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有关呼吸的问题,吸气任其自然

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发表于 2018-11-21 12:49:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 风静 于 2018-12-6 02:39 编辑

有关呼吸的问题:吸气任其自然[color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]原创: 风静 修行健康人生9月28日
有关呼吸的问题吸气任其自然
怎样做到吸气任其自然,这个问题难倒了一部分初学者。
放松自然,回归自然也是我们练功要达到的结果,
如果你还做不到任其自然,就要依法耐心练,直至做到习惯成自然,
练出感觉,才能做到放松自然。

当呼吸明显感觉到绵绵不断的通畅感,就会被动地去感受每个呼气
,自然跟着感觉走,这是功到自然成。

而一呼一吸有什么感觉,也能大概验证经络通畅的程度,
你练到了哪个层次,一开口几句话,高手就知道这人练到哪里了。
所以修行人,不要轻易评论别人,或者与人争论,言多必失。

一般不炼功的人一呼一吸只能到达胸腔,
练功的人,一吸可以充满丹田,说明任脉很通畅了,
大周天(经络)完全通了的人,一呼像似打气筒贯通脚底,
而有的人说是练了几天或者几个月,自我感觉一呼就到脚底了,
有的人在通督过程中脚底也有感觉,
说明一下,不是一条条细细麻麻如线条状的气流感,
这种气感我在练了第2个月也有,不过那时我不认为是大周天通了,
因为真气是走到脚底了,但是通并痛着,
不练功时也有明显的气流感,
这只是正在通并没有完全通。

完全通了是无中生有一呼贯穿的通透感,柔和温暖的充满感,
超越气感范围以上的感觉很微妙,很难用语言表达全面,
没练到的说早了不懂,只有自己练到了,几个字就心领神会了。

功夫高者,知息暖知息冷,冬暖夏凉。有的人内火旺时,
或者感冒时,鼻息是热的,那是病气,要另当别论。

一呼贯通脚底到达身体任意部位,同样一吸也能反应出经脉的畅通程度,
一吸充满浑身细胞直达任意部位..层次更高。

有些功法吸气呼气都能练,功法不同,调息的方法不同,这里只讲讲:真法的吸气任其自然不管它。

真法要求只注意呼气,不管吸气,就是吸气时不加意念,顺其自然。注意呼气,不管吸气,
有人跟我说注意力在吸气和呼气之间转换,就像开关,很难做到不管吸气,

如果实在掌握不好怎么吸气任其自然,
可以这样练:第一部 呼气注意心窝部,在吸气时不要想着心窝,
吸气时可以想着鼻尖鼻孔的部位,呼气时想着心窝,

练第二步时也一样,吸气时想着鼻尖,呼气时,意念随呼气向下趋向下丹田,
第三步也一样吸气想着鼻尖或鼻孔,呼气时想着丹田。

悟性不好,调息困难的人建议先练站桩,
站桩可以不用调呼吸,只要身体姿势正确就可以,
自然呼吸,不用守哪里。站10分钟身体就暖起来了。
身体暖了就是真气自然在体内运行疏通经络。
只有耐心练到有感觉了,自然不用再去管注意呼气不管吸气的事了。

耐心练出感觉后,你才能放松自然地感受呼吸顺畅的感觉。
功夫练到了,注意呼气不管吸气就不成为一个问题了。
当呼吸明显感觉到绵绵不断的通畅感,就会被动地去感受每个呼气,
自然跟着感觉走,做到顺其自然,这是功到自然成

越练越简单,初学练功的人必定问题较多,不是每次打坐感觉都一样好,
初级阶段有时候也会难受,所以练功更重要的是练心
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悟道@春阳人 + 10 很好,支持!
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发表于 2018-11-21 14:38:39 | 显示全部楼层
讲得很透彻,谢谢老师分享!
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发表于 2018-11-21 15:37:53 | 显示全部楼层
风静老师,我现在练三步功,心不静时,我就数呼气,然后小腹部就会有比较明显气感,然后我就去体会小腹的振动,也不来管呼气了,这样做对吗?盼指教
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发表于 2018-11-21 15:56:40 | 显示全部楼层
风静老师的功夫深,悟性高,我很羡慕。
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发表于 2018-11-21 15:57:50 | 显示全部楼层
这篇文章要多读几次。
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发表于 2018-11-21 18:11:21 | 显示全部楼层
希望风静老师为学员多写文章
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 楼主| 发表于 2018-11-22 05:46:09 | 显示全部楼层
七神磊磊 发表于 2018-11-21 15:37
风静老师,我现在练三步功,心不静时,我就数呼气,然后小腹部就会有比较明显气感,然后我就去体会小腹的振 ...

可以的,不过最好是呼气的同时想着下丹田。
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发表于 2018-11-22 07:18:49 | 显示全部楼层
风静 发表于 2018-11-22 05:46
可以的,不过最好是呼气的同时想着下丹田。

收到,风静老师万岁
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发表于 2018-11-22 12:25:50 | 显示全部楼层
站桩站10分钟身体就暖和起来了,不用调息,姿势正确即可……请教刘老师:我该如何站桩?脚、手怎样放?两脚平行与肩同宽,两手自然下垂行吗?
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 楼主| 发表于 2018-11-22 16:42:30 | 显示全部楼层
七神磊磊 发表于 2018-11-22 07:18
收到,风静老师万岁

你用词不当了哈,百岁就好,万岁可当不起哦。
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 楼主| 发表于 2018-11-22 16:48:40 | 显示全部楼层
成艾林 发表于 2018-11-22 12:25
站桩站10分钟身体就暖和起来了,不用调息,姿势正确即可……请教刘老师:我该如何站桩?脚、手怎样放?两脚 ...

是抱球状,难度地点的姿势是,也可以两手捂在小腹丹田位置,腋下要有一拳距离,或者加我微信,我传些图片给你参考

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发表于 2018-11-22 18:14:42 | 显示全部楼层
我57年出生,女,一身的病,知道我的年龄及不健康的身体,风静老师还有兴趣让我们成为微友吗?!
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 楼主| 发表于 2018-11-24 02:22:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 风静 于 2018-11-24 02:24 编辑
成艾林 发表于 2018-11-22 18:14
我57年出生,女,一身的病,知道我的年龄及不健康的身体,风静老师还有兴趣让我们成为微友吗?!

可以,不是兴趣的问题,希望可以帮到你,没有其他想法。
tong536081微信请加,

在这里顺便说下,经常有人问我在哪里,我不想出来代课,不想招生开班,
本人自认为才疏学浅,还要继续修,文化水平低不适合作老师。  也会因此没时间修炼.
所以只在网上做些有益义的事,希望可以帮助一些需要帮助的有缘人。
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发表于 2018-11-24 08:11:44 | 显示全部楼层
您是个实在人。我是个棘手的病人,咳嗽一年多了,地塞米松吊水、激素雾化只能缓解一时,药物长年不断。练功不时地被痒咳打断,连收功都来不及。几个月下来仍在前三步,无温热感,肢体气感微弱,经常气滞于腹。不加微信打扰了,有情况在这儿交流
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发表于 2018-11-24 08:17:34 | 显示全部楼层
我是七十年代中期老知青,工作迟,工作压力大落下一身病,独生子女忙工作忙孩子自顾不暇,我们这代人老了有病惶恐不安,求助于真法,不轻易放弃。真法虽简单,苦于频咳
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