柱上行，于是闭目意守丹田，上行时，全身发热，百会发热。

135淡茶

贵在坚持。乐在其中

贺云

各位老师好，请教一下，我自练功近俩月了，第一步功还没有达到要求，是不是方法不对，我看论坛有说注意肚皮处，从外面呼气注意心窝部肚皮处，我原来是呼气从里面注意心窝部，到底哪个对呢？

2017从零开始

贺云 发表于 2017-12-9 00:09
各位老师好，请教一下，我自练功近俩月了，第一步功还没有达到要求，是不是方法不对，我看论坛有说注意肚皮 ...

第一步操作方法是呼气时闭目内视（注意）心窝部，耳听自己的呼气，不要发生粗糙的声音，也就是意念随呼气趋向心窝部，吸气任其自然，不要加任何意识行为。我觉得不用管是注意肚皮还是里面，呼气是随鼻子呼出去的，这是外呼吸，外呼吸会推动内呼吸，呼气时再把意念集中到心窝部，真气就可在心窝部集中起来。

夷陵浪子668668

全身发热，热度大吗，我有时感觉热度极大。