xxyy0513的练功日记

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非常感谢贾老师。

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<P><FONT color=#c709f7 size=5>尽可能的在日记用自己“体悟和心悟”的文字写出来；</FONT></P>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</FONT></P>
<P><FONT size=5>我会这样做的，我自己真实的感受。</FONT></P>

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<P>5月26日 五步</P>
<P>昨天晚上0点25到1点45.守下丹田，中丹田比下丹田气感觉明显，有时候感觉是两个丹田一体的。近几天出现 过两过腰部有一个部位酸痛，开始以为是命门，昨天又酸痛，确认了一下是腰椎右侧的一个部位，后来向右扩展到肾部感觉酸痛</P>

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<P>以后写日记可不能偷懒了啊  要写详细点</P>[em01]

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<P>我偷懒了吗？</P>[em04]

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<P>5月26日 （五步）</P>
<P>下午3点10分到4点。守下丹田，中丹田有一段时间不停的跳动。两肾的部位酸痛，新的一轮清理疾病？没有其它的感觉。</P>

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<P>昨天晚上（25日）的一个感觉没有记录，有一段时间感觉到了左小臂内外两侧的两条经络的存在，随呼吸有流动的感觉，没有感觉出方向。</P>
<P>－－－左臂开始时有一丝丝的麻痒，后来整个左臂包括左肩一直就象充了气一样－－－－这是我4月21日日记里记录的感受。</P>
<P>－－－下午大根2点多睡午觉,又入静,两腿真气流动明显,后来有整个被融化通透的感觉,象是被气带个灌注了(不太好形容).－－－这是5月25号的日记记录的感受</P>
<P>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</P>
<P>我现在回想一下自己开始练真法以来到现在，胳膊和腿上的经络很有可能已经通了，具体的是什么经络不了解。</P>

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<P>5月27日（五步）</P>
<P>昨天晚上11点45－12点40.守下丹田，中丹田还是有较强的感觉，但是我只注意守下丹田，不去管中丹田。好象对凝神入气穴有所体会。小腹自己有了一些动作。睡觉后又出现入静情况。对于这种情况，躺下一会就有预感要入静，就会出现一些要入静的征兆。可能刚才还思绪乱飞，突然会有一顿的感觉，脑子里就清明了许多。有一次很奇妙的感觉，可能只有十来秒的事，体会到以前从没有过的入静，还有一种自己身体要怎样的感觉，虚空？以前没有过的感觉，所以心里没有准备。很短的时候就结束了，也没有再去追求这种感觉，如果下次再出现的话，我可能会有深刻的体会了。总之感觉自己在进步。</P>
<P>早上8点10分到8点45.继续用昨天晚上体会到的凝神入气穴练功。中丹田活动的气感觉没有了，发现按自己体会的凝神入气穴来做，气息好象调整的非常好了，我知道了什么叫心平气和。但是后来感觉有点昏沉，不断的顿一下然后清醒。不知道这感觉是怎么回事，主动收功，练功时间比较短。</P>

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昨天晚上还出现两次非常明显的真气通过舌头向下流过的感受。

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<P>5月27日(五步功)</P>
<P>下午3点30到4点15.凝神入气穴,我真的明白了.轻守,似守非守.思绪飞了就是没有守住下丹田,但这个守又不是死守.,以前主要注意要轻守了,现在又注意到轻守但不能离.在练功过程中,突然感觉到了一震.然后一下子有了很清明的感觉,所有的皮肤都透了气一样,凉嗖嗖的,非常清爽的感觉.只有亲身经历了才知道,不能语言描述所能感受到的.练真法以来,明白了很多东西真的是需要体悟的.不是言语能教会的<FONT color=#c709f7>（“可以教，而不可授”）.</FONT></P>

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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>xxyy0513</I>在2008-5-27 16:40:43的发言：</B><BR>
<P>5月27日(五步功)</P>
<P>下午3点30到4点15.凝神入气穴,我真的明白了.轻守,似守非守.思绪飞了就是没有守住下丹田,但这个守又不是死守.,以前主要注意要轻守了,现在又注意到轻守但不能离.在练功过程中,突然感觉到了一震.然后一下子有了很清明的感觉,所有的皮肤只有亲身经历了才知道,不能语言描述所能感受到的.练真法以来,明白了很多东西真的是需要体悟的.不是言语能教会的.</P></DIV>
<P>,突然感觉到了一震.然后一下子有了很清明的感觉,这我也有，握手！
<P>不过皮肤都透了气一样,凉嗖嗖的,非常清爽的感觉.  这我就没有了，贵人你要加油啊</P>

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凝神入气穴,&lt;&lt;真气运行论&gt;&gt;中三步功就讲到的东西,唉,可惜我通了督才买回来书,现在才知道他的妙处

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<P>5月28日(五步)</P>
<P>昨天晚上11点40到12点35.中丹田还是有气停在哪,吸气的时候明显.不知道 为什么这个情况有时候出现 有时候不出现.不知道哪里没有做好还是什原因.自己也知道不用去理会它.但是还不是时时能够做到.练功有感觉到了小腹消失了,那里变成空空的样子.我拉意识却守在那里,我守的是什么?</P>

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<P>接楼上</P>
<P>这种感觉只出现了很短的一小会儿,没有很多的体会.怕自己想多了这种情况会很快消失,所以也不敢去多想.很奇怪的一个感受</P>

zswx511

<P>我的书应该也快到，就这两天吧，真该早点买才对！</P>[em01][em01]