重练真气运行

vincent1999 · 发表于 2013-4-14 03:48:39

按真法的“外劳宫补肾法”操作了两天效果真的很好，看来要坚持
日期：2013年4月14日
练功方式：坐式练习
时间：22:51～23:22坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。入静好。可能是气冲病灶吧，头皮上有皮炎的部分特别的痒。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-4-22 04:33:56

日期：2013年4月22日
练功方式：坐式练习
时间：23:10～23:40坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时感觉周身都有之气，身体有时会有不存在的感觉。右眼部右侧处真气鼓动，一直持续。头部有皮炎的部位痒痒的，带着些清凉。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-4-30 03:29:08

这两天明白一点，保健品、补药尽量少吃，锻炼身体才是最关键的。
日期：2013年4月29日
练功方式：坐式练习
时间：22:51～23:21坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时左大腿处真气变化明显，入境较好。头皮有清凉的感觉。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

树袋熊 · 发表于 2013-4-30 07:23:51

vincent1999 发表于 2013-4-30 03:29
这两天明白一点，保健品、补药尽量少吃，锻炼身体才是最关键的。
日期：2013年4月29日
练功方式：坐式练习 ...

总算步入正途了，保健品如果体质虚弱，虚不受补，越吃越耗真气，因为消耗这些保健品需要真气参与，有些高能量的还起反作用{:soso_e155:}

vincent1999 · 发表于 2013-5-12 04:15:28

树袋熊发表于 2013-4-30 07:23
总算步入正途了，保健品如果体质虚弱，虚不受补，越吃越耗真气，因为消耗这些保健品需要真气参与，有些高 ...

谢谢树袋熊，看来自身整体身体素质的提高是最主要的。

vincent1999 · 发表于 2013-5-12 04:19:21

这些天还是在练习，但日记有点疏懒了
日期：2013年5月11日
练功方式：坐式练习
时间：22:35～23:08坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。初练时，觉得真气流动的速度很快，特别是头部。渐渐平复下来后入静也很好。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-5-16 04:38:14

日期：2013年5月14日
练功方式：坐式练习
时间：23:08～23:40坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时状态不错，气感好。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-5-20 03:50:14

日期：2013年5月19日
练功方式：坐式练习
时间：22:35～23:05坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功一开始时真气涌动明显，约十几分钟后，真气的状态趋于平复。整体入境好，练功的过程中头部比较痒，也有清凉的感觉。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

中华龙 · 发表于 2013-5-22 18:50:43

师兄为什么你一直都是练习半个小时？

vincent1999 · 发表于 2013-5-24 03:51:07

中华龙发表于 2013-5-22 18:50
师兄为什么你一直都是练习半个小时？

你好，因为挺忙的，抽不出过多的时间。所以只能每天练半个小时，但我觉得这样挺好的。

vincent1999 · 发表于 2013-5-24 03:56:33

日期：2013年5月23日
练功方式：坐式练习
时间：22:55～23:25坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功初时杂念纷扰，渐渐会比较平复。看来坚持练功，对身体的整体状态的调整还是挺有帮助的。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-5-27 09:33:51

vincent1999 发表于 2013-5-24 03:51
你好，因为挺忙的，抽不出过多的时间。所以只能每天练半个小时，但我觉得这样挺好的。

谢谢。向你学习。

vincent1999 · 发表于 2013-5-27 09:41:58

日期：2013年5月27日
今天在想，为什么练功时的半小时会感觉比较长呢。平时看书、看电视、工作的时间很快就过去了。想一想，也许是杂念纷扰的缘故，还有一种焦躁在里面。总觉得必须要干一些具体的事情才是好的，再加上静地越深，稍有念头，便如水中涟漪荡漾开而。而平时，这些念头在我们浮动的思想波涛中，是不会有踪影的，只是稍纵即逝。
练功方式：坐式练习
时间：8:30～9：00坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。今天是早上进行练习，但整体练功的感觉好像没有晚上（22：00或23：00）好。
体会：轻守丹田。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-5-31 10:39:09

日期：2013年5月31日
这两天在感冒头总是晕晕呼呼的，今早才好些。
时间：9：00～9：40坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功的过程入静较好，意念轻守丹田。不时头部有真气流动的感觉
体会：轻守丹田。

vincent1999 · 发表于 2013-6-8 10:35:33

日期：2013年6月8日
这两天开始练习五禽导引，按着书一步步地来。
时间：9：07～9：40坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。后背部发热，头部有皮炎的部分发凉、发痒。右大腿内侧有真气跳动的感觉。练功时会不自觉地想其他的事情。感觉人真正要静下来真不容易。我们看电视、聊天或工作，时间很快就过去了，甚至是没有查觉，但坐下来练功却很难静下来，总想着其他的事情。呵。
体会：无

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