xxyy0513的练功日记

大言炎炎

李老说：永远坚持，永远进步。

祖雯

楼主的近况?

xxyy0513

<P>楼主的近况?</P>
<P>==========</P>
<P>五步功中</P>

xxyy0513

<P>5月19日 </P>
<P>昨天晚上18号练功后出现一些情况。晚上0点20到1点20分，练功完毕睡觉。结果在几乎睡着的时候进入到了入静的状态，是平时没有达到过的静（以前出现过刚睡醒的时候入静）。我想自己姿势没保持，连卧功的姿势都不是，怕这样练不可以，就翻身再睡，结果又是几乎睡着的时候入静。反复了几次，有试着在入静状态体会了几次，有身体四肢经络中真气流动的反应。最后一次入静情况更佳，感觉到背后督脉有一股直气出现，后来上丹田有了感觉，我就意守了一下上丹田，结果一股很强大的真气进入了上丹田，同时感觉有一阳生的情况正在发生，自己心里有些吃惊，平时练功练不来，现在睡觉到出现了这情况。结果杂念渐增，这情况没有维持。一想自己怎么也睡不了了，就又打坐练了一小时，这一小时什么情况都没有出现。自己总结了一下，平进练功为什么达不到这样的状态？今天几乎进了门了。睡觉的时候自己没有任何意念就进入了极静的状态，平时是不是因为注意下丹田或注意调息反而让自己达不到极佳的入静状态？是不是因为潜意识里有想练功达到一定程序的念头怕自己练错不停反思修正反而影响了练功的进度？我想我平时练功出现很微弱的呼吸的时候不少，是不是连这也忘记了才能进入到极静的状态？我是不是因为出现了这种呼吸微弱的情况思想中老想着维持它反而使自己不能进步？。。。。。。</P>

零冰

学习...为你..也为自己加油...你用时不算太多..进度倒也快...很好...[em01]

祖雯

<P>半夜也要起来坐? 配服</P>
<P>俺怕越折腾 人越精神</P>

xxyy0513

<P>我需要调整心态，可能还是有点急。</P>

xxyy0513

<P>5月20日</P>
<P>好象找到了内呼吸和外呼吸的区别.对"绵绵"二字有体会,它是用来形容内呼吸的,若存若亡形容的是外呼吸（因为鼻息很弱好象没了一样），而内呼吸才是根在下丹田（深），细、长、绵。这样也就能解开为什么若存若亡还能深细绵长这个矛盾，因为是外呼吸若存若亡了，而内呼吸却是深细绵长非常旺盛。不知道我体会的对不对，如果不对，还请朋友们指正。</P>

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>xxyy0513</I>在2008-5-20 19:14:45的发言：</B><br>
<P>5月20日</P>
<P>好象找到了内呼吸和外呼吸的区别.对"绵绵"二字有体会,它是用来形容内呼吸的,若存若亡形容的是外呼吸（因为鼻息很弱好象没了一样），而内呼吸才是根在下丹田（深），细、长、绵。这样也就能解开为什么若存若亡还能深细绵长这个矛盾，因为是外呼吸若存若亡了，而内呼吸却是深细绵长非常旺盛。不知道我体会的对不对，如果不对，还请朋友们指正。</P></DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>理解的基本正确！</FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>自然形成、功到自然成、不追求好吗！</FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>“绵绵”=自然=深、细、长、绵=妙！</FONT></P>

[此贴子已经被作者于2008-10-3 9:16:21编辑过]

xxyy0513

谢谢

xxyy0513

<P>谢谢yh868指点。</P>

xxyy0513

<P>入睡过程中似睡非睡,半睡半醒之间,会全身一震突然进入很强的入静功态</P>
<P>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</P>
<P>这个现象我确实近来常出现，有时候是刚醒的时候，有时候是刚要睡觉的时候</P>

xxyy0513

<P>,入睡过程中似睡非睡,半睡半醒之间,会全身一震突然进入很强的入静功态,头脑空明</P>
<P>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</P>
<P>这种情况发生的时候就保持这种随意的姿势不动练功吗？</P>

xxyy0513

<P>5月21日</P>
<P>昨天晚上又是不平凡的夜。练功时间12点到12点56.练功中督脉出现了一股强大的气团（面积很大），后来感觉进入了上丹田。两腿感觉到了很强的真气运行。两脚心发热，感觉透了气。收功看了一会书睡觉，结果又反复出现了似睡似醒的时候入静的情况。第一次是睡了一会突然清醒入静，发现自己仰面躺着，调整成了睡功的姿势。后来又反复入静了多次，有一次又出现了外肾欲举的情况，因为有了思想准备，我平静的对待，顺其自然。结果只是欲举而未举，当时的感觉不好形容（用融化形容又感觉不很准确），之后会阴和尾椎出现了热流，大约到了4点半的时候开灯思考了一会，5点钟又打坐了半小时后睡觉（主动收的）。早上8点多醒来，闭着眼想了一会事情，结果思绪被打断入静的情况出现了两次，第二次入静后同时眼前变亮（这情况以前练功曾出现过，是柔和的白光）</P>

zhanghz

LZ 也是身体不错，速度挺快。加油！