重练真气运行

vincent1999

日期：2013年11月17日
练功方式：坐式练习
时间：16:45～17:20坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功刚开始的时候右眼角附近一直有真气流动痒痒的感觉，继而有胃气上涌的现象。我只是轻守着丹田，注意调整呼吸。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999

日期：2013年12月3日
练功方式：坐式练习
时间：8：30～9：00，16:10～17:00坐式练习
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功开始的时候，头随着真气一会顺时针、一会逆时针转。继续练功，总是不能入静，大约十分钟左右就在睁开眼开一次时间。不过总算坚持了五十分钟。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999

重新看自己的帖子，发现已有近一年未再填写练功日记了。不过我一直在坚持练，并未放下。
昨天睡前试了试睡功。感觉效果很明显。不过我觉得可能是注意丹田有可能过于专注，所以练到睡着后，由于感觉身上的热感很明显所以又醒了。命门的位置也很热。看来练卧功也是个不错的选择。

vincent1999

日期：2015年2月10日
练功方式：坐式练习
时间：20：10～21:05坐式练习
     这一段时间，练功时能坐到一个小时的时间渐渐多了起来。有点枯坐感觉的时候，便开始数息，从一到十，同时微微关注丹田。
     练功的时候，感觉静的时间多起来了。有时会感觉到，这个世界上只有我一个坐在凳子上的人。周围都很安静，很平静的样子。
     去年从七月开始，一次感冒后，便鼻子不太通气，继而耳朵有闷的感觉。便很着急的到处去看病。最担心的是耳朵有问题。但测听力几次都是好的，只是感冒时间过常，已有鼻炎，便放下心来。中医说是应是寒湿过重，对清窍有影响。所以吃药的同时，练功也比之前更上心了。
     人生病的时候，心态很重要。一开始的时候，希望无论是中医或者是西医，一下子将它拨出就好。但随着很多的方法都不得力，便开始有所承受。因为虽然耳朵里有点像塞了棉花，但一下还是治不好，只能慢慢来。还得去上班，还得去面对工作的压力。
     我以前总认为，自己在状态不太好的时候，可能很多的事并都做不好。但其实不是这样的，只样用心，一样会有效果。工作的事情，练功方面都是这样的。不放弃就好。只要慢慢地找，不停下来，就会走到那个可能使你通往较为舒适和平和状态的出口。

vincent1999

日期：2015年10月16日
静功：15:30~16:40（单盘）
      练功的时候微微观注丹田，偶然也会观注膻中穴。因为《阵玉琴问答中》膻中是一个很重要的穴位。头皮总有清凉的感觉。其间总有一个个念头浮现。我在想，将它压制下去是不可能地。只能静观它的存在就好。念头总会一个个地变化。继续观注丹田。感觉练功还是退步了。收功时脚有点麻。
     今年有几个月都在练对整个身体的观注，是一师傅教的。因为怕两种功法有冲突，所以暂时将真法放了放。但练了几个月，还是想继续真法的练习。因为真法的论坛专业，可以借鉴和学习的知识比较多，而且可以和许多的人共同进步。

vincent1999

2016年1月9日晚21点半至22点20分共练功50分钟。  今天花了有1小时左右一直在看"慢半拍"的练功记录。觉得很有收获。还有老师们在"慢半拍"帖子里里回复的收功方法我也特意记下了。今天做晚就用上了。近期感冒得厉害，头晕的得像绑了条袋子，整日挺迷糊。吃药不管用。所以希望通过加大练功再试试。其实，我对真法的练习还是有点懒惰了。虽然一直没放下，但练习的时间一直不算多。看来今后还要更重视一下呀。