有关呼吸的问题呼气止于丹田

苗子 · 发表于 2019-10-17 07:05:23

风静发表于 2018-11-22 05:46
可以的，不过最好是呼气的同时想着下丹田。

老师，我练第二步，一打坐就感到头晕，玉枕穴跳动，还有点恶心，是不是练错了，谢谢

风静 · 发表于 2019-10-23 19:37:35

本帖最后由风静于 2021-10-10 15:00 编辑

苗子发表于 2019-10-17 07:05
老师，我练第二步，一打坐就感到头晕，玉枕穴跳动，还有点恶心，是不是练错了，谢谢

有可能呼气太重了

暖阳阳 · 发表于 2021-10-6 17:17:40

您好风静老师我是一名确诊24年的强脊炎患者，我练功十天了，但是感觉不对劲，练功前夜尿三四次，练功后多梦易醒，早晨醒来后头顶部紧、涨。不知道是否练功法法不正确导致的。明天开始是否可以练习第二部了，请指点，谢谢！

风静 · 发表于 2021-10-10 15:14:18

暖阳阳发表于 2021-10-6 17:17
您好风静老师我是一名确诊24年的强脊炎患者，我练功十天了，但是感觉不对劲，练功前夜尿三四次，练功后 ...

你要配合治疗的，也不能完全依赖练功，每日适当运动。呼气要轻点，不可以用力呼吸。

暖阳阳 · 发表于 2021-10-10 18:52:24

风静发表于 2021-10-10 15:14
你要配合治疗的，也不能完全依赖练功，每日适当运动。呼气要轻点，不可以用力呼吸。

感谢风静老师的回复！

cct1973 · 发表于 2022-9-3 20:33:02

风静老师我现在吸气脑后生风自然会注意吸气，感觉一吸入脑海这样可以注意吸气在脑海吗？呼气时有清凉之气到中丹田和下丹田！我现在不知道怎么练了会自动注意吸气和脑海这该怎么办呢？麻烦指导点评一下谢谢

风静 · 发表于 2022-11-5 19:59:16

本帖最后由风静于 2022-11-21 01:13 编辑

cct1973 发表于 2022-9-3 20:33
风静老师我现在吸气脑后生风自然会注意吸气，感觉一吸入脑海这样可以注意吸气在脑海吗？呼气时有清凉之气到 ...

你练多久了？呼气清凉是好事，
不常来论坛，也可以加我微信liu536181

闲^0^云 · 发表于 2023-4-30 17:31:14

风静老师，操作是通督后轻守丹田？但我总习惯呼气加轻守丹田，这样可以吗？以为不管呼气容易出现注意力守丢丹田，即守不住。我这样做可以吗？

风静 · 发表于 2023-5-28 20:55:49

闲^0^云发表于 2023-4-30 17:31
风静老师，操作是通督后轻守丹田？但我总习惯呼气加轻守丹田，这样可以吗？以为不管呼气容易出现注意力守丢 ...

可以的，呼气时想着下丹田，但不要用力呼吸。

风静 · 发表于 2023-5-28 20:56:25

守不住多练练第一步

6286231 · 发表于 2023-8-26 07:38:35

真气运行法初练者容易达到书中说的那些练功反应，如果是之前练过，隔了许久再练，好像就没有哪些练功反应了

zhangliwei · 发表于 2023-8-26 14:12:01

老师您好：请问第三步“呼气止于丹田”时应该感觉到小腹略微有些向外鼓起，还是向内收缩，还是没有变化？

zhangliwei · 发表于 2023-8-26 14:16:32

老师您好：请问第三部“呼气止于丹田”时应该感觉到小腹略微向外鼓起，还是向内收缩，还是没有变化？谢谢！

风静 · 发表于 2023-9-6 18:12:37

zhangliwei 发表于 2023-8-26 14:16
老师您好：请问第三部“呼气止于丹田”时应该感觉到小腹略微向外鼓起，还是向内收缩，还是没有变化？谢谢！ ...

当小腹部丹田里有感觉了，淡淡的把意念放在丹田。不用刻意把肚子鼓起还是向内。顺其自然

风静 · 发表于 2023-9-6 18:14:01

6286231 发表于 2023-8-26 07:38
真气运行法初练者容易达到书中说的那些练功反应，如果是之前练过，隔了许久再练，好像就没有哪些练功反应了 ...

很久不练，那你要从头开始练了。

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