2017年从零开始的日志

wyl717078003

2017从零开始 发表于 2017-11-6 14:35
11月5日，早中晚170分钟，意守丹田，丹田、尾闾和夹脊温热，早上会阴的血管能感觉到跳动，中午呼气有时热有 ...

我也是晕了，为了练功半个多月不和老婆同床。老婆还有点小意见，结果前天梦到女人就给泄了。哈哈早知道还不如留给老婆呢。食色性也，老夫子的话真理也。听了一些老师功友的建议，放松呼吸轻守丹田。现在沉重坚硬感轻了，变成烧灼结实的感觉了，论坛是个好地方。以后要多关注。

2017从零开始

wyl717078003 发表于 2017-11-7 11:17
我也是晕了，为了练功半个多月不和老婆同床。老婆还有点小意见，结果前天梦到女人就给泄了。哈哈早知道还 ...

哈哈，深有同感。

2017从零开始

11月6日，早中晚100分钟，凝神于丹田，中午丹田不是太活跃，容易打盹，有些缺觉，上牙有些痛，平时舌抵上腭后分泌唾液比较旺盛，一段时间后就不痛了。晚上牙就没再疼过，丹田能保持温热，任脉感觉在心窝部很容易堵，如果练习真法投入时间较长会一直比较通畅，哪一天稍一放松就能感觉到慢慢在积累，时间久了就会不通畅，尤其是情绪对经络的影响特别大。如果真能做到恬淡虚无，经络就会一直通畅。但我们生活在这个有压力的社会中，不可能每天风淡云清，只能靠真气运行法来通畅经络，给身体充电。

2017从零开始

11月7日，共60分钟，丹田温热，背部时有热感，最近工作比较忙，睡眠不足，投入时间相对较少，感觉有所退步，舌两侧根部有些疼，要溃疡的迹像。

2017从零开始

11月8日，丹田温热，今天舌头感觉好了，不再疼了，很难得没有再次溃疡，舌抵上腭，唾液分泌较多。

2017从零开始

11月9日，120分钟，刚一闭目，一股热流到达夹脊和大椎，就停滞不前了，继续凝神于丹田，同时关注后背的反应，感觉督脉反应比较活跃，当真气走会阴时仍然会不停排气。

2017从零开始

11月10日，100分钟，凝神于丹田，呼吸自然，呼气偶尔注意丹田，丹田温热。但呼气注意丹田可能已经潜意识了，时间久了，丹田还是热感较强，这时不知如何降低热度，因为意念和呼气力度已经很轻了，有时只能睁眼中断一会，不知是否正确。

2017从零开始

11月11日，120分钟，呼吸尽量保持放松，不关注气感，淡淡的守着丹田，虽然意念很轻，热流在督脉仍然比较活跃，还是到大椎就停止不前了，百会偶尔能感受到跳动。经常有气流流向会阴，因此排气又像以前一样只增不减。
这两天身体最大的变化是肠道功能改变特别明显，前提是只要真气走会阴。

2017从零开始

11月12日，淡淡的守着丹田，丹田的热流仍然到大椎就感觉不到了，偶尔能感受到鼻子痒，大椎有时非常不舒服，我有颈椎病，低头时间长了就疼。咽部一直充血比较厉害，有十几年了。仍然站和坐时间长了就腰痛，腰肌劳损一直未见好转。

2017从零开始

11月13日，忙碌时偶尔注意丹田，气感比较明显。昨天运动有些过量，出了很多汗又被冷风吹了一段时间，且一天缺水严重，今天立马就牙龈溃疡了，哎，又要好多天不好了。于是日常只做舌抵上腭，暂不守丹田，希望快点好起来。最近半个月都比较忙，投入时间比较少，很少有连续空闲的时间，要是以前恐怕早就放弃了，这次目标比较坚定，也就没有中断，但近半个月也没有进步。真法与工作生活如何融合是我需要解决的问题。

2017从零开始

11月14日，120分钟，淡淡的守着丹田，丹田温热，同时气感到达夹脊，静坐一会就睡着了，醒来后继续，感觉呼气从膻中到心窝有些堵，呼气不顺畅，主动打了十几个嗝才有好转。热感仍然最多抵达大椎。害怕上火，继续舌抵上腭，轻守丹田，因为牙龈有溃疡，当气比较顺时倒没疼过。

真气运行法luzp

2017从零开始 发表于 2017-11-14 18:16
11月14日，120分钟，淡淡的守着丹田，丹田温热，同时气感到达夹脊，静坐一会就睡着了，醒来后继续，感觉呼 ...

你练得很好，加油。

2017从零开始

真气运行法luzp 发表于 2017-11-16 14:12
你练得很好，加油。

谢谢鼓励

2017从零开始

11月15和16日，早上醒来，感觉督脉上一股一股热流往上冲，但到了夹脊停了一段时间，又继续上行一点就上不去了，有一天早上洗了下澡就没有感觉了。

2017从零开始

单位体检结果出来了，血脂终于降下来了，由前年的2.6降到0.9，比9月底的1.2又下降了0.3，脂肪肝，两次检查都显示没有了，真法的确很厉害。9月底检查是间接胆红素偏高，这次总胆红素偏高，反而加重了。前几年体检胆红素都是在上限，今年直接超了，检查发现我的牙龈有些萎缩。请大家多多指导，在此谢过了。