xxyy0513的练功日记

xxyy0513

<P>6月4日</P>
<P>昨天晚上11点-11点50(五步)</P>
<P>今天下午3点40-4点20</P>
<P>没有什么特殊的感觉,总体感觉比较平静.杂念时不时跑出来.感觉又象是刚通督时那种没有感觉的情况.</P>

xxyy0513

<P>近几天过敏性鼻炎又有些犯了.本来基本上没有什么症状了.现在又经常痒了,又出现了打喷嚏流鼻涕的症状.</P>

zhanghz

<P>我通，我冲。。呵呵。。[em31]</P>
<P>过几天肯定就会又好了。</P>

xxyy0513

<P>6月5日</P>
<P>昨天晚上11点20到12.15.五步功.</P>

xxyy0513

<P>6月5日</P>
<P>下午3点30到4点25.五步功。感觉非常好的一次练功，杂念很少，意识有意无意的一直停留在下丹田。头顶有一段时间有非常痒的感觉。小腹有时候的感觉象是一个凹进去的空洞，感觉和外界没有了界限一样，但我却还守在丹田，小腹好象不存在了，但我意识却又是在下丹田，说明它还存在。很奇妙的感觉。第二次出现了。</P>

xxyy0513

接上楼。在临近收功的时候发现嘴里已经有了一大口粘稠的口水，意念送到下丹田。

xxyy0513

<P>6月6日</P>
<P>昨天晚上11点20到12点10分，五步。平静</P>

xxyy0513

<P>6月6日</P>
<P>下午3点20到4点10分。五步功。感觉有些燥热。</P>

xxyy0513

<P>6月7日</P>
<P>昨天晚上11点20到12点10.五步功。守下丹田。鼻翼两侧痒的厉害。好象有灯悬在头顶，眼前感觉到的明光时亮时暗，总有感觉全身快要突然都被照亮。</P>

xxyy0513

<P>6月7日</P>
<P>下午1点20到2点10。五步功。守下丹田，只求静。</P>

祖雯

[em05]

大言炎炎

为啥要意念送到下丹田呢？我就直接吞了而已。。。。[em04]好像真法没这么说过，好像不自然捏。。。

xxyy0513

<P>小周天歌里有：华池神水频频咽，真入丹田海底虚。</P>

xxyy0513

<P>6月8日</P>
<P>    昨天晚上11点30到12点30.五步功。感觉入静状态不错，始终能感觉到悬在头顶上的光的存在，没有主动意识去观察，意识在下丹田。光感觉时明是暗，和意守下丹田的状态有关，越是入静好，越明亮，所以自己只是轻守下丹田，亮光却始终存在。睡觉以后，意识被命门的一股气动触醒，意识很清醒了，自己保持松静的状态没有动，这时下丹田也出现鼓动，命门处也在动，然后两边整个腰部都被气填满，略有温热感。这时感觉腰部非常充实。保持姿势注意下丹田，在发现自己有念头出现的时候，马上念头停止（有时候是主动意识让它停止，有时候是自然停止－－也许是形成了条件反射），然后眼前就变得一片光明，比坐功的时候要明亮的多，而且坐功的时候感觉光源是在头顶，这时候出现的几次没有感觉到光源的存在，眼前看到的就是一片光明，自己就处在光明之中。我想应该还是坐功的时候入静状态没有现在好原因。</P>
<P>    前些天感觉总很平静的时候多，几乎没有什么感觉，我就把这种没有感觉看成练功的平常事，平常心待之，只想清静，现在却对光的感觉出现了明显的进步。这也见证了一直坚持的无为而无所不为，不去动意念追求却能功力进步。刚通督的时候自己感觉象失去方向一样，因为不知道该怎么做了，看到论坛的一些指导性的贴子，回贴，留在印象中的就是“只轻守下丹田”、“静”，好象老师们说的都是这些都是空话一样，其实这就是我们应该做的，只是大道至简，简单得让人不敢相信了。功力进步不是想和追求就能来的，而是要从清静入手，能做到清静无为功力自然增长，也根本不用去理会功力增长的事。如何做到清静无为却是一个需要好好好好思考的事，我深记的另一句话说出了关键，“修道就是修心”。人的各种欲望对自己影响越小，内心就越来越容易平静，练功的时候就更加容易达到深层次的入静，所以平常的时候还要多“问心”，问自己是不是达到了不受情绪欲望的影响了？用“问心”来不断的提醒和规劝自己。我记有有一个朋友说过“这些道理我都明白，但是就是静不下来”。我想这是因为这些道理还是别人的，没有变成自己的。自己的内心被各种欲望占据着，被种种情绪左右着。只有把这些东西扔掉，内心保持空无的状态，良性的东西才会充实进来。不要说“我放不下”，修心就是要把这些都放下，甚至于生死。抛开修心去寻求道，这已经走错路了，这样执着下去离道会越来越远，就象南辕北辙一样。上面的这些是自己的体会和总结，，我也在用这些东西指导自己。如果有不对的地方还请老师和朋友们指正。</P>

祖雯

<P>哎呀呀 太对啦 [em01] 南师说心清净 不是不闻不见</P>
<P>而是闻了 见了 都在经历 心却不为所动 </P>
<P>我要一点点 慢慢来</P>