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2017年从零开始的日志

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发表于 2017-9-2 19:23:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
一晃接触真法6周年了,前两年在真法的帮助下身体有所改善,但后期就断断续续的了,再加上生活压力非常大,有孩子后的近五年睡眠质量比较差,现在脂肪肝且转氨酶升高,甘油三酯偏高,头顶头发快掉光了,牙周病,口腔溃疡,忧郁症和心窝部(胃)发空无力等不适感,后两者最让我无助绝望,且互为黄金搭档,互相影响,导致我身体和心理越来越差!!也给家庭关系蒙上了一层阴影。我今天开贴重新开始,希望大家给予监督和帮助。


 楼主| 发表于 2017-9-2 19:28:33 | 显示全部楼层
第一步,半小时,呼气注意心窝部,呼气的时候心窝略有感觉,姿势坐着坐着就弯了,杂念较多,结束后心窝仍然比较难受。今天一天心窝部(胃)感觉非常空,乏力,导致一整天的精神状态非常差,上午睡了一会也没有任何改善。
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发表于 2017-9-3 13:47:22 | 显示全部楼层
“呼吸”跟平时的呼吸一样就行,想着心窝部(就是胃的地方)。感觉舒服时,再把呼气拉长些,还舒服时继续拉长点。不舒服时呼气不用拉长。练功心窝部难受,一般是在修复,但收功后并休息啦一般会恢复正常,甚至会较舒服,除非胃有较严重病症,不然就是练功有不对的地方、、、练功时:全身尽量放松,呼吸尽量放轻,意念尽量放在心窝部、、、
继续练几天看看,如是在修复的,一般慢慢会改善的、、、

加油、、、只要坚持、、、你会从新找到自信的、、、快乐一定在你左右、、、
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 楼主| 发表于 2017-9-3 16:28:04 | 显示全部楼层
谢谢,非常感谢。我的胃就像一个感应器,只要情绪变化就能立即反映到心窝部(胃),出现空空、饥饿痛和隐痛,比如家里人对我的怨言,或者工作生活的压力,都会加重此感受,近而对心情又反过来影响,导致恶性循环,尤其这两天浑浑噩噩的,提不起一点的精气神。早上起床后比较严重,饥饿时比较严重,休息起来后也会加重。我的感觉胃里都是浊气,如果能打几个嗝,会舒服一些。
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发表于 2017-9-3 18:56:21 | 显示全部楼层
2017从零开始 发表于 2017-9-3 16:28
谢谢,非常感谢。我的胃就像一个感应器,只要情绪变化就能立即反映到心窝部(胃),出现空空、饥饿痛和隐痛 ...

是的,“胃”很敏感的,首先调整好心情是最重要的。肾也是敏感源,也要注意强肾、、、
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 楼主| 发表于 2017-9-4 22:16:18 | 显示全部楼层
第一步呼气注意心窝部,呼气时心窝略有沉重感。今天偶尔会跳到第三步,很困惑,我是想在第一步多练段时间,以修复胃部的不适。
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 楼主| 发表于 2017-9-5 18:36:09 | 显示全部楼层
恬淡虚无,真气从之,每次细细琢磨都有新的收获,当我们不以通督为目标,不以气感为追求,反而更容易实现我们想要的。今天开始第一步,当我不注意气感时,反而一呼心窝便有一股热流,一切是那么的顺其自然。
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 楼主| 发表于 2017-9-7 23:47:46 | 显示全部楼层
第一步呼气注意心窝部,一会不自觉转移到第三步守丹田,丹田温热,只是守着,没有加大呼气。这几天虽然睡眠较少,但精神状态较好。
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 楼主| 发表于 2017-9-8 17:36:22 | 显示全部楼层
今天下午被抱怨了一下,导致心情不好,胃里特别难受,全身乏力,呼气注意心窝,有热感,但未能解决乏力感。
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 楼主| 发表于 2017-9-10 17:18:05 | 显示全部楼层
这两天因为孩子不听话,有些生气,今天上午心窝部发空,于是练习第一步,每一呼气均有热感,略有改善。下午不自觉转到第三步,每一呼气有股热流到达丹田,于是守丹田,坐不住时就躺着守,不知不觉就睡着了,醒来后感觉心窝部特别发空难受,感觉特别饿,不是真正的饿,全身无力。于是继续练习第一步,每一呼气心窝均是沉重感,练了有半小时没有任何作用,只好打了二十几个嗝,略有好转,再守心窝感觉稍微舒服些。
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 楼主| 发表于 2017-9-11 22:37:39 | 显示全部楼层
第一步,半小时,呼气注意心窝部,每一呼气一股热流流向心窝。半小时后转到第三步,半小时,呼气时注意丹田,丹田发热,大约二十分钟热感扩散到两腰。
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 楼主| 发表于 2017-9-14 09:18:28 | 显示全部楼层
前两天练习第一步和第三步,遇到较多困扰,主要是坐不住,手机经常有人找,每十分到半小时就需要看下手机,坐着坐着就走神了,杂念较多,要不坐着坐着就睡着了。实在困我就睡醒了继续,但睡醒后心窝会比较难受。昨天下午守丹田时,丹田温热,一股热流流向脚心,随即丹田温热感消失。
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 楼主| 发表于 2017-9-16 19:21:02 | 显示全部楼层
这两天仍然坐不住,坐着时呼气没有气感,总感觉在心窝部有一股气堵着很难受。
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 楼主| 发表于 2017-9-21 20:41:37 | 显示全部楼层
下午坐着有一小时,丹田略有感觉,但坐不住,坐着坐着就走神,有些心烦意乱。
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 楼主| 发表于 2017-9-24 18:27:46 | 显示全部楼层
大早上无缘无故被家人抱怨了,又被逼着做自己不想做的事,又不得不做,不做的后果就是天翻地覆,鸡飞狗跳,最后还得做。但心里挺窝火,心情挺不好,这几天这心情恐怕都好不了了。有时觉得有忧郁症的人真不适合练真气,进步总赶不上退步,尤其是家人不配合的基础上。
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