重练真气运行

vincent1999 · 发表于 2012-11-30 18:03:30

日期：2012年11月30日
练功方式：坐式练习
时间：16:45～17:15坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。进入功态后眉心处真气涌动明显，几分钟后，眼中有泪分泌。后，感觉觉左眼珠有真气通过明显，挺清凉的，像是按摩一般。舌尖发麻。期间胃气上涌一次。感觉练功的过程中呼吸更加悠长，觉得肺部仿佛能容纳更多的空气，很舒服。练功快要结束时，身体随呼吸摆动明显，我记得不应太观注身体的摆动，继续轻守下丹田。
体会：呼吸明显感觉悠长。
疑问：练功时身体摆动还应注意些什么？

vincent1999 · 发表于 2012-12-3 04:49:21

日期：2012年12月2日
练功方式：坐式练习
时间：23:50～00:20坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时注意呼吸的平和。真气涌动明显，身体随真气的变化而轻微摆动。额头、眼睛、舌头以及鼻下三角区真气流动明显。练功期间胃气上涌一次。肾区偶尔有冒泡般的感受。
体会：真气随呼吸而动。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2012-12-7 04:42:18

日期：2012年12月6日
练功方式：坐式练习
时间：23:23～23:53坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功其间头部、脸部以及肾区周围真气变化明显。
体会：入境较好。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2012-12-11 05:06:30

日期：2012年12月10日
练功方式：坐式练习
时间：23:30～0:00坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时感觉真气涌动明显。头上像是有一个箍儿，随着真气的涌动时紧时松，嘴唇、舌尖发麻的感觉也时强时弱。
体会：真气涌动、变化明显
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2012-12-18 10:11:33

日期：2012年12月17日
练功方式：坐式练习
时间：9：15～9:45坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。这几天可能连续拉肚子的原故，练功时气感也不明显。练功时还时有身体轻微晃动的现象。不去理它，只是感受练功时的真气变化即可。
体会：可能是身体不太舒服的缘故，不太容易静下来。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2012-12-23 04:35:08

本帖最后由 vincent1999 于 2012-12-23 04:36 编辑

日期：2012年12月22日
练功方式：坐式练习
时间：23:10～23:40坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。真气涌动明显，有新气感变化的部位为左肩、食指以及会阴。这写天一些肠胃不好，大便稀，不知道是不是排病反应。因为我前几年得过肠炎，后来又好了，好几年再没犯过。
体会：真气涌动明显。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2012-12-27 05:07:34

日期：2012年12月26日
练功方式：坐式练习
时间：23:05～23:35坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。感冒了好多天，终于好些了。但这几天的打针吃药对身体的影响还是比较大的。感觉练功时气感不明显，半个小时的练功感觉很长。
体会：气感不明显。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2012-12-28 17:18:22

本帖最后由 vincent1999 于 2012-12-28 17:20 编辑

今天感冒又严重了，打了吊瓶。都十几天感冒了，还没好，我这是怎么了。随其自然吧。
日期：2012年12月28日
练功方式：坐式练习
时间：16:22～16：53坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功过程中的气感还可以。练到十几分钟左右的时候，身体仿佛左右两部分分开了。左部分好像物质少些，清明一些。到后来，感身体又以眉毛为界限分开了，感觉下部分要清明些。今天练功入静还可以。
体会：气感明显
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-1-4 02:59:03

这些天在日常生活中只要记起就会舌抵上腭，并轻守丹田，很快就会有气感，看来练功生活化是很重要的。
日期：2013年1月3日
练功方式：坐式练习
时间：23:15～23：45坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时的效果还可以，但因为练到十几分钟时突然想起一件烦心事，后面的练功入静不好，心思总是不断移到另一件事情上。所以后面的十几分钟一直在调整状态。
体会：练功时容易想其他的事情，不过无需检讨，这是练功的必经之路吧。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-1-12 03:29:03

本帖最后由 vincent1999 于 2013-1-12 03:30 编辑

日期：2013年1月11日
练功方式：坐式练习
时间：23:10～23:50坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功效果良好。练功时入静状态也很好，感觉比较明显的是，呼吸很轻，吸入和呼出的气都很少，但很轻松，很随意。练功约十几分钟的时候，觉得身体与周围的空气融化到一起似的。小腿、肾区有真气变化。
体会：入境较好。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-1-12 03:32:19

这些天一有时间就会轻守丹田，但练功日记记得有点少了。

vincent1999 · 发表于 2013-1-15 15:30:41

日期：2013年1月15日
练功方式：坐式练习
时间：11：07～11：40坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。这些天真气涌动的感觉已不太明显，看来已趋于平伏。今天练功时左手大拇指有通真气的感觉。一下一下的，有轻微的痛感。
体会：真气涌动趋于平伏。
疑问：无。

vincent1999 · 发表于 2013-1-28 02:54:13

好些天没写自己的，但我还是在坚持练功
日期：2013年1月27日
练功方式：坐式练习
时间：235:15～23：50坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时舌部的麻感很明显，应该是真气涌动的原因。入境良好。手臂、大腿、肾部均有真气涌动的感觉。
体会：入境良好。
疑问：无

vincent1999 · 发表于 2013-2-1 02:52:49

日期：2013年1月31日
练功方式：坐式练习
时间：23:15～23:50坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功气感很强。开始练功时，真气从舌往下涌动，有大量真气与胸部连成一片。练功中期右大腿处真气随呼吸而动，肾区真气涌动明显，头部各处都有真气往上冒的感觉。
体会：练功气感很强。
疑问：不知是不是在通大周天？

vincent1999 · 发表于 2013-2-10 09:50:44

本帖最后由 vincent1999 于 2013-2-10 10:50 编辑

今天是大年初一，先给各位功友拜年了。
日期：2013年2月10日
练功方式：坐式练习
时间：8：45～9：20坐式练习（单盘）
练功过程：轻守丹田，舌抵上腭。练功时左小腿，还有右臂有真气涌动的感觉。整体感觉入静好。我尽量不去死守丹田，哪里真气活跃意示就在哪里停留一下。
体会：轻守丹田。
疑问：无

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